„В основата на различните видове тревожни състояния е липсата на сигурност, усещането за опасност, страхът, че нещо лошо ще ни се случи и вътрешното напрежение. За да се справим с тези състояния, имаме нужда от повече психическа устойчивост, умения за регулиране на емоциите и успокояване на нервната система“, казва психологът Даниел Троев.
Какво да направим, когато сме изчерпани, обаче? Нямаме повече сили и не виждаме изход от ситуацията? В подобни случаи е важно да отбележим, един от ключовите фактори за нашата устойчивост и вътрешна сила – социалната подкрепа, която получаваме. Социалната подкрепа е от съществено значение за поддържане на физическото и психичното здраве.
Изследвания показват, че качеството на взаимоотношенията ни е ключово за психическата устойчивост. А, психическата устойчивост не е толкова преимущество на характера, колкото следствие от взаимоотношенията ни, според специалистите.
Психологът Даниел Троев разказва, в неделния „Шейкър“.
ПФК Локомотив Пловдив се раздели с трима от своите играчи. Считано от днес, 1 юни, Бабакар Дион, Евандро и Йоан Баи не са част от клуба. Техните договори изтекоха, като не се стигна до тяхното подновяване. Клубът предложи нови контракти на Дион и Евандро, но и двамата отказаха да преподпишат. ПФК Локомотив благодари на тримата за времето, в което те..
Играчът на Локомотив Петър Андреев ще претърпи операция. Той е с частично скъсана предна кръстна връзка. Контузията ще извади Андреев от игра до края на календарната година. ПФК Локомотив желае бързо и успешно възстановяване на Петър Андреев! Чакаме те отново на терена!
Резултатите от Националния сатиричен конкурс в Кубрат ще обявим в „Алтер его“ тази събота. Той официално е подкрепен и журиран от БНР в лицето на Весел Цанков, а напоследък прераства и в международен. Ще разговаряме с организатора от страна на Хумористичния клуб „Жарава“ Димитър Атанасов, който е домакин и основния двигател на събитието...
Първото издание на маратона Zlatograd Bike n’Run се открива днес. Над 250 състезатели от България, Гърция, Румъния, Испания, Великобритания са регистрирани за участието, като регистрацията ще продължи непосредствено преди самите стартове. Сред състезателните дисциплини е включен и дуатлон – 44 км колоездене, последвано от 14 км планинско бягане...
Разпределителката Маргарита Гунчева ще бъде част от женския отбор на Марица (Пловдив) и през новия сезон. Най-младата волейболистка на шампионките ще помогне в битките в Шампионска лига, НВЛ и Купа България през сезон 2024-2025. През миналия сезон тя спечели златен дубъл с клуба – титла и купа. Дъщерята на легендарният волейболист Стоян Гунчев е..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Разкъсана облачност