Коледните празници винаги завладяват с топлия си празничен дух. Всички са усмихнати въпреки студеното време, а децата тръпнат в очакване да отворят подаръците, които Дядо Коледа е оставил за тях под елхата.
Българите са традиционалисти и всяка домакиня иска да посрещне гостите си както подобава. Трапезата е изпълнена с различни ароматни гозби, ядки, сладки и напитки. Вечерите продължават дълго и са много приятни. Често обаче си позволяваме да хапнем доста или неусетно да пием малко повече алкохол. След това се чувстваме напълнели, а стомахът ни е подут.
Как да се детоксикираме по време на и след празниците? На този въпрос ни отговаря Васил Тепеделенев 
- фитнес инструктор, човек занимаващ се с бойни изкуства, здравословно хранене и корекция на теглото.
За да се чувстваме по-добре и да избегнем напълняването, младият инструктор съветва да започнем със салата и с основното ястие, а след това да консумираме сладки изделия и ядки, защото така ще се почувстваме сити по-бързо и няма да прекалим с калориите.
Васил Тепеделенев казва още, че в дните преди и след голямата трапеза можем да приемаме по-малко калории и да наблегнем на леки ястия - салати и плодове, да пием чай. Ако имаме по-силна воля, можем да започнем диетата си месеци по-рано, за да се чувстваме спокойни по време на празниците.
Физическата активност също е много важна. Всичко би ни помогнало - да се изкачваме и да слизаме по стълбите, вместо да използваме асансьор, да отидем до магазина пеша, а не с автомобил. Някои упражнения, които бихме могли да практикуваме вкъщи са например клекове, леки коремни преси, упражнения за кръста.
Васил Тепеделенев съветва също да не прекаляваме с алкохола, да се хидратираме с безалкохолни напитки без захар. Препоръчва ни също да приготвяме сладките храни сами и да използваме подсладители като Стевия, вместо захар.
Най-важно е да се насладим на празниците, без да навредим на организма си.
Чуйте още съвети как да се детоксикирате и да запазите форма по време на празниците.
Днес над по-голямата част от страната ще бъде предимно слънчево. Значителна облачност ще има над югозападните райони, Източния Предбалкан и по крайбрежието на морето, съобщиха от НИМХ. Само на отделни места там ще превали слаб сняг, по южното крайбрежие дъжд и сняг. Ще духа слаб до умерен източен, в Източна България северен вятър. Максималните температури..
В края на седмицата водещият на предаването “Форум” прави обобщение на по-съществените събития през седмицата, които са провокирали някакъв дебат в обществото. Заедно със седмичните гости Яница Петкова-анализатор от социологическа агенция "Мяра" и доц. Александър Христов – комуникационен експерт, преподавател, председател на Българската федерация на PR..
Изпълнена с драматургични взаимовръзки е и следващата програма от сезона на Симфоничния оркестър на Българското национално радио. Концертът е в петък и е под мотото „Любов и драми“. На пулта ще застане главният диригент на оркестъра Константин Илиевски, за когото това е втори сезон на тази позиция, но и първият изцяло програмиран от него. Ето..
По-рано през деня стана ясно, че Столичната община е предприела стъпки за съвместна работа с Националния институт за недвижимо културно наследство за актуализация на документацията на Цeнтралната минерална баня . Ще бъде извършено сериозно обследване на цялата сграда, както и на конструктивното ѝ състояние. При установена нужда от аварийно укрепване,..
И след като научихме кои са най-честите наранявания, присъщи за т.нар.„градски“ травматизъм, сега ще погледнем на темата и през призмата на съдебната практика. В някои случаи паданията на граждани са резултат от тротоари и настилки, които са в лошо състояние. Задължението, което има местната власт към изграждането и поддържането на пешеходна..
Христо Добринов е възпитаник на Музикалната академия в София с флейта. Преди това е учил в Националното музикално училище и още преди да го завърши печели 1-ва награда от Националния конкурс „Млади музикални дарования“. След дипломирането си в НМА е специализирал в Кьолн при един от доайените на флейтовото изкуство на XX век Робърт Уин. Свирил е в..
ГЕРБ-СДС е лидер при евентуални нови парламентарни избори, сочи последно проучване на Изследователски център „Тренд”. Изследването е реализирано по поръчка на „24 часа”. Изследването е реализирано в периода между 24 и 30 януари тази година, чрез пряко, полустандартизирано интервю лице в лице, сред 1003 пълнолетни граждани. Една от новините на това..
Облачно
Предимно облачно
Разкъсана облачност
Значителна облачност със сняг