Лиляна Вълкова е лайф коуч, от Пловдив. Нейната мисия е да помага на хората да са щастливи и в хармония със себe си. През последните пет години, тя e помогнала на много мъже и жени по целия свят, да се научат да обичат себе си, да станат по-уверени, да сбъднат големи мечти и да подобрят взаимоотношенията си.
В края на миналата година, тя издаде и представи първата си книга „Счупи оковите. Открий своя вътрешен герой“.
„Това не е просто книга – това е ръководство за трансформация и личен дневник“, коментира Лиляна Вълкова, гост в първото издание, за новата година, на неделния "Шейкър". С нея разговаряме за реализацията на целите и желанията, изграждаме план и стратегия.
Целите назовават какво трябва да бъде постигнато, чрез нашите действия. Целите са свързани с важни житейски приоритети. Желанията, по някакъв начин, ни откъсват от реалността и не ни свързват пряко с действията. Те са мечтания, които често ни разсейват.
„Напоследък, целите на хората са по-различни. Някак материалното, поне с хората, с които аз работя, материалното остава на заден план. Повечето хора си поставят цели свързани с това да опознаят себе си, да открият себе си. През годините стана модерно „да търсим себе си“. За мен е непонятно, защото ти си ти, няма нужда да се търсиш, просто се опознай и се обикни. Това е. Променят се целите на хората. Има и правилен начин за реализация на нашите цели. Вярвам, че съм го открила и го преподавам, вече, няколко години. Всяка година през януари си избирам една дата и правя „Работилница за мечти“. Тази година онлайн събитието е на 25 януари “, казва Лиляна Вълкова.
Тя разделя живота на няколко важни сфери, като за всяка сфера от живота поставяме цел. Сферите са – личностно развитие и грижа за себе си, любов и взаимоотношения, семейство /твоите деца и твоите родители/, кариера и колеги, пари и финансова грамотност, приятели, хоби и свободно време, и принос към обществото.
Видовете цели разделя според времето, което е необходимо за тяхното постигане :
Дневни – конкретни задачи за деня;
Краткосрочни – седмица, месец, тримесечие, половин година;
Средносрочни – от една година до три години;
Дългосрочни – от три до десет години;
Генерални – свързани с цялостната визия за нашия живот;
Най-важно е да си поставим цел, която е важна за всички сфери от живота ни, да си поставим голямата цел за годината. След това, разделяме тази голяма цел на по-малки стъпки, които разпределяме за всеки месец. Това ни дава яснота и оформя цялостния облик на това, което трябва да свършим през годината, за да постигнем целта си, в края на съответната година.
„За всяка сфера от живота, поставяме цел. Общата, крайна цел на всеки човек е да бъде щастлив. Но, това е много абстрактно и за мен е най-важно човек да работи едновременно, паралелно, във всички сфери от живота си. Когато ние вървим постепенно във всички сфери от живота си, тогава имаме и този вътрешен баланс, за който всички копнеем и сме удовлетворени от себе си. Важно е и да вярваме, че ще постигнем целите си. Следва действие. Няма как без действия да се случат нещата. Всичко се случва с работа, осъзнат труд и със стратегия, с план. Когато имаме план, ние знаем какво следва, когато нямаме план сме хаотични. Може да действаме, може и да не действаме, нещата са на приливи и отливи, но когато имаме план знаем, че днес трябва да свършим това, утре да направим следващата стъпка и т.н.“, казва още Лиляна Вълкова.
Необходимо е да следваме плана, да действаме, да вярваме, да сме осъзнати за действията си и за целта, към която се стремим.
Цялото интервю с Лиляна Вълкова, чуйте в прикачения файл.
Нашият радио-хепънинг продължава да се разразява напук на летните горещини! Истината е, че екипът ни се е отдал на заслужен отдих, но това не означава, че тази събота ще излъчваме само музика. Не. Ще повторим разговор с един от най-добрите сатирици в областта на епиграмата у нас, Георги Кушвалиев, носител на наградата „Крилатият козел“,..
В поредния епизод от рубриката ни "Вкусът на лятото" ви срещаме с колегата Таня Лазарова - редактор в екип "Развлекателни предавания и спорт". Изборът на място за срещите ни, и музиката, която слушаме в рамките на рубриката, са на нашите събеседници, а във връзка с 70-тата годишнина на Радио Пловдив, това лято ви срещаме с колеги от екипа. Таня..
Тази събота /2 август/ близо до Пловдив /с.Виница, Първомайско/ ще се проведе детския пленер „Рисувам Вълшебната гора“. Събитието е с начален час 10:00 и ще бъде под ръководството на художника и илюстратор Неделчо Марков - Yantri. Неделчо Марков е възпитаник на АМТИИ "Проф. Асен Диамандиев" - Пловдив. След като завършва, заминава за..
Баритонът Денис Бояджиев представя своя първи авторски сингъл „ The Judge ”.Талантливият артист ни предизвиква да освободим фантазиите си като създава музика отвъд комерсиалните музикални рамки. “Всичко започна от една книга, „Кървав меридиан” на Кормак Маккарти. Когато започнах да чета ме обзеха толкова много картини, толкова много емоции...
В разгара на лятото и в едно от изданията на предаването "Вход свободен", Ви срещнахме отново със Станислава Йорданова - учител по химия и опазване на околната среда, носител на престижната награда SUPER STEM Europe – Учител на България 2024г. и SUPER STEM Учител през 2021г. и 2022г. Отличена е с редица признания, сред които „Агент на промяната“..