Ако не се лекува, високото кръвно налягане може да доведе до животозастрашаващи усложнения.
За понижаване на риска хората могат да предприемат известни промени в начина си на живот или хранене. Една от промените, препоръчана от експерти от британската Национална здравна служба, е в менюто да присъстват пет определени храни - черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо, пише в. "Дейли експрес".
Като част от балансираното и здравословно хранене специалистите съветват да се консумират богати на калий храни, които противодействат на неблагоприятните ефекти от солта върху кръвното налягане.
Деликатният баланс между натрия и калия, който играе роля за регулирането на кръвното налягане, може да се постигне чрез консумацията на повече плодове и зеленчуци, и в частност на черен боб, сладки картофи, спанак, диня и авокадо.
Съдържанието на калий във въпросните продукти според SELF Nutrition Data е следното:
Черен боб - една купичка (172 г) осигурява 611 мг калий, сладки картофи - един картоф със среден размер съдържа 541 мг калий, спанак - една купа замразен спанак съдържа 540 мг калий, диня - 572 г диня осигуряват 640 мг калий и авокадо - половин авокадо (100 г) съдържа 487 мг калий.
Национален антиправителствен протест започва в този час пред Парламента. Той е свикан от партия "Възраждане" и няколко граждански организации. Организаторите събират и подписи в подкрепа на провеждането на референдум за запазване на българския лев. Ето какво казаха пред БНР участници в демонстрацията, сред които и бившият председател на СЕМ..
Международната рейтингова агенция "Фич" понижи кредитния рейтинг на Франция от AA- на A+, съобщи агенцията, което вероятно ще повиши разходите по заеми за френския държавен дълг, предаде ДПА. "Фич" посочи високия и нарастващ публичен дълг на Франция и ограничените перспективи за икономически реформи поради вътрешнополитическата поляризация и..
Какво още трябва да се случи, за да спре всичко това, попита Бушра Халиди относно събитията в Газа. Тази седмица Израел нанесе безпрецедентен удар по катарската столица Доха, за да елиминира преговарящия за примирие екип на "Хамас". Ударът предизвика недоволството не само на арабите и европейците, но и на най-близкия израелски съюзник -..
От 15 септември започва приемът на заявления за отпускане на стипендия от инициативата на президента "Подкрепи една мечта". Еднократната финансова помощ могат да получат студенти в първи курс, които са били настанени в социални услуги или приемно семейство в 11-ти или 12-ти клас и имат успех от дипломата не по-малък от 4.00. Подкрепа ще..
Войната срещу Украйна отдавна "преля" отвъд границите й. И вчера дронове предизвикаха пожари в Приморск. Безпрецедентното в случая бе, че ударът достигна главното руско пристанище за танкери на Балтийско море, но не и самият факт, че бе нанесен на територията на Руската федерация - това отдавна не представлява нещо ново. Безпрецедентното, което..
Руската икономика в момента е в сериозно негативно състояние, заради разходите за военно оборудване и внос от Северна Корея, Иран Китай. Всички индикатори показват икономика на командно дишане, коментира Руслан Стефанов, главен икономист в ЦИД, в интервю за предаването "Събота 150". "Колективният запад продължава да прави една основна..
Основното училище "Проф. Димитър Димов" в Ловеч за осма поредна учебна година ще посрещне своите ученици с недовършено строителство на физкултурния салон. Реализацията на проекта за изграждане на нов физкултурен салон и рехабилитация на дворното пространство на училището започна през 2018 г. Дейностите бяха прекъсвани няколко пъти, а проекта в крайна..
И след протеста утре ще се борим за падането на това правителство до последно, заяви в интервю пред БНР лидерът на "Възраждане" Костадин..
"Успешно сме защитени. Това е и една от констатациите, които прави генералният секретар - че НАТО е демонстрирало способност и готовност за отбрана и..
С бурни аплодисменти лондончани показаха високата си оценка за дебюта на българската диригентка Деляна Лазарова на най-големия и престижен европейски..
Разкъсана облачност
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали