Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Мечтите са цел с крачета, ако знаем какво искаме, ще ни отведат

| обновено на 02.01.18 в 17:06

Хората си поставят високи летви, но промяната е в най- дребните неща, които правим. Ако сме благосклонни към себе си и сме с реалистични преценки промяната ни може да е успешна. Тя трябва да ни мотивира и да ни прави по- щастливи.

Това каза по повод големите обещания, които си правим в началото на всяка година, психологът от БАН доц. Маргарита Бакрачева.

Тя даде и някои съвети как да контролираме очакванията, които сами имаме към себе си.

Ако ще отслабваме - да не е мащабно обещание, а план за малки стъпки, ако искаме да сме по- мили с близките си не е нужно да ги изведнъж да ги залеем с извънредно внимание, а да правим малки, но постоянни жестове към тях.

Трябва де си обещаваме малки и конкретни неща. Трябва да си даваме ясна сметка и за времето, в което ще изпълняваме обещанията си, то зависи от самопознаването и е много е важно, за да се чувстваме удовлетворени, а не да си причиняваме разочарование.

Индексът на психичното ни благополучие на българите не е задоволителен, а той е важен както за всеки от нас, така и за здравето на обществото.

Фалшивото, истинското, включително и  виртуалната реалност, доверието и сигурността са още теми в разговора, който можете да чуете в прикачения файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията
Димитър Кузманов

Мико отпадна във втория кръг на турнира в Порто

Димитър Кузманов отпадна във втория кръг на турнир на клей от сериите "Чалънджър 75" в Порто с награден фонд 91 250 евро. 263-ият в световната ранглиста Кузманов отстъпи пред поляка Даниел Михалски с 6:4, 5:7, 5:7 за два часа и 45 минути игра. Кузманов и Михалски си размениха по един пробив в началото на първия сет, който българинът приключи с втори..

публикувано на 28.08.25 в 16:44

Ботев ще играе с отбор от Серия А

Ботев Пловдив ще играе престижна контрола с отбор от италианската Серия А. „Канарите“ ще премерят сили с Болоня, като мачът трябва да се проведе до края на календарната 2025 година. Опциите са в някоя от паузите за националните отбори през октомври или ноември. Проверката е част от договора на „жълто-черните“ с Болоня за продажбата на таланта Димитър..

публикувано на 27.08.25 в 18:10

ФИФА премахна наказанието на Ботев

ФИФА вдигна забраната на ПФК Ботев (Пловдив) да картотекира нови играчи в рамките на 3 трансферни прозореца. От световната футболна централа бяха наложили санкцията заради задължение от 208 123 евро към африканска агенция за нападателя Уме Емануел. Любопитното е, че от ПФК Ботев бяха платили сумата още на 8 август, а санкцията бе наложена 10 дни..

публикувано на 27.08.25 в 18:06

Тенчо Тенев поема Спартак

Спартак (Пд) обави наследника на изкаралия малко над 2 месеца начело на тима Костадин Видолов. Почти 70-годишният Тенчо Тенев ще води отборът от Кючук Париж, заедно с Димитър Иванов, който пък за пореден път ще бъде част от екипа на мъжкия състав. Така Спартак връща Тенев към треньорската професия в третото ниво на футбола ни. Тенчо Тенев е юноша на..

публикувано на 26.08.25 в 17:59

Съдийски назначения за 7 кръг Първа лига

Съдийската комисия към БФС обяви нарядите за мачовете от седмия кръг на Първа лига. Срещата между Спартак (Варна) и Локомотив (Пловдив) ще ръководи Георги Гинчев. Двубоят между Лудогорец и Ботев (Пловдив) бе поверен на Васил Минев. Ето и всички назначения за срещите на пловдивските отбори в третия кръг : 30 август 2025 г., събота, 19:00 ч. ФУТБОЛЕН..

публикувано на 26.08.25 в 17:57