Полезните храни за очните пигменти са зеленчуците с ярки цветове. Такива са морковите, зелените листни зеленчуци като спанак, рукола, броколи. Това каза за БНР доц. Христина Видинова от Клиниката по очни болести на Военномедицинска академия.
Тя допълни, че също така много важен източник на омега-3 мастни киселини са рибите и морските дарове, не на последно място са и богатите на Витамин А храни като яйчен жълтък, червените чушки, телешки и гъши дроб, също така бобовите култури, орехите също са много богати на цинк, който пък помага усвояването на витамин А и разбира се боровинките, които всички много добре знаят са една перфектна комбинация за очите, защото те съдържат както антиоскиданти, така и омега-3 мастни киселини и наистина предпазват зрителния анализатор от вредните въздействия на свободните радикали, както и помагат за едно оптимално развитие.
"Много е важно да имаме достатъчно дози на Витамин А и Е. По-скоро, ако човек, не яде изобщо зеленчуци и плодове, тогава би било вече по-трудно за организма да синтезира необходимите му пигменти, всъщност тогава би могло да имаме вече един риск от развитие на дегенеративни промени, особено в макулата, която е най-чувствителната тъкан на окото, най-чувствителната част на ретината", каза в предаването "Преди всички" доц. Христина Видинова.
Доцент Видинова отправи съвет да не стоим много дълго време пред монитора.
"На всеки два часа максимум да се прави поне половин час почивка, просто да се гледа надалеч, да може да е отпусне зрителния анализатор и това да бъде поне за 10 минути, да се направи такава почивка. Също така не е препоръчително възрастния човек да прекарва повече от 5 часа на ден на компютър. За децата не повече от 3 часа на ден, трябва децата са на електронните устройства, пред компютъра или на телефона", допълни експертът.
Интервюто можете да чуете в звуковия файл.
Плевенска фирма изнесе данни за неплатени суми от Община Плевен по договор като подизпълнител на "Паркстрой“ . Каква е причината за тази ситуация след твърдението, че Общината няма финансови проблеми? Какво се случва с оранжерията и закупената техника на "Паркстрой“, след като управителят беше освободен от Общинския съвет, но заведе съдебни дела и..
" Самоубийството може да бъде израз на много неща , но като че ли на първо място бих могъл да кажа, че самоубойството е израз на екзистенциална субективна криза у личността ". Това обясни пред БНР Даниел Генков , криминален психолог: "Тогава, когато индивидът е изправен пред непреодолима обективна или пък субективно преживяна ситуация, която..
"В толкова гореща вълна е задължително да сме на климатик през деня, а навън да бъдем само сутрин и късно вечер ". Това коментира пред БНР Зорница Спасова , автор в Климатека и главен асистент в Националния център по обществено здраве и анализи към Здравното министерство. Тя има и докторска степен по климатология от Софийския университет "Св...
Заместник-кметът на Община Костинброд и ръководител на доброволно формирование "Феникс" Александър Ненов сподели, че за момента ситуацията на територията на общината не е променена. Гл. комисар Джартов: Няма опасност за населените места в близост до пожара край Опицвет (обновена) От вторник сутринта в селата Безден и Богьовци..
28 юли е Световният ден за борба с хепатита и по този повод Министерството на здравеопазването от началото на седмицата започна информационна кампания чрез регионалните здравни инспекции в цялата страна за ползите от тестването и риска от хепатита. От началото на годината: 8 болни от хепатит в Ямболско и един смъртен случай "Това е..
"Фактът, че се приеха три от законопроектите с идеята да се намери общо решение за откриване на начин да се постигнат въпросните заплати, които се искат от нас и от младите лекари, е все пак един добър знак , че има идея как да бъде постигнато това решение". Това заяви пред БНР Диана Георгиева , председател на Българската асоциация на..
ВКС окончателно осъди сайта "Медиапул" и журналиста Борис Митов за клевети и обиди спрямо бившия председател на Софийския градски съд (СГС) и настоящ апелативен съдия Светлин Михайлов . "Става въпрос за четири мои статии, на които аз съм автор, докато работя в изданието "Медиапул", февруари 2018 г. Тогава във Висшия съдебен съвет тече..
Въвеждането на еврото ще се отрази върху цените на имотите у нас , сочат прогнозите на представители на бранша. Част от тях стигат и до конкретика -..
"Фактът, че се приеха три от законопроектите с идеята да се намери общо решение за откриване на начин да се постигнат въпросните заплати, които се..
Има шанс за голяма катастрофа и всички го знаем - партийни ръководители и на площада. И този път нещата са опрели на кокал, предупреди..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали