Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

"Ние сме тези, които трябва да се променим, всеки сам за себе си!"

Пролетен детокс и изчистване на тялото и ума с проф. Вергиния Георгиева

Проф. Вергиния Георгиева
Снимка: Мая Данчева

Пролетта дойде, а с нея и слънцето. Цялата природа е събудена и готова да разцъфти. И нас хората, заедно с пролетта ни залива някакъв оптимизъм за нови неща. В същото време, трудно излизаме от умората на зимата, прекарана на закрито. 

Какво представлява пролетният детокс, изчистването на тялото и ума от натрупаните килограми, грижи и проблеми. 

Намираме се в период на пости. Един чудесен начин, дефиниран от християнството, за да бъде постигната чистота у човека. Други минават просто на диета, за да влязат във форма за лятото. Някой не правят и нищо, а само излизат сред природата и това ги зарежда.


"Пролетта ни зове и не са случайни нещата защо точно сега са постите, каза за БНР проф. Вергиния Георгиева от Център по природна медицина и гладолечение, в чиято работа детоксикацията на тялото е основна.

"За всички, които искат нещо да променят в себе си, точно сега е времето. Как да стане това - бавно, плавно и постепенно.

Но не само на физическо ниво, но ние трябва да се пренастроим на емоционално и духовно ниво. Да внимаваме с чувствата като агресия, злоба, завист - да не ги изпитваме, защото всичко това ни вреди.

По думите ѝ чувството на умора и апатичност през пролетта идват от това, че през зимата сме се хранили с по-тежка и мазна храна, движението е било по-малко, стояли сме по-дълго време на закрито.


Симптомите като отпадналост и липса на тонус, повече да ни се стои през телевизора показват, че тялото ни не работи на пълен капацитет, затова и трябва да се детоксикираме, да постим, да се разхождаме повече, на слънце, сред природата.

Когато имаме повече движение, кислородното насищане е много по-добро и нашият мозък работи мното по-добре, сподели още проф. Георгиева.

Гледане в зелените треви и дървета, прием на течности, разходки в планината, намаляване на количеството на храна, за сметка на изразходването на енерегия, важни неща, които всички ги знаем, но зависи кой как ги спазва, допълни тя.

По думите на проф. Георгиева много е важно също да погледнем на себе си с други очи, да видим кое ни радва и кое ни тревожи, да знаем, че нищо не е случайно, и че има смилъл във всичко, което става.

"Ние сме тези, които трябва да се променим, всеки сам за себе си!"


Още по темата слушайте в звуковия файл.
По публикацията работи: Гергана Хрисчева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Над 76 хил. граждани са потърсили съдействие от иституцията на омбудсмана през 2024 г.

Над 76 200 граждани са потърсили помощ, съвет, защита или подкрепа от институцията на омбудсмана през 2024 г. Това става ясно от Годишния доклад на институцията, който бе внесен днес в Народното събрание. И през 2024 г. традиционно най-много остават сигналите и жалбите на гражданите по въпроси, свързани с нарушени потребителски права, като те са над 33%..

публикувано на 31.03.25 в 19:26
Мохамед Халаф

Мохамед Халаф: Към мигранти без разрешен престой не трябва да има толерантност

Надали ще има успокояване на мигрантския поток, защото все още има икономически, социални и политически проблеми в Сирия . Повечето - 95% от тях, са икономически мигранти. От Газа никой не може да напуска. Има организирана група, която действа с властите в Египет и взимат по 5000 долара, който иска да напуска Газа, каза журналистът Мохамед..

публикувано на 31.03.25 в 18:39

Мъжът, убил в Трявна бившата си партньорка, е задържан под стража

23-годишният мъж от Трявна, обвиняем за убийството на бившата си партньорка и майка на децата му, е задържан под стража с определение на Габровския окръжен съд. Мярката за неотклонение бе взета, след като лекарите го изписаха от болницата в подобрено общо състояние. Жители на Трявна се организират, за да помогнат на децата на убитата..

публикувано на 31.03.25 в 18:29
Адв. Иван Петров

Иван Петров: Генезисът на избора на българския европрокурор е порочен и води към Пеевски

Генезисът на избирането на българския европрокурор е порочен и води към Делян Пеевски. Това каза пред БНР адв. Иван Петров, бивш апелативен прокурор на София и подчерта, че не ВСС, не прокуратурата, а правителството решава кого да предложи за европейски прокурор, "така че пипалата не са само в съдебната власт, а са и в изпълнителната ".  "През..

публикувано на 31.03.25 в 18:18
Марин льо Пен напуска съда в Париж преди произнасянето на присъдата - 31 март 2025

Политическа буря във Франция след присъдата срещу Марин льо Пен

Политическа буря предизвика присъдата срещу френската крайнодясна лидерка Марин льо Пен, призната за виновна по делото за корупция и присвояване на европейски средства. Льо Пен получи четири години затвор и 5 г. неизбираемост. Марин льо Пен е призната за виновна за присвояване на публични средства Марин льо Пен напусна съдебната зала,..

публикувано на 31.03.25 в 18:15

"Хамас": "Всеки, който може да носи оръжие", да се бори срещу плана за изселване на палестинците

"Хамас" призова "всеки, който може да носи оръжие" по света да се бори срещу плана на американския президент Доналд Тръмп за изселване на жителите на Газа в съседни страни. Израел предложи удължаване на примирието в Газа в замяна на връщането на около половината от останалите заложници, държани от Хамас в палестинския анклав. "Не пазете нито..

публикувано на 31.03.25 в 18:12
Дмитрий Песков

Русия и САЩ продължават общата си работа, въпреки че Тръмп се "ядоса" на Путин

Говорителят на Кремъл Дмитрий Песков заяви, че Русия и Съединените щати продължават да работят върху идеите за възможно мирно уреждане в Украйна, включително по спирането на огъня в Черно море, както и за изграждането на двустранни връзки, въпреки че американският президент Доналд Тръмп заяви, че е "ядосан" на Владимир Путин, предаде Ройтерс...

публикувано на 31.03.25 в 17:54