Причините за това състояние са комплексни, но се свеждат до едно - не водим здравословен начин на живот, е категоричен микробиолога от Александровска болница, д-р Александър Колевски. И дава проста рецепта срещу умората, вирусите, затлъстяването и ред други негативни ефекти и състояния на организма, които ни застигат, и на които обръщаме внимание едва в началото на новия сезон - движение, например ходене пеша (но поне 5 км на ден) или активен спорт и балансиран хранителен режим. Лекарство и профилактика, които са уж добре известни. В прилагането на които обаче продължаваме да грешим.
1 грам дневно витамин С е достатъчен за силна имунопрофилактика, казва д-р Колевски и препоръчва също допълнителен прием на трудния за синтез през зимата витамин Д, но след изследване за евентуален дефицит. Към „златните правила” на балансирано хранене добавя също ядките, зелени плодове и зеленчуци - безценен източник на микроелементи и дава пример със собствения си хранителен режим. Не защото има претенцията да разбира от диетика, а защото никога не е изпитвал пролетна умора и не боледува.
Как да избегнем пролетната умора? Какво да направим, за да подкрепим имунната система и да не допуснем депресивни състояния? - чуйте микробиолога д-р Александър Колевски и психиатъра Веселин Герев.
В рубриката " Въпреки мрежата " гостува Иглика Иванова , член на УС на Коалицията за медийна грамотност с фокус върху европейската и национална политика в областта на медийната грамотност. Тя ни гостува в качеството си на редактор на българската версия на " Уикипедия " . Защо ще говорим за "Уикипедия"? Защото, най-вероятно, изобщо не сме..
Барселона по Коледа - това е едно платно, чийто художник е светлината. Тя танцува с времето и цветовете. Градът, който винаги пулсира с динамиката от туристите, забързания начин на живот, културата и морския бриз, през декември е обгърнат от едно меко, почти интимно вълшебство. Слънчевият вятър носи аромата на испанския коледен сладкиш турон, на..
На всички ни е известно, че раждането на Спасителя разделя историята на човечеството на два етапа – преди и след Христа. По какви причини става това деление, защо в Стария Завет Бог дава Своето откровение на избрания израелски народ и защо в Новия Завет този народ е отхвърлен и Бог сключва нов завет, с всички повярвали в Неговия Син? Отговор на..
Дамяна Велева от "Свободна Европа" е наградена от Антикорупционния фонд в категорията "Млад журналист" за текста ѝ: "Частен град Доспат". Как протести в малка родопска община стигнаха до София", коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" корупционните модели и зависимостите на гражданите от властимащити кметове в малките населени места...
Защо в света на социалните мрежи "автентичните човешки гласове са все по-важни", коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Мими Шишкова , носителка на наградата на БХК "Човек на годината" в новата им за 2024 категория "Дигитален будител". На 24 септември 2024 г-н Бойко Борисов казва: "Промяната" ни отдалечи с хиляди километри от Шенген и от..
Дамяна Велева от "Свободна Европа" е наградена от Антикорупционния фонд в категорията "Млад журналист" за текста ѝ: "Частен град Доспат". Как протести..
Всяка година Коледният музикален ден на Еврорадио се очаква с нетърпение от слушателите в цяла Европа и извън нея. В неделя преди Коледа радиоорганизациите..
Емблематични произведения от различни периоди от творчеството на Панчо Владигеров ще прозвучат в аранжимент за глас, ударни инструменти (ксилофон и..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
