Въпреки че има известен дебат относно това дали следобедния сън е от полза за всички, изследванията показват, че дрямката може да повиши поне когнитивното представяне на някои хора в краткосрочен план. Коментарът по темата е от д-р Тодор Георгиев, лекар с дългогодишен опит в сферата на съня и асистент към катедра Патофизиология към МУ Пловдив.
"Следобедната дрямка да бъде от 20 до 30 минути , т. нар.power nap. Навлизайки в по – дълбоките фази на съня, на човек му е много по – трудно след това да се събуди и да функционира, защото набира така наречената сънна инерция.
Записки и исторически документи от преди индустриалната революция, които показват, че са били много по –разпространени следобедните дремки. След ерата на Хенри Форд и механизациятана труда, след навлизане на работния ден от 9 до 5, този навик намалява, и данните стават все по – оскъдни, и хората все по –малко си позволяват почивки със сън следобед, заради социалния натиск." казва д-р Тодор Георгиев.
Целият разговор с д-р Тодор Георгиев чуйте в прикаченото аудио.
Весели гости със сериозни послания ще имаме в „Алтер его“ тази събота! Ще отворим редакционната ни поща, ще отгърнем сатиричния ни календар, за да почетем двама световни майстори на веселото слово, единият от които – българин! Ще изпаднем и в състояние на автоинтервю, в което алтер егото на водещия ще задава въпроси по актуална тема..
Теодора Танкова-Гарова е психолог, коуч, консултант по фирмена и лична успешност, от Пловдив. Тя вярва, че вниманието е толкова важно, колкото и любовта. И, че ако трябва да избираш между някой, който те обича на думи и някой, който се грижи за теб, по-добре избери второто. Книгата „Анатомия на женското щастие“, тя представя в..
Предстоящият концерт на децата от Музикалната школа към Читалище "Шалом Алейхем - 1945" Пловдив ще се случи сред картините от постоянната експозиция „Златю Бояджиев“, която се помещава се в къщата на д-р Стоян Чомаков в Стария град. "За първи път провеждаме концерта си в галерия! Считаме тази идея за много вдъхновяваща за децата, защото..
Пролетно почистване на Марица, което организират от Фондация "Смокиня" предстои на 8 март. "Времето в Пловдив става все по-привлекателно и ние от Смокиня продължаваме да организираме събития за почистване (Clean-Ups) за всички нас. Нека посрещнем пролетта в приветливо и чисто пространство! Заедно можем да направим ценни промени в нашия уютен..
През тази година Пловдивски Културен Институт отбелязва своите десет юбилейни години! Време изпълнено с творчество, вдъхновение и безброй културни срещи! В най-женския месец, точно на осми март в 18:00часа ще се открие и специалната юбилейна изложба "10 години вдъхновение заЕдно". По думите на Илиян Колев, куратор на експозицията, платната, които..
Ясно
Разкъсана облачност