Да отслабнем здравословно, казва д-р Пашкулев

Как да не сме дебели ?  Как да отслабнем ? Как да сме стройни, но и да бъдем здрави ? Без страховити диети. Но с избор на храната и някои правила.

  Д-р Димитър Пашкулев е  с над  30-годишната  практика, в която обединява т.н. традиционна медицина с източните и западните здравословни лечителски системи, които наричаме и народна медицина, включително и системата Vita Ram.  Автор е на няколко книги и природни продукти, за които е отличен с наши и международни отличия. 

Д-р Пашкулев е категорично против всякакви диети, които  са  и с краткотраен ефект, а  може и да навредят на здравето. 

Той е за система на хранене, с която не  само не се гладува, но и лекува.

Разказва за вредата от мазнините и неправилната им употреба и за набедените въглехидрати " не е вярно, че от тях най-много се пълнее", казва д-р Пашкулев. 

Той препоръчва система на хранене, с която може да се регулира теглото, но трябва да има постоянство, да се приеме като начин на живот и при спазването на някои правила. Най - основните от които са спирането на бяло брашно и всичко със захар / в плодовете е достатъчно/, спирането на  употребата на олио и замяната  му с храни като слънчоглед, авокадо, маслини. Сутрин и до обяд на фреш и плодове, на обяд и вечеря зеленчуци, семена, зърнени и ядки - сурови и варени, но не пържени.  И ако не сме вегетарианци, или вегани, минимална употреба на млечни и месни храни. Както и периодични  консултации с  лекар и диетолог.

Той подчертава, че съвременният човек често пренебрегва обедното хранене, а то е основното за деня. А за нощното хранене вижда само вреди, и никакви ползи. Обяснението, че така се успокояват нервите, не е точно, така само се натоварва нервната система и се променя биологичния часовник. 

Интервюто с д-р Димитър Пашкулев е в звуковия файл.