Гледането на телевизия в тъмно помещение не уврежда зрението

Гледането на телевизия в тъмно помещение не уврежда човешкото зрение, стига да сме достатъчно отдалечени от екрана - по правило разстоянието трябва да е равно на 3 пъти по дължината на диагонала на телевизора. Това обясни началникът на клиниката по очни болести в УМБАЛ "Александровска" проф. Александър Оскар. По думите му за децата е препоръчително да ползват таблет или компютър, вместо телефон, за да не се взират.

Човешкото зрение е уникална оптична система, регулирана от мускул, разказа професор Оскар:

“Когато гледаме надалече, мускулът се отпуска. Когато гледаме наблизо, мускулът се свива, а този мускул е много силен при децата. Тъй като те гледат от много близко, той така силно се свива, че после трудно се отпуска надалеч. Първо, започва да ги боли главата, а в последствие това е предпоставка за развитие и на късогледство”.

При четене и гледане на екрани е нужно да има достатъчно отстояние от очите и добра осветеност на помещението. Смесването на изкуствена и естествена светлина не оказва съществено влияние върху зрението, обясни офталмологът.

“Хората, които прекарват цял ден на компютъра е хубаво на всеки 20- 30 минути по 2-3 минути да гледат надалеч. Не телефона! По възможност през балкона да гледат короните на дърветата, за да се отпуска именно този мускул вътре в окото”.

Важно е също да се носят слънчеви очила с UV филтър, който пази от дегенерация на ретината.