Размер на шрифта
Българско национално радио © 2024 Всички права са запазени

Хората с високо самоуважение имат силни лични граници

| Интервю

Всеки втори човек вече говори, че трябва да поставяме лични граници! Всеки вече знае, че личните граници са много важни....за отношенията с другите, за предпазване от стреса, за грижата за себе си...за щастието... и за какво ли още не. Да!...но КАК?! 
Твърде много информация и общи приказки срещаме в пространството, а прекалено малко реални насоки и умения. И за да не се чувстваме като изгубени в превода, потърсихме мнението на специалиста Емилия Крушков. Добрата новина по думите й, е че това е умение, което се развива. Никой не е роден с него, а и никога не е късно да започнем да го развиваме. 

Емилия Крушков бе гост в ефира на предаването Клуб "Неделя" и даде ясни и точни примери за хора, двойки със силни и съответно слаби лични граници. Визира и реални ситуации от живия живот. Тя сподели още: 

"Хората с високо самоуважение имат силни лични граници. А поддържането на силни лични граници е един от начините да постигнем самоуважение"

Как бихме могли да оценим своите лични граници и да получим насоки от къде да започнем да ги развиваме в правилната посока и никога да не правим компромиси за сметка на себе си, за да угодим на някой друг, заповядайте на практикум където с помощта на психолог и с реални упражнения за това ще очертаете ясно своите лични граници и ще разберете ползите от това. "Упражнения за границите" е семинар, който ще се проведе на 17 февруари /събота/ от 14:30часа, като  желаещите да участват е необходимо да се запишат предварително на телефон: 0896731173. 

Емилия Крушков е психолог-практик с над 20 годишен опит. Счита себе си за застъпник за психично и социално здраве. Специализира и работи в областите стрес, тревожности, депресия, зависимости и асоциално поведение в България, Англия и САЩ. През 2009 година основава Център за управление на стреса и превенция „Серенити“, с който си поставя каузата да популяризира и осведомява обществеността относно разнообразието от методи за ефективно управление и справяне с психичните и физиологични реакции, произтичащи от ежедневните стресови ситуации. 

Цялото интервю с психолога Емилия Крушков можете да чуете в прикачения звуков файл.


По публикацията работи: Станка Лазарова

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Пламена Миткова е Атлетка №1 на България!

Пловдивчанката Пламена Миткова за трета поредна година бе обявена за най-добра атлетка на България. Това стана на церемония в зала "Фестивална“ в столицата, където се събраха десетки легендарни атлети с най-големите съвременни звезди на леката атлетика и младите таланти на олимпийски спорт номер в страната ни. Според вота в анкетата на списание..

публикувано на 12.12.24 в 10:02

Шефът на съдиите: Имаше дузпа за Локомотив в дербито!

Съдийската комисия към Българския футболен съюз ще се събере след последния мач от календарната 2024 година и ще реши след анализ какви промени ще бъдат направени в родното съдийство. Това обяви председателят на комисията Станислав Тодоров в предаването "Домът на футбола“ по Диема спорт. Той разкри още, че през зимата ще се проведе семинар на съдиите, на..

публикувано на 12.12.24 в 09:58

Марица загуби от Конеляно в Шампионска лига

Женският волейболен шампион Марица Пловдив загуби от най-силния отбор в света и актуален носител на Шампионската лига Имоко Конеляно с  0:3 (18:25,12:25, 19:25) гейма  четвъртата си среща от груповата фаза на турнира. Двубоят се игра в страхотна атмосфера пред 3380 зрители в митичната зала Палаверде. Шампионките бях без капитанката си Добрина..

публикувано на 11.12.24 в 09:57

Отиде си легендарният треньор Василис Дамянидис

След продължителна битка с рака почина легендарният треньор по плуване Василис Дамянидис. През 1973 година започва работа като треньор в Локомотив (Пловдив), а по-късно става главен треньор. Подготвя над 20 елитни плувци, като сред най-изявените е синът му Георги Дамянидис, класиран на VI-то място на ЕП за юноши в щафета 4 х 200 метра свободен стил...

публикувано на 10.12.24 в 17:37
Васил Гърков

Васил Гърков готви Локо за мача с Берое за купата

Васил Гърков изведе Локомотив (Пловдив) за първа тренировка тази седмица. „Черно-белите“ стартираха своята подготовка за 1/8-финалната среща с Берое за Купата на България. Двубоят е в петък (13.12) от 16:00 часа в Стара Загора. В заниманието взеха участие и редица играчи от втория отбор. Даниел Амбарцумян, Антонио Вардин, Мерт Салим, Александър..

публикувано на 10.12.24 в 07:40