Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Министър Пешев откри спортен комплекс в село Крумово

Министърът на младежта и спорта Иван Пешев откри новия спортен комплекс „Георги Богданов – Гачата“ в село Крумово.  Проектът е на стойност 1,8 млн. лева, осигурени от държавния бюджет. Комплексът разполага със стадион, малък терен за минифутбол, комбинирано игрище за баскетбол, волейбол и тенис, съблекални и трибуна със 120 места. „Комплексът..

публикувано на 13.06.25 в 11:16

ПФК "Ботев" с близо 5,5 млн. лв. задължения

Задълженията на "Ботев" Пловдив са близо 5,5 млн. лв. Това съобщиха от клуба. От ръководството ПФК "Ботев" уточняват, че предоставят точното число на дълга след множество запитвания на свои фенове и че задълженията са към дата 12.06.2025 година, включително. "Общата сума на непокрития клубен дълг е в размер на 5 455 000 лева, от които 438 000 лева..

публикувано на 12.06.25 в 13:49

Илиян Филипов с концепция за развитието на Ботев

Сдружение ПФК Ботев с важно съобщение: Скъпи ботевисти, Последните дни бяха изключително динамични за нашия клуб. В резултат на това Управителният съвет на Сдружение ПФК Ботев беше потърсен от господин Илиян Филипов, който представи в сбит вид концепция за развитието на клуба. С оглед на позицията на УС на Сдружението, че подобно предложение заслужава..

публикувано на 12.06.25 в 13:44

Шефилд Юнайтед привлече и Ехидже Укаки

Шефилд Юнайтед обяви привличането на втори футболист от Ботев (Пловдив) в рамките на половин година. След Кристиан Нвачукву дойде време и за Ехидже Укаки. Трансферната сума по сделката остава неразкрита. „Остриетата“ се завърнаха на българския пазар, за да си осигурят още един обещаващ атакуващ талант“, похвалиха се от английския клуб. 20-годишният..

публикувано на 11.06.25 в 17:13

Ботев с официална позиция за бъдещето на клуба

Собственикът на Ботев (Пловдив) Антон Зингаревич предлага три възможни варианта за бъдещето на футболния клуб в официална позиция. Руският бизнесмен има забрана за влизане в България за 10 години, което се отрази сериозно на финансирането на "жълто-черните" и от кандидати за медали и място в евротурнирите те завършиха на шесто място в крайното..

публикувано на 11.06.25 в 10:11