Лошият сън обаче отваря вратата и към други състояния като тревожност, депресия и рисково поведение. Според психолозите Джонатан Хайд и Лиза Дамур, ако трябва да приемем само едно правило, то би било това, което забранява всякаква употреба на екрани в спалнята.
Ползата от него би надхвърлила влиянието му върху съня ни: не само че ограничава често срещаното компулсивно поведение, когато сърфираме сами в тъмното, но и най-вече напомня на младите хора, че тяхното дигитално пространство е публично.
Ако използването на екрани се случва в общите части на дома, можем също така да установим форма на дискретна прозрачност, която може да насърчи семейните разговори. Това би могло да създаде и атмосфера, в която да споделяте моменти на близост и да научите повече за децата си. "Да гледате заедно TikTok или да говорите за последните тенденции е начин да създадете връзка“, обяснява Лиза Дамур.
Но бъдете внимателни: за да се спазва това правило, се препоръчва родителите също да го спазват. Психолозите посочват, че възрастните почти винаги са най-добрите модели за подражание за децата си. Затова помислете за осигуряване на алтернативи, като например традиционен будилник или радио, така че всички да имат тази функция. През нощта телефоните на цялото семейство могат да се зареждат и съхраняват заедно в една и съща стая.
Разбира се, изключения може да има по-късно, ако са налице зрялост и чувство за отговорност. Приемането на едно-единствено обаждане от близък приятел също не е нищо необичайно в семейна среда, където се доверявате на детето си и обратното.
В крайна сметка това не е просто технологично правило; това е голяма отворена покана за преначертаване на границата между личното пространство и общото пространство. Ами ако след няколко години днешните тийнейджъри благодарят на родителите си за това, че те са им върнали нощите и възможността да поспят?
Традиционните Димчови дни се провеждат всяка година в Копривщица през месец август. Тази година те ще бъдат отбелязани на 16 и 17-и август (събота и неделя). Повече разказа пред Радио София Делка Гугова - уредник на къща-музей “Димчо Дебелянов”. “На Дебеляновите поетични празници, традиционно се събират много хора в бащиния дом..
Изложбата „Блясъкът на елинистическото злато. Повелителят на Сакар“ беше отрита в Националния археологически институт с музей при БАН (НАИМ-БАН) . Посетителите ще могат да видят уникални находки от тракийско погребение, разкрито в землището на с. Капитан Петко войвода, община Тополовград. Експозицията ще остане в София от 13 до 17 август. Сред..
Кюстендилска автентична шевица от ръкава на старинната женска риза ще украси централния площад "Велбъжд" в Кюстендил на Голяма Богородица. Поводът е специалният празник на града - 15 август. Идеята и проектът са на кюстендилския художник Евгени Серафимов , с когото разговаряме в предаването “Радиокафе“, за да разкаже повече...
Има леко увеличаване на заболеваемостта от Covid-19, но тя е десетократно намалена в сравнение с миналата година, така че няма ситуация, която да ни притеснява, настоя пред Нова тв главният държавен здравен инспектор доц. Ангел Кунчев. Той отбеляза, че покачването през една седмица, в сравнение с предишната, не дава пълната картина и не е..
Столичната община е изпратила и писмени покани до 4-те най-големи банки според критериите на БНБ за обществена поръчка за избор на нова обслужваща банка, която ще отговаря за финансовото обслужване на Общината и нейните структури. Критериите за избор са определени от специално сформирана комисия, включваща общински съветници и представители на..
“Хубаво е България да се гордее със своята история. Хубаво е да се случи едно експониране на целия комплекс на антична Сердика, а не да се гледа на парче. Хубаво е България да започне да използва своето културно наследство, както е в Гърция и Италия. В тези страни печелят от туристи и от това, че са експонирали историята си”, казва журналистът,..
С богата шестдневна програма Самоков ще отбележи своя празник. Тържествените събития ще започнат на 15 август – денят, в който се отбелязва Успение на Пресвета Богородица, съобщават от Общината. Празникът ще бъде открит със света литургия, отслужена в митрополитския храм "Успение Богородично". След това ще бъде осветен и раздаден курбан за здраве...
Ясно