Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Рецепта за щастие - лягайте си рано!

сън
Снимка: БГНЕС

От това в колко часа си лягаме и колко дълго спим зависи психическото ни здраве.Изследването е на американските учени Мередит Коулс и Якоб Ноут, които си поставили за цел да изяснят връзката между проблемите със съня и възникването на тревожни и натрапчиви мисли. Коулс и Ноут отиват по-далеч в проучването си и се опитали да установят има ли връзка между отрицателните мисли и конкретното време, когато човек ляга да спи.
В хода на експеримента учените помолили 100 младежи да попълнят специални анкети и да преминат два теста. Така се изяснило, че хората, които спят малко и си лягат по-късно, по-често от останалите са подложени на възникването на повтарящи се отрицателни мисли през деня. Това се отнася и до онези, които се определят като "сови" и заявяват, че се чувстват добре по този начин.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията
Локомотив - Славия 2:1

Локомотив победи Славия с 2:1 и е трети в Първа лига

Локомотив (Пловдив) победи много драматично с 2:1 Славия в мач от петия кръг на Първа лига. Всички голове бяха реализирани през втората част, а попадение на Пламен Андреев в добавеното време осигури ценния успех за пловдивчани, които са на трето място в класирането с 11 точки. В 10-ата минута на двубоя Илиян Стефанов подаде за Янис Гермуш и той..

публикувано на 16.08.25 в 09:15

Локомотив посреща Славия тази вечер

Представителният отбор на Локомотив (Пловдив) е домакин на Славия в петия кръг на Първа лига. Двубоят е от 21:15 часа тази вечер на „Лаута“. „Черно-белите“ проведоха последното си занимание снощи на централния терен на „Лаута“.  В исторически план "смърфовете" имат цели 64 победи, 37 успеха за “белите” и 35 ремита на ниво Първа лига. Днес Локомотив..

публикувано на 15.08.25 в 17:31
Арда - Жалгирис 2:0

Левски и Арда на плейоф за влизане в групите на ЛК

Левски се класира за плейофния кръг на Лигата на конференциите, след като победи Сабах в Баку с 2:0, в реванша от 3-ия предварителен кръг. Радослав Кирилов изведе тима на Хулио Веласкес напред в резултата пет минути преди края на първото полувреме, а резервата Мазир Сула се разписа в самия край. Така "сините" продължават напред с общ резултат 3:0 и ще..

публикувано на 15.08.25 в 09:13
Марица - Асеновец 3:0

Марица и Спартак напред за Купата на България

Марица (Пловдив) продължава напред в турнира за Купата на България, след като победи убедително с 3:0 Асеновец в мач от първи кръг на Областния етап в надпреварата. Треньорският щаб на Марица направи цели седем промени в стартовия състав за този мач, а участие в него записаха почти всички млади футболисти от групата. Официален дебют с екипа на..

публикувано на 14.08.25 в 10:03

Симеон Петров тренира за първи път с Ботев Пловдив

Националът Симеон Петров направи първа тренировка с новите си съотборниците в Ботев Пловдив. „Канарчетата“ обявиха трансфера на централния защитник във вторник вечерта, без да разкриват финансови параметри по сделката с унгарския Фехервар. Централният защитник ще носи фланелка с №87. Той ще бъде картотекиран в БФС за съботното регионално дерби срещу..

публикувано на 13.08.25 в 18:01