В летните месеци, когато температурите се повишават, много от нас се радваме на слънчевите дни и възможността да изпитаме прелестите на топлото време. Въпреки това, трябва да сме особено внимателни с влиянието на горещините върху нашето психическо здраве.
В разговора с психолога Мирослава Мацурева в “Нашият ден“ обсъдихме как горещините предразполагат към психически неразположения, като паник атаки, тревожности и засилване на депресивните състояния.
В предаването Мирослава Мацурева обяснява, че горещините могат да оказват влияние върху различни аспекти на нашето здраве, включително и психическото. Паник атаките и тревожността са чести симптоми, които се свързват с високите температури. Това означава, че по време на горещи дни хората могат да се чувстват по-неуравновесени и тревожни.
Тя обясни още, че за хората, които вече са подложени на стрес, или имат предразположение към психични разстройства, големите горещини могат да допълнително засилят тези състояния. Горещините могат да увеличат дискомфорта и напрежението, което може да се отрази негативно на психическото здраве.
Дори при хора, които не страдат от психически разстройства, горещините могат да оказват влияние. Симптоми като безсъние, неадекватност и прегряване са по-вероятни при хора, които са по-чувствителни към високите температури.
За да се справим с влиянието на горещините върху психическото здраве, психологът Мацурева препоръчва да предприемем някои предпазни мерки. Носенето на слънчеви очила е от съществено значение, не само като аксесоар, но и като предпазна мярка. Тя отбелязва, че е доказано, че слънчевите очила помагат да намалим излагането си на ярката светлина, която може да предизвика агресивни реакции и неблагоприятни емоции.
Също така, е препоръчително да избягваме дълготрайното излагане на пряка слънчева светлина, особено в часовете между 12:00 и 17:00 часа, когато слънцето е най-силно. Търсенето на сянка и използването на предпазни средства като ветрило и шапка също са важни мерки за предпазване от неприятните последици от прекомерната топлина, която може да засегне психическото ни благополучие.
В заключение, горещините действително могат да предразполагат към психически неразположения и да засилват различни психически състояния. Важно е да бъдем внимателни и да предприемем предпазни мерки, за да се справим по-добре с влиянието на топлото време върху нашето психическо здраве.
Чуйте разговора в звуковия файл.
В разговор с Ивайло Стефанов за предаването "Аларма" по Програма "Христо Ботев", Виктор Лилов, правозащитник и издател говори обстойно за случаят на саудитския дисидент и журналист Абдулрахман Ал-Халиди, намиращ се вече четвърта година затворен в центъра за задържане на чужденци в софийският квартал Бусманци. Абдулрахман Ал-Халиди е дисидент и..
България е пълна с руска памет, а пък какво е България за Русия и средностатистическия руснак, както и може ли да се вярва на руския президент Владимир Путин, коментира в "Мрежата" по програма "Христо Ботев" Маргарита Шурупова , журналистка от Русия, която е избягала в България в началото на войната на Русия срещу Украйна. Един от авторите в..
В рубриката на предаването "Законът и Темида" "Съвети на адвоката" адв. Христиан Митев отговаря на слушателски въпроси. Милко Стойков, Бургас: Наследих от сестра си етаж от къща заедно с парцел – отстъпено право на ползване, вещно право на ползване, за което плащам данък за земята и за етажа. Мога ли да заградя наследения от мен терен? Сои институции..
В рубриката ни "Разговорът" днес ни гостува една от най-пъстрите личности на българската сцена – Милица Гладнишка . Гласът ѝ е като магия, която може да носи едновременно сила и нежност, да води слушателя от дълбоките пластове на емоцията до експлозивни мигове на радост и свобода. В нейната музика и актьорска игра се преплитат..
На 4 април всяка година България отбелязва Деня на психолога – професия, която въпреки своето значение за психичното здраве и емоционалното благополучие на хората, често остава в сянката на ежедневието. Историята на този празник е любопитна и започва още през 1992 г., когато група студенти по психология, събрани на купон, решават да изберат 4..
България е пълна с руска памет, а пък какво е България за Русия и средностатистическия руснак, както и може ли да се вярва на руския президент..
Готови ли сте за първия етиопски концерт в най-новата история на България? Ukandanz (или uKanDanZ , както често се изписва името им), една от..
"Младежки Литературен вестник" е нова и обещаваща инициатива, която събира млади хора, за да творят и да изразяват своите възприятия за съвременната..
Ел. поща: hristobotev@bnr.bg
