Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията
Локо пирува след победата над ЦСКА

Локо надхитри ЦСКА с 1:0 с гол на резервата Жулиан Лами

Локомотив (Пловдив) надхтри ЦСКА и спечели домакинството си на стадиона в парк "Лаута" с минималното 1:0 в една от най-интригуващите срещи от третия кръг на Първа лига. Двубоят започна с минута аплодисменти в знак на почит към всички пожарникари и доброволци, борещи се с пожарите в България в последните дни. На терена началните минути бяха активни и..

публикувано на 02.08.25 в 21:43
Отборът на Локомотив е в отлично настроение

Слушайте дербито Локо - ЦСКА пряко по Радио Пловдив

С два мача днес продължава третият кръг на Първа лига. От 19:00 часа ЦСКА гостува на Локомотив (Пловдив) на стадиона в парк „Лаута“, като може да слушате този двубой пряко по Радио Пловдив. От 21:15 шампионът Лудогорец е домакин на новака Добруджа в Разград. ЦСКА вече е под напрежение след първите два кръга от новия сезон. „Червените“ продължават да..

публикувано на 02.08.25 в 09:05

Полицията на крак заради мача "Локомотив"-Пловдив - ЦСКА

Пловдивската полиция обяви редица охранителни мерки за предстоящия днес мач между отборите на „Локомотив“ (Пловдив) и столичния ПФК ЦСКА. Срещата започва от 19 ч. на стадион „Локомотив“.  За охрана на обществения ред са сформирани екипи от  жандармерията и няколко служби от  пловдивската дирекция на МВР.  Тяхното засилено присъствие ще бъде около..

публикувано на 02.08.25 в 07:19
Томислав Минков

БК Локомотив (Пловдив) се подсили с Томислав Минков

БК Локомотив (Пловдив), който ще дебютира през предстоящия сезон в НБЛ, продължава с лятната си селекция. "Черно-белите" обявиха привличането на Томислав Минков. През последните пет сезона крилото игра за другия елитен пловдивски клуб - Академик Бултекс 99, с който завоюва бронзови медали в НБЛ и сребро в Балканската лига. Преди това..

публикувано на 01.08.25 в 15:02
Александра Китипова, Дарина Нанева и Елисавета Сариева, както и кондиционният треньор  Пламен Петров

Пловдив посрещна световните шампионки

Пловдив посрещна световните шампионки по волейбол на специално тържество в зала “Строител”. На събитието една по една бяха приветствани трите волейболистки от Пловдив световните шампионки – Александра Китипова, Дарина Нанева и Елисавета Сариева, както и кондиционният треньор на отбора Пламен Петров. Те излязоха под звуците на “Притури се планината”...

публикувано на 01.08.25 в 09:34