Д-р Йорданка Господинова е треньор по здравословно хранене, един от първите хранителни коучове в България:
"Влизаме в пролетния сезон след един малко по-тежък от хранене и обездвижване период. Предлага се богат избор от зеленчуци и плодове - маруля, спанак, лапад, коприва. Протеините да са по-леки: риба, пиле, мляко. Да се увеличи приема на вода и билкове чайове, както и детоксикиращи храни - лимон, джинджифил.
Важен е правилен и достатъчен прием на макронутриенти, но съм далеч от това да ходим с енергиен калкулатор. С него ще имаме и достатъчно микронутриенти. Всяка крайност е вредна и опасна. Нужни са контрол и мярка.
Лекарството Оземпик изисква лекарско одобрение. Самоназначаването крие огромни рискове за здравето. Не търсете бързи ефекти, променете начина си на живот, на хранене. Не диета, а балансиран режим!
Великденските празници следва да се разделят на три - поста, след Великден и по време на празниците. Съветът ми е балансирано хранене. Богати на протеин здравословни храни и достатъчно витамини и минерали. При строго спазване на поста може да се стигне до определени дефицити - може да се наложи допълнителен прием на В12 при дълъг пост. Но става страшно, ако веднага след поста, се почва с месо, особено свинско и агнешко. Разнообразяване, празникът не е само маса!"
Примерно меню, максимални количества на всяка порция и повече за консенсуса между кардиолози и гастроентеролози за приема на алкохол - в звуковия файл
Педиатрите, които подадоха молби за напускане в началото на месеца, заради ниски възнаграждения, ще продължат работа в детското отделение на Пета многопрофилна болница за активно лечение. Това стана ясно от брифинг на зам.-кмета по финанси и здравеопазване на Столичната община Иван Василев . Той каза, че петимата лекари са оттеглили молбите си за..
Заплатите на актьорите в четирите общински театъра да бъдат вдигнати с 30%, предлагат от групата на ГЕРБ-СДС в Столичния общински съвет (СОС). Става въпрос за театрите "Възраждане", "Зад канала", "София" и Столичния куклен театър . Ако се приеме, това трябва да бъде заложено в бюджета на Столичната община, коментира общинският съветник..
Напускането на “Спаси София“ от управляващата коалиция в Столичния общински съвет по-рано през седмицата, логично бе тема за политически изказвания преди началото на днешното заседание. Решение, прието от доскорошните партньори, но не и подкрепено, а опозицията използва случая да затвърди тезата, че управлението на града е в криза и липсва концепция за..
Галерия "Академия" експозицията "Една непозната колекция. Творби от резиденцията на Вълко Червенков" , които се показват за първи път, след полагането на специални грижи и реставрационни намеси от преподавателите и студентите на катедра "Реставрация" на Националната художествена академия (НХА). В изложбата са включени близо десетки творби..
Възпоменателен знак в памет на проф. Вера Ганчева ще бъде открит на 28.април, пред дома на изтъкнатата наша преводачка и университетски преподавател, на столичната ул. "Оборище" 1. Проф. Вера Ганчева е литературен изследовател, критик, есеист, преводач, университетски преподавател, издател и дарител на фонда. С поставянето на паметна плоча..
Общинските съветници от "Синя София" в Столичния общински съвет предлагат обединение в дясно, като алтернатива на задълбочаващата се криза в управлението на общината. Сериозните проблеми пред кмета Васил Терзиев са много притеснителни, подчерта Вили Лилков. "Повече от година и половина ние нямаме програма, по която да се управлява Столичната..
Българска асоциация по хемофилия (БАХ) организира организира з а 10-и път велопоход , за да се даде повече гласност на проблемите, както и подкрепа към хората с наследствени нарушения на кръвосъсирването. Този път в инициативата се включват велосипедисти и съмишленици в 4 от големите български градове - София, Пловдив, Варна и Бургас ,..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност