Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Сън сънувах

Една от основните функции на съня е съхранението на енергия. Има много причини, поради които спим. Науката все още няма точно обяснение защо ни е необходим сънят, но съществуват няколко водещи теории:
  • Съхранение на енергия;
  • Преорганизация на нашите спомени и информацията, която сме;
  • Погълнали през деня;
  • Физическо възстановяване;
  • Психическо възстановяване.
На практика сънят наистина е начин да„ презаредим "батериите“, но има и още много функции. Това, което знаем със сигурност е, че ако не спим достатъчно организмът ни няма да работи пълноценно. Кои са негативните последствия за него?
  • Нарушен метаболизъм;
  • Повишен апетит;
  • Понижено производство на тестостерон;
  • Повишена инсулинова резистентност;
  • Понижени когнитивни способности;
Интересното е, че все още няма научен консенсус относно това как да измерим и опишем качествения сън. Обективно погледнато, добрият сън е непрекъснат, дълбок и интензивен. 
Как да се справим с недоспиването и как работи биологичният часовник може да чуете в звуковия файл. 

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ

"Малка България" в украинския град Арциз

Грандиозен православен храм се строи в украинския град Арциз, където голяма част от жителите са бесарабски българи. Храмовият комплекс ще има елементи от различни периоди на християнството по нашите земи. "Малка България" ще се казва комплексът, каза отец Генадий Мартинов, предстоятел на храма "Пресвета богородица" в Арциз, чиято е идеята.  Повече..

публикувано на 22.08.25 в 17:06

Заради маловодие измира рибата в развъдник в Триград

Заради маловодието и високите температури през това лято се наблюдава масово измиране на рибата в пъстървовите стопанства.  Проблемът засяга стопанствата в цялата страна, а примерът е в едно най-големите рибовъдни стопанства в България - това в Триград.  Подробности чуйте в звуковия файл.

публикувано на 19.08.25 в 15:47

Трудно е намирането на място за паркиране в центъра на Йеросалим

В големите градове липсата на места за паркиране не е ново явление. В Израел от няколко години има закон, според който при строителството на нови сгради трябва да има гаражи за всички живеещи, плюс някакъв процент паркоместа за кметството, което то да дава под наем.  Не е лесно, защото площта не стига и вместо малките къщички изникват небостъргачи..

публикувано на 18.08.25 в 14:27

17.08.25 Законите на Мърфи

Рубриката от 17 август 2025 година.

публикувано на 17.08.25 в 08:15

10.08.25 Законите на Мърфи

Рубриката от 10 август 2025 г.

публикувано на 10.08.25 в 08:15
Хуанхо Сан Себастиан

Равносметка след 50 години в планината - интервю с баския алпинист Хуанхо Сан Себастиан

За да изпиташ щастие, трябва да положиш усилия, а само ако полагаш усилия, можеш да живееш достойно, казва един от най-уважаваните алпинисти в Страната на баските, Хуанхо Сан Себастиан. Българската публика го познава като гост на Банско филм фест през 2022 г.   Роден е в Билбао през 1955 г. През 1979 г. прави първите си изкачвания в Алпите и в..

публикувано на 05.08.25 в 20:40
Законите на Мърфи

03.08.2025 Законите на Мърфи

В звуковия файл можете да чуете рубриката от 3 август 2025. Водещ - Даниела Якова

публикувано на 04.08.25 в 09:57