Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Д-р Сотир Марчев: Повече активност и слънце срещу дискомфорта от смяната на времето

Снимка: архив

Дискомфортът от смяната на времето засяга всички хора, както и домашните животни, заяви в предаването "Нощен Хоризонт" д-р Сотир Марчев. Средностатистическият човек се адаптира към промяната за два-три дни, допълни още той и отбеляза:

Повече сън намалява сърдечно-съдовите проблеми

"Ние сме едно недоспало общество, и когато увеличиш на едно такова общество съня с един час автоматично намаляват инфарктите, инсултите и сърдечно-съдовите събития. Но от друга страна, винаги тази смяна на часовника разконцентрира шофьорите и поради това катастрофите в деня на смяната и в дните след нея зачестяват. Моят съвет е следващите дни, когато децата тръгнат на училище, да не ги оставяте сами на пътя."

Смяната на часовото време се отразява на всяка една клетка в човешкото тяло, тъй като те имат свой собствен биологичен часовник, казва още д-р Сотир Марчев.

Слънце, сън, физическа активност

"Винаги с чиста душа рекламирам три неща - слънцето, сънят и физическата активност. Ние лекарите по принцип не препоръчваме на хората да се тъпчат с витамини, но витамин D, получен от слънцето, безспорно е от полза. Ако имате лични проблеми не посягайте към антидепресантите, а увеличете физическата активност, престоят на слънце и съня. Слънцето лекува депресията. Слънцето, физическата активност и сънят са трите най-добри доктори и са основните средства за справяне със стреса и безпокойството."

Пълното интервю с д-р Сотир Марчев можете да чуете от звуковия файл.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

Депутати от "Да, България" представиха проект за Закон за използването и развитието на ИИ

Депутати от "Да, България" – съпредседателят на партията Божидар Божанов, Елисавета Белобрадова и Александър Симидчиев, представиха проект за изцяло нов Закон за използването и развитието на изкуствения интелект в България. С него се цели прилагане на европейските регламенти, повишаване на конкурентоспособността и привличане на инвеститори,..

публикувано на 23.09.25 в 21:11
Комисията по регионално развитие, благоустройство и местно самоуправление провежда извънредно заседание - 23 септември 2025 г.

След 3 часа дебати ресорната парламентарната комисия прие Законопроекта за ВиК, внесен от МС

Парламентарната комисия по регионална политика, благоустройство и местно самоуправление прие с 10 гласа "за", 2 гласа "против" и 2 "въздържали се" Законопроекта за водоснабдяването и канализацията, внесен от Министерския съвет в края на месец юли. Според вносителите от Министерството по регионалното развитие и благоустройството новият закон..

публикувано на 23.09.25 в 21:00
Ина Лулчева

Апелативният съд решава за мярката за неотклонение на кмета на Варна Благомир Коцев

Софийският апелативен съд заседава по мярката за неотклонение на кмета на Варна Благомир Коцев, задържан по обвинения в корупция.  Адвокатката на Благомир Коцев иска отвод на съдия Стефан Илиев Съдът отхвърли искането на адвокатката на Благомир Коцев за отвод на съдия Стефан Илиев Около 19:00  часа приключиха пледоариите на прокуратурата и..

публикувано на 23.09.25 в 20:36

EMA: Парацетамолът може да се използва по време на бременност при клинична необходимост

Парацетамолът може да се използва по време на бременност при клинична необходимост, потвърди Европейската агенция по лекарствата (EMA). Според институцията, няма нови научни данни, които да налагат промяна в съществуващите препоръки за употребата на лекарството при бременни жени. "Парацетамолът остава важна възможност за лечение на болка и..

публикувано на 23.09.25 в 20:21
Външният министър Георг Георгиев

Българските власти са наясно със случая с мобилизирания в Украйна български гражданин

Българските власти са наясно със случая с мобилизирания в Украйна български гражданин Любомир Киров, заяви министърът на външните работи Георг Георгиев, който е част от българската делегация, която участва в годишната сесия на ООН в Ню Йорк. Министър Георг Георгиев заяви, че външното министерство е във връзка с близките на момчето и онова,..

публикувано на 23.09.25 в 20:15

Пожарът в защитената местност "Калимок-Бръшлен" край Тутракан е напълно потушен

Изцяло потушен е пожарът в защитената местност "Калимок-Бръшлен" край Тутракан. Голям пожар в защитената местност "Калимок - Бръшлен" край Тутракан Пожарът, който избухна в неделя вечерта в защитената местност, е напълно овладян. До днес по обяд бяха останали само отделни тлеещи участъци. Огънят засегна около 500 декара, като в продължение на..

публикувано на 23.09.25 в 19:54

Петиция за освобождаването на сръбски антиправителствен протестиращ събра 60 000 подписа

60 хиляди души се подписаха под искане за освобождаване на 22-годишният студент, задържан след участие в антиправителствените протести в Сърбия. Преди дни младежът бе приет в болница заради гладна стачка, която той започна. Богдан Йович е задържан от средата на август по подозрение, че е вандализирал офис на управляващата Сръбска прогресивна..

публикувано на 23.09.25 в 19:44