Около 150 минути активно натоварване седмично са напълно достатъчни за младите хора, за да поддържат добро сърдечно здраве. Еквивалент са около 30 минути по-сериозно натоварване на ден.
По-възрастните пациенти – ако имат сърдечно-съдови заболявания, трябва да се консултират с кардиолог, преди да започнат да спортуват. Градинарството е чудесен начин за поддържане на физическа активност сред хората в по-напреднала възраст.
Ходенето пеша е най-лесният начин да поддържаме физическа активност. Сексът също е вид физическа дейност – регулира хормоните, намалява кръвното и е вид "добра тренировка" за поддържане на добра сърдечна форма, коментира в интервю за БНР д-р Станиан Станев от УМБАЛ "Проф. Александър Чирков".
Всеки пациент с наднормено тегло трябва да си постави реалистични цели и да не гони бърза и рязка промяна. Започва се с по-кратки и щадящи тренировки, с постепенно увеличаване на интензитета, съветва специалистът.
"Изключително вредно е да започнем с тежки, силови тренировки при организъм, който не е готов за това."
Ходенето на фитнес е изключително популярна мярка за спортуване, която кардиолозите насърчават.
Относно хранителните добавки - фатбърнъри или приуъркаут добавки, д-р Станиан Станев изтъкна, че кардиолозите са категорично против използването им, тъй като натоварват сърцето. Той даде пример с 28-годишен пациент с остър инфаркт на миокарда, получен след употреба на стероиди.
Формирането на атеросклеротични плаки започва още на 20-годишна възраст. Ето защо са важни профилактичните прегледи.
Мантрата "Талони няма"за този вид прегледи не важи, коментира в предаването "Хоризонт до обед" общопрактикуващият лекар д-р Николай Брънзалов, заместник-председател на Българския лекарски съюз. По думите му пациентите остават учудени от набора изследвания и консултации могат да получат дори когато се чувстват здрави.
Изследванията и консултациите в тази насока зависят от възрастта и пола на пациента, уточни той.
Брънзалов подчерта, че "превенцията е майка на медицината", защото каквито и заболявания да се хванат в ранен етап, те се лекуват много по-успешно и по-евтино.
В България обхватът на профилактичния преглед въобще не е малък, отделен е въпросът какъв процент от населението го осъществява, допълни личният лекар. Той уточни, че при децата обхватът е между 90 и 100%, но "при населението над 18 години нещата не стоят по този начин".
"Всеки български гражданин ще може да провери за неговата възраст и пол какви изследвания може да си направи, когато осъществи този преглед. Много скоро ще стане", анонсира д-р Брънзалов.
България е на първо място в Европа по достъпност до лекарска помощ, настоя той. Според него в един и същи ден тук можем да посетим личен лекар, специалист и дори да бъдем хоспитализирани.
Повече по темата слушайте в звуковия файл.
На 7 ноември за девета поредна година се проведе кампанията „Твоето здраве е твоя отговорност“, посветена на профилактиката на рака на простатата. Инициативата беше организирана от Astellas Pharma България в партньорство с Българското онкологично научно дружество и Българското урологично дружество . За първи път в България кампанията включи и..
Терапия с роботика и виртуална действителност подпомага възстановяването след инсулт Терапия с роботизирани устройства и виртуална действителност се използва у нас като съвременен метод за възстановяване на пациенти след инсулт. Това обясни физиотерапевтът Людмила Зафирова. Последиците от инсулта често включват затруднено движение, пареза на крайници,..
"Човек е най-трудно да бъде оценен в собствената си държава" . Това коментира пред БНР архонт Слави Бинев , бивш евродепутат, напуснал партията, която самият той е създал. Днес е посветил времето си на спорта и е президент на Българската федерация по таекуондо: "Да съм член на Съвета на световното таекуондо до голяма степен е може би оценка от..
Журналистката Радина Червенова, която дълги години беше водеща на централната емисия „По света и у нас” на БНТ, гостува в студиото на „Нощен хоризонт”. Преди няколко месеца тя издаде първата си книга, която е със заглавието "Преди ме е нямало". Радина Червенова представя дебютния си роман в Пловдив "Аполония" представя дебютния роман на..
"Когато си говорим за диабет и за статистика, винаги цифрите са големи и много впечатляващи , но наистина диабетът всъщност е първото признато заболяване като неинфекциозно социално значимо заболяване , именно заради мащабите на неговото разпространение". Това каза пред БНР доц. Румяна Димова , специалист по ендокринология и болести на обмяната..
"Не познавам господин Спецов . Не знам какви са му познанията, образованието, но със сигурност пред него има доста големи предизвикателства и всички неща, които продължавам да си мисля, че са рискове, си остават". Това заяви пред БНР Явор Куюмджиев , бивш заместник-министър на енергетиката: "В крайна сметка наистина купуването на нефт от..
Пет ученически отбора премериха знания по медийна грамотност и идеи за справяне с дезинформацията в събитието #HackDisinfo, организирано от русенския офис на "Европа директно", Фондация "Европейски институт" и Startup Factory. Възпитаниците на Училището за европейски езици, Английската и Математическата гимназия в Русе, както и техните..
Очаква ни много, много тежка 2026 г. от икономическа гледна точка, много тежка година, защото с този ръст на заеми – над 20 млрд. лв., ще надскочим..
За всеки разумен външен наблюдател, за всеки магистрат в системата е ясно, че има нещо, което определяме като омерта – мълчание за процеси, които са..
Разкъсана облачност
Мъгла
Предимно облачно