Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

"Ние сме тези, които трябва да се променим, всеки сам за себе си!"

Пролетен детокс и изчистване на тялото и ума с проф. Вергиния Георгиева

Проф. Вергиния Георгиева
Снимка: Мая Данчева

Пролетта дойде, а с нея и слънцето. Цялата природа е събудена и готова да разцъфти. И нас хората, заедно с пролетта ни залива някакъв оптимизъм за нови неща. В същото време, трудно излизаме от умората на зимата, прекарана на закрито. 

Какво представлява пролетният детокс, изчистването на тялото и ума от натрупаните килограми, грижи и проблеми. 

Намираме се в период на пости. Един чудесен начин, дефиниран от християнството, за да бъде постигната чистота у човека. Други минават просто на диета, за да влязат във форма за лятото. Някой не правят и нищо, а само излизат сред природата и това ги зарежда.


"Пролетта ни зове и не са случайни нещата защо точно сега са постите, каза за БНР проф. Вергиния Георгиева от Център по природна медицина и гладолечение, в чиято работа детоксикацията на тялото е основна.

"За всички, които искат нещо да променят в себе си, точно сега е времето. Как да стане това - бавно, плавно и постепенно.

Но не само на физическо ниво, но ние трябва да се пренастроим на емоционално и духовно ниво. Да внимаваме с чувствата като агресия, злоба, завист - да не ги изпитваме, защото всичко това ни вреди.

По думите ѝ чувството на умора и апатичност през пролетта идват от това, че през зимата сме се хранили с по-тежка и мазна храна, движението е било по-малко, стояли сме по-дълго време на закрито.


Симптомите като отпадналост и липса на тонус, повече да ни се стои през телевизора показват, че тялото ни не работи на пълен капацитет, затова и трябва да се детоксикираме, да постим, да се разхождаме повече, на слънце, сред природата.

Когато имаме повече движение, кислородното насищане е много по-добро и нашият мозък работи мното по-добре, сподели още проф. Георгиева.

Гледане в зелените треви и дървета, прием на течности, разходки в планината, намаляване на количеството на храна, за сметка на изразходването на енерегия, важни неща, които всички ги знаем, но зависи кой как ги спазва, допълни тя.

По думите на проф. Георгиева много е важно също да погледнем на себе си с други очи, да видим кое ни радва и кое ни тревожи, да знаем, че нищо не е случайно, и че има смилъл във всичко, което става.

"Ние сме тези, които трябва да се променим, всеки сам за себе си!"


Още по темата слушайте в звуковия файл.
По публикацията работи: Гергана Хрисчева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Зам.-министърът Иван Кръстев и министърът на труда и социалната политика Борислав Гуцанов  преди заседанието на Комисията по труда и социалната политика в НС -  1 октомври 2025 г.

МТСП няма да предлага повишаване на пенсионната възраст и на осигурителните вноски за 2026-2027 г.

Министерството на труда и социалната политика (МТСП) няма да предлага повишаване на пенсионната възраст над заложените в закона 65 години. Това заяви пред ресорната парламентарна комисия социалният министър Борислав Гуцанов. Сред аргументите, които той изтъкна, е ниската средна продължителност на живота в България. Няма да бъде предлагано и..

публикувано на 01.10.25 в 16:29

Инициативен комитет от Сапарева баня не е съгласен с внесения проект за Закон за ВиК

Инициативен комитет от Сапарева баня изпрати остро писмо до Народното събрание, в което се изразява категорично несъгласие по внесения на 25 юли Закон за ВиК в частта му, касаеща задължителното присъединяване на общинските ВиК дружества към регионалните водни асоциации на обособената територия.  Сапарева баня е единствена от деветте общини в..

публикувано на 01.10.25 в 16:26
Росен Карадимов в НС

На първо четене: КЗК ще има правото да изисква данни от телекомите, когато се разследват картели

Народното събрание прие на първо четене промени в Закона за защита на конкуренцията, с които се разширяват правомощията на Комисията за защита на конкуренцията (КЗК) Поправките бяха внесени от ГЕРБ-СДС, БСП и ИТН.  Измененията възлагат на КЗК да изготвя секторни анализи и във връзка с това да може да прави проверки на място. Досега тя можеше..

публикувано на 01.10.25 в 16:07

Русия: Ситуацията в Запорожката АЕЦ е под контрол

Руският оператор на украинската Запорожка АЕЦ обяви, че ситуацията в съоръжението е "под контрол" и има достатъчно запаси от гориво, за да работят генераторите. Ръководителят на Международната агенция за атомна енергия Рафаел Гроси също заяви, че АЕЦ Запорожие не представлява "непосредствена опасност", докато функционира благодарение на..

публикувано на 01.10.25 в 16:03

АПС предлага намаляване на вноските за възстановяване на здравноосигурителните права

Плащанията на вноски, необходими за възстановяване на здравноосигурителните права, да се намалят драстично от 1 януари следващата година и да се приравнят на периода, за който са прекратени. Това предлагат от АПС с промени в Закона за здравното осигуряване.  Според депутата Хасан Адемов се получава парадокс - здравните права се прекъсват при..

публикувано на 01.10.25 в 15:52

Предупреждение за опасно време през следващите дни в община Котел

Предупреждение за опасно време на 2 и 3 октомври с възможни интензивни валежи от 100 литра на квадратен метър отправи община Котел към жителите на ниската част от града, позовавайки се на прогнозата Националния институт по метеорология и хидрология. Общината призовава живеещите на улиците "Калина" и "Иглика" в кв. "Изток" да не паркират..

публикувано на 01.10.25 в 15:47
Асен Василев

ПП иска извънредна здравна комисия за заплатите на младите лекари

"Продължаваме промяната" започва събиране на подписи за свикване на извънредна здравна комисия, за да може да се разгледа на второ четене законопроектът за заплащането на младите лекари и медицинските специалисти.  Това обяви в кулоарите на парламента председателят на партията Асен Василев:  "Необходими са 20 млн. лева на месец, за да се достигнат..

публикувано на 01.10.25 в 15:41