Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Код "жега". Как да се предпазим?

Снимка: БГНЕС

За първи път за  тази година обявиха оранжев код за опасни горещини. Предупреждението е от Националния институт по метеорология и хидрология  и е в сила за цялата страна. В Пловдив температурата ще е 38 градуса. Прогнозата на синоптиците е, че температурите у нас ще продължават да се повишават и през следващата седмица.Очкванията са, че горещата вълна, която се задава, ще подобри температурни рекорди в някои градове у нас. Най-близката, най-топла година е била  2007, когато в Пловдив са измерени рекордите 43 градуса.

Според общопрактикуващият лекар д-р Костадин Сотиров нашият организъм е пригоден към сезоните и като народ сме адаптирани към тази среда. Родени и отрасли сме в среда, в която зимата е много студено, а лятото  много горещо, но е добре да знаем какво да правим, за да пазим здравето и живота си.

Най-важното е да пием достатъчно количество вода. По този начин се изпотяваме и охлаждаме и няма опасност за организма. Трябва обаче да разпределим количеството равномерно през деня - на всеки час по една чаша. Това особено важи за възрастните и хронично болните  хора и малките деца.

Хората с високо кръвно трябва да се се слядат, за да се корегира терапията.

В горещото време е добре да носим шапка, която обаче се сваля, когато сме на сянка, за да може да "подиша" косата ни. Дрехите също трябва да бъдат съобразени - да са по-светли, широки и да не спарват.

Хората, които работят на климатик трябва да внимават, когато влизат изпотени в охладеното помещение,  да не се схванат. Той предупреди, че разликата в температурата  трябва да е около 10 градуса.

При топлинен удар първото е пострадалия да се пренесе на сянка и да се охлади, и оводни. При нужда се търси лекарска помощ.

Според д-р Сотиров трябва се съобрази и храната в горещините. Да бъде по-лека, разнообразна с повече зеленчуци и плодове. 

По-добре е да се приемат малки количества храна по няколко пъти на ден, вместо да се храним три пъти обилно. 

Повече може да чуете в прикачения звуков файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Още от категорията

Спирките в подлези са предпоставка за инциденти

След катастрофата в подлеза на "Гладстон", при която кола удари трима чакащи на спирката, Диана Русинова, председател на европейския център за транспортни политики даде пример с проблемна спирка в подлеза на НДК, след премхването на която инцидентите с пешеходци са приключили. Тя коментира и намерението на кмета Костадин Димитров на входа да се сложи..

публикувано на 30.06.25 в 11:42
Димитър Иванов и директорът на дома в Езерово Рефик Осман

Хората от Дома в Езерово получиха дарение от инвалидни колички

Инвалидни колички и други помощни средства дари създателят на фондация „Заедно за доброто“ Димитър Иванов на Дома за възрастни хора с увреждания в първомайското село Езерово. В дома, чийто капацитет е 40 души, в момента живеят 35 потребители.  "От дома за възрастни хора ме потърсиха с молба първо за проходилка, а впоследствие ми казаха, че имат и..

публикувано на 30.06.25 в 11:25

Пазарът на едро е стабилен, няма основания за ръст на дребно

Председателят на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата Владимир Иванов изнесе данни за движение на цените и сравнението на основните от тях на годишна база. Доматите са по-евтини отпреди година, същото е с картофите, по- скъпо е зелето, но сега има много голямо предлагане и се очаква спад. Тази е годината на скъпите плодове заради..

публикувано на 30.06.25 в 11:14

Мъртвата риба в Марица е натровена от земеделски препарат

Мъртвата риба в река Марица е резултат от отравяне със селскостопански препарат – заяви в интервю за Радио Пловдив Георги Георгиев от Сдружение "Олимпик 2002". Припомням, че в събота риболовци откриха мъртва риба в Марица, край село Рогош. Според Георгиев открити са стотици килограми мъртва риба от местните видове кефал, скобар и морунаж...

обновено на 30.06.25 в 10:21

Никой не ми е оказвал натиск за обществените поръчки в "Западен"

Кметът на пловдивския район „Западен“ Тони Стойчева заяви, че никой не й е оказвал натиск при провеждането на обществени поръчки в квартала. "Нашите обществени поръчки са абсолютно прозрачни и всеки може да ги спечели при най-добрата цена“ – заяви в интервю за Радио Пловдив Тони Стойчева.  Припомняме, че двама от столичните..

публикувано на 30.06.25 в 09:16