Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Даровете на негативните емоции

| обновено на 05.11.21 в 16:01

„Даровете на негативните емоции“ са серия от четири онлайн лекции, които психологът Даниел Троев стартира от 8-ми ноември.

В днешно време негативните емоции като страх, тревожност, тъга, срам и гняв се възприемат като слабост и дори нещо вредно, затова по всякакъв начин се опитваме да се отървем от тях. Всъщност, колкото повече ги игнорираме, толкова повече сила набират. А, когато ги потискаме, неизбежно заглушаваме и положителните емоции, Негативните емоции имат конкретни послания, които отправят към нас, казва Даниел Троев.

Да се опитваме да избягаме от “негативното” е не само обречено на неуспех, но и води до непълно емоционално съществуване. Важно е да се научим да се свързваме с тези емоции по начин, което не само не нарушава вътрешния ни свят, но го прави още по-цялостен и балансиран. Чувството, че се чувстваме зле, ни кара да се чувстваме още по-зле и задълбочаването в тази посока, не решава проблема. 

В статията си „Защо са важни негативните емоции и как да се справим с тях?“, Даниел Троев споделя следния пример  : „...Потискането също така е само привидно. Дори ако успешно избутаме мисълта за дадена тема, нашето подсъзнание може да продължи да я предъвква. В изследване на психолога Ричард Брайънт от университета в Сидни участниците трябва да потискат нежеланите мисли преди заспиване. Тези, които усилено се опитват да заглушат мисълта споделят, че в последствие сънуват свързани с тях неща. В друго изследване, проведено от психотерапевта Ерик Гарланд, измерва реакцията на стрес при 58 възрастни, преминаващи лечение на алкохолна зависимост, докато им показват стимули, свързани с алкохола. Предварително се изследва склонността им да потискат неприятните мисли. Резултатите показват, че хората, които повече се опитват да сдържат мислите си имат по-силни реакции на стрес, отколкото тези, които не полагат толкова усилия да ги сдържат“.

Психологът Даниел Троев, гостува в предаването „Вход свободен“.

Чуйте, в прикачения файл. 


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Душан Керкез е новият треньор на ЦСКА!

Босненският специалист Душан Керкез е новият старши треньор на представителния тим на ЦСКА. Днес той подписа договор за 1+1 години с клуба и ще изведе тима за първа тренировка в средата на юни. В щаба на новия наставник на „червените“ влизат помощник треньорите Рафаел Ферейра и Милован Сикимич, както и кондиционният специалист Игор Делибашич. Душан..

публикувано на 04.06.25 в 17:52

И този юни Джамборето е на Тепето

В едно от изданията на предаването "Антена спорт" специални гости в студиото на Радио Пловдив бяха Никола Чонгаров и Петко Русинов. Поводът - предстоящото второ издание на формата Тепе Джамборе.  В началото на разговора те изказаха своите благодарности към водещия Диян Никифоров за поканата да участват отново, а той на свой ред ги върна към..

публикувано на 03.06.25 в 20:14

Ботев Пловдив шокира Община Пловдив с неадекватно искане!

Ръководството на ПФК Ботев е внесло в Община Пловдив заявление с искане да бъде прекратено споразумението за наема на стадион "Христо Ботев“. Заявлението е подписано от изпълнителния директор Алексей Киречек с дата 22 май тази година. От клуба уведомяват, че искат ново споразумение, с което да ползват само част от помещенията, за които да плащат наем,..

публикувано на 03.06.25 в 18:14

Ботев Пловдив обявява бъдещето на клуба в петък

От Ботев Пловдив обявиха, че ще направят официално изявление към "жълто-черната" общност относно бъдещето на клуба в петък, 6 юни.  Ето какво написаха от "Колежа":  "Уважаеми ботевисти, Ръководството на ПФК “Ботев” ще направи официално изявление към цялата “жълто-черна” общност в петък, 6 юни, когато привържениците на Ботев Пловдив ще научат..

публикувано на 03.06.25 в 18:06

Станислав Шопов осъществи трансфер в Осиек

Станислав Шопов осъществи престижен трансфер в хърватския футболен елит. Пловдивчанинът бе представен като футболист на Осиек, след като не поднови контракта си с ЦСКА. Атакуващият халф ще играе с любимия си номер 10 в елитния тим, който може да се похвали със страхотен стадион.  Вече бившият номер 8 на „червените“ парафира с хърватския отбор като..

публикувано на 02.06.25 в 18:01