"Според определението "почивка" е възстановяване на силите след умора или продължителен труд, или свободно от редовната работа време, разказа за "Нощен Хоризонт" психологът от Варна Ирена Киркова. Тя е от Българската школа за психоанализа.
"В контекста на психологията обаче, почивката в най-общ план се разглежда като дейност, която успокоява и регулира нервната система.
Аспектите, в които следва да се разглежда почивката са два - първо като физиологична и после почивка на ниво психика.
Голяма част от хората обаче, не си почиват през почивката, правят ремонти, доработват, а аз свързам това с един проблем, който се корени в детството - изпитването на вина - това, че твоите потребности, това, което ти носи удоволствие са лоши и са забранени и на преден план трябва да са потребностите на другите хора.
Изпитваме вина и срам от това, което ни се прави и чувството е толкова силно, че даже начините, по които адекватно ще си починем, не ни достигат изобщо до съзнанието.
Четири са аспектите, заради които не можем да си почиваме адекватно:
- пасивност и бягство в социалните мрежи, не оставаме за малко със сами със себе си;
- стереотипност в почивката;
- да открием дейностите, които ни носят удоволствие;
- къде е най-адекватно да отидем, за да си отдъхнем - как, къде и с кого са важните въпроси.
Друго важно нещо е преди да излезем в отпуска, ясно да си зададем въпроса от какво точно сме изморени? За да можем да го наваксаме, като ако това е системно недоспиване, може да се навакса, но не всички проблеми са такива.
И тук опираме до втория аспект - стереотипността - тоест, ние си почиваме по един и същи начин - това също се корени в детството, но дали от това имаме нужда, дали точно това е нашият дефицит - този въпрос не си го задаваме.
Затова преди да тръгнем на почивка, трябва да бъдем максимално откровени със себе си, категорична е психоложката.
За да не си почиваме след почивката и да не се чувстваме виновни. Още повече, че модерните професии са много натоварени от гледна точка на психиката и нервната система, затова и все повече хората търсят почивка с тишина и далеч от света...
"За мен не е добре и да плащаме със здраве за материални придобивки, като ремонта през лятото, това опира до личното ни самоуважение според мен, добави още Ирена Киркова.
По думите ѝ думичката "трябва" е редно да бъде сведена до минимум по време на почивка. Не трябва още и да робуваме на модата - като това да ходим всички в Гърция на море, да ходим на почивка с цялата рода, защото всички така правят. Нужно е да си дадем време за себе си, обобщи още Ирена Киркова пред БНР.
Още по темата в звуковия файл.
Егейско море е все по-предпочитано място от българите не само за туризъм и лятна почивка, но и за развиване на бизнес. Крайморското селище Неа Перамос, разположено на 20 километра от град Кавала, е едно от онези спокойни и красиви места, което вече се превърна в предпочитано място отдих за много българи. Сънародничката ни Ваня Гергова е..
В Пазарджишката галерия "Георги Машев“ предстои представянето на изложбата на художника Константин Анастасов "Дневник от морето“ . Това е 17-тото издание на поредицата морски сюжети , които традиционно Константин Анастасов представя на своята публика. Тази година изложбата е със заглавие "Синьо“ . Според художника името не е избрано случайно, тъй..
На 29 август в курорта Свети Влас ще се проведе церемония за връчване на годишни награди Black Sea Lifestyle Awards 2025 , в която ще бъдат отличени най-успешните компании и общини в Черноморския регион. "Около 3% е ръстът от туристи по Черноморието, който се забелязва тази година , въпреки негативните коментари, които бяха и за този сезон,..
Директорите на 12 държавни психиатрични болници възразяват срещу представени в предаването "12+3“ на 14 август тези на Красимир Митов – председател на Синдикат "Защита“, за тормоз над персонала в Държавната психиатрична болница в Ловеч. Материалът, прозвучал в ефир на 14 август, е бил провокиран от сигнал до БНР от д-р Камелия Панова ,..
На каква цена ще купуваме олио и има ли реални предпоставки за дефицит и значитело поскъпване през идващите месеци след прогнозите на зърнопроизводителите и преработвателите за лоша реколта и ръст в цената. Яни Янев: Предприятията ни за олио работят при под 30% от капацитета Илия Проданов: Реколтата от слънчоглед е драстично надолу, но война с..
"Всички вече са осъзнали, че ролята на САЩ във войната в Украйна ще бъде все така колеблива и е време Европа да вземе категорична позиция, да осигури голяма част от финансирането, да помогне много на Украйна по отношение на технологии, на оръжие, на боеприпаси и да даде категорични гаранции за сигурността. Това бяха основните посоки на разсъждения и..
"Нашите наблюдения са, че туристическият сезон протича изключително стабилно, много добре ". Това каза пред БНР Румен Драганов , директор на Института за анализи и прогнози в туризма: "Ние, общо взето, отбелязваме едни рекордни резултати сега, към края на август, по параметър брой туристи. Имаме някъде около 9 700 000 влезли в страната , но..
Българската школа по художествена гимнастика е призната от световни специалисти за велика . Българският стил е бърз, динамичен, техничен - имаме..
Премиерът Росен Желязков, който днес вдигна жълт картон на областния управител на Плевен, би трябвало да го вдигне на своите патрони - Бойко Борисов..
По данни на лекарите в Бургас майката на малкия Мартин е в мозъчна смърт. Вчера медицинският хеликоптер транспортира от Бургас детето, което..
Ясно