Eмисия новини
Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Мартина Иванова:

Как да пренаредим матрицата и да се разведем със стреса?

92% от хората не се чувстват емоционално свободни

Мартина Иванова, магистър психолог и холистичен терапевт
Снимка: БНР

Мартина Иванова е магистър-психолог, холистичен терапевт и мастер преподавател по методите на техники за емоционална свобода. Тя е автор на първата книга, издадена в България, която учи как да се разведеш със стреса и стъпка по стъпка да се разделиш с травматичното минало и да чувстваш радостта от живота.

"В тази структурирана матрица нещата се подреждат по един или друг начин. Тези методи са изключително практични. Много ефективни дълбинно въздействащи и моята страст, мечта, желание и мисия с която съм тръгнала, е да дам тези терапевтични методи в ръцете на обикновения човек“, казва Мартина Иванова.

И допълва, че терапевтите имат своите знания и практики и знаят как да подходят към различни случаи. Обикновеният човек, който живее в този модерен свят и който страда от тревожност, депресия и от всякакъв вид стрес и неговите ефекти, трябва да има знания, как да се справя с тези проблеми.

"Всички ние преживяваме микротравми още от детството си, такива уж незначителни ситуации, в които родители ни са ни оставяли на село или са ни оставяли в детската градина, или поради други незначителни поводи, ние като малки сме се чувствали изоставени, пренебрегнати по един или друг начин“, допълва психологът.

Книгата "Изцели животът си с ТЕС или презареждане на матрицата“ съдържа практически инструменти за всеки човек както да се справи с настоящия стрес, така и да последва неговата симптоматика, за да разбере откъде тръгва и да изцели причините за това.

Защо е нужно да се разведем със стреса?

Не би трябвало да имаме проблем със стреса. Той има проблем с нас, защото сме в една непрестанна стресова реакция, която ни показва, че сме в постоянна заплаха и привежда тялото в режим "бий се или бягай". Тази част от мозъка, която действа по този начин, е подсъзнанието.

Посланието 

"Емоционалността не е нещо лошо. Не е нещо, от което можем да отървем, като го пренебрегнем. Обръщайте си внимание и когато се чувствате по някакъв начин, не се опитвайте да го потискате, по-скоро си дайте си почивка. Дайте си 5 минути пауза от динамиката на живота, вгледайте се навътре и си задайте силни въпроси. Какво преживявам, какво чувствам, защо този камък ми тежи и защо ме е стегнало това чувство, какво има зад това? Когато използваме тези потупвания, които са описани в книгата, нашето подсъзнание ще ни даде още информация", казва още Мартина Иванова.

Целия разговор можете да чуете в звуковия файл.


По публикацията работи: Наталия Маева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!  
Акцентите от деня са и в нашата Фейсбук страница. Последвайте ни. За да проследявате всичко най-важно в сферата на културата, присъединете се към групата БНР Култура.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Йорданската асоциация на завършилите български университети – партньор в бизнеса и в образованието

На 12 август се отбелязва Международният ден на младежта, приет с резолюция на ООН от 1999 година. Датата е посветена на диалога между младежите от различни култури, както и на обмена на опит между поколенията. В това издание на "Нашият ден" говорим именно за такъв диалог – постигнат с образование в България. От 60-те години на ХХ век до..

публикувано на 12.08.25 в 10:40

Ловеч празнува Международния ден на младежта с поредица от събития

На 12 август 2025 г. в Ловеч ще се проведе поредица от събития по повод Международния ден на младежта, посветени на активността, забавлението и изявата на младите хора. Празничната програма ще започне в 10:00 ч. на пл. "Екзарх Йосиф I" със състезание с велосипеди и тротинетки, като записването за участие ще започне в 09:30 ч. Участниците ще се..

публикувано на 12.08.25 в 10:07
Снимката е илюстративна

Ловците в действие!

Тази неделя ловно-рибарското предаване "И рибар съм, и ловец съм" бе посветено на откриването на ловния сезон. Водещите Асен Масларски и Росен Мирчев анализират заповедта, изпратена до регионалните дирекции по горите, държавните предприятия и ловни сдружения. Слушателите ще научат много и за предварителната подготовка на ловците, както и за..

публикувано на 11.08.25 в 16:00

Децата и дигиталната сигурност

Проектът "Дигитални деца" спечели първа награда за "Проект на годината 2024" на фондация "Лале". В "Нашият ден" разговаряме с Яна Алексиева , координатор на Националния център за безопасен интернет – за дигиталната сигурност на децата, ролята на възрастните и какви решения предлага награденият проект. Конкурсът "Проект на годината" –..

публикувано на 11.08.25 в 10:44

Курс по сиренарство

Все по-решаващо важно е малките животновъдни ферми да могат сами да преработват млякото си по наредба 26. Това е само една от причините фондация "Пендара" да се включи в организирането на курс по сиренарство, който ще се проведе през октомври в гр. София. Основен лектор в този курс е биологът Цветан Димитров, производителят на зеленото сирене от..

публикувано на 10.08.25 в 08:55