Имунната система помага на организма ни да се справя със сезонните вирусни инфекции, чието разпространение се повишава през есенно - зимния период.
Как да подсилите имунитета и да поддържате здравето си на прага на зимата, разказва доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве":
"Необходимо е да имаме рационално хранене, да се излагаме на слънце, когато го има пред есенно-зимния сезон, разходки на чист въздух, консумация на плодове и зеленчуци. Не трябва да се изключват големи групи храни - зърнени, тестени, защото те са богати на витамините от група B, също от групата на млечните и местни продукти, които пък ни снабдяват с незаменими аминокиселини, жизненоважни за работата на имунната система.
Ако човек е с хронични заболявания, то може да се влоши имунният отговор през по-тежкия есенно-зимен сезон. Ако става дума за деца, то е нормално те да боледуват до 7-8 пъти годишно, защото тяхната имунна система е несъвършена все още.
Когато става дума за възрастни хора, които боледуват често в есенно-зимния сезон, трябва са се потърси причината за това. Като тук изключваме възрастни хора с малки деца, или такива, които работят в детски колективи и те са постоянно изложени на риск от заразяване с вируси или грип, сподели доц. Михайлова.
По думите ѝ честата употреба и прием на антибиотици води до негативен ефект върху имунната система. Те имат директни потискащи механизми върху имунитета, а също и променят микрофлората и микробиома, които пък са част от имунитета, съответно задават някакъв тип имунна реакция, имунна протекция.
"Тук по-скоро е важен въпросът, дали и кога е необходимо прилагането на антибиотици.
Стресът също има безспорно негативно влияние върху имунната система. Като трябва да разграничим видовете стрес - когато той е еднократен и завършва с положителен резултат, имунната система също се мобилизира и отговаря добре на подобни стимули.
Когато стресът обаче е продължителен, защото е свързан с тежки моменти, тогава вече, поради това, че от бъбречната жлеза се отделя кортизол, това постоянно потиска имунната система, създава се една стресиндуцирана имунна супресия, която води до по-често боледуване, поява на автоимунни заболявания, посочи още доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве.
Имунологът даде ценни съвети как да бъдем здрави и през студените месеци на годината, като подчерта, че кабинета и все по-често посещават хора, които работят дълго време хоумофис.
Още по темата в звуковия файл.
Глобата за използване на електрически тротинетки в Ямбол е вече 100 лв. Превозните средства на нарушителите се конфискуват до заплащането на санкцията. През летния период са планирани засилени проверки от страна на полицията и общината в града. От 50 на 100 лева се вдига санкцията при нарушение на правилата за управление на електрически..
Първата за лятото гореща вълна в Испания счупи исторически рекорд за най-високата измерена температура през юни. Термометрите в югозападния град Ел Гранадо, провинция Уелва отчетоха 46 градуса по Целзий. Освен рекорда в Ел Гранадо, в още пет града в автономната област Андалусия бяха отчетени температури над 43 градуса. Безпрецедентната жега ще продължи..
Два дни поред в Лондон бяха измерени 31 градуса, а горещата вълна над Британските острови продължава да се засилва. Прогнозите са днес и във вторник живачният стълб да достигне 34 градуса. В много райони на Обединеното кралство е в сила оранжев предупредителен код за горещини. Той ще остане в сила до вторник вечерта. Големите горещини са много опасни..
Седем души, сред които две деца, са пострадали при катастрофа край ямболското село Крумово, съобщиха от полицията в Ямбол. Сигналът за самокатастрофирал автомобил е подаден малко преди 19 часа. По първоначални данни колата е управлявана от 39- годишен мъж и по неизяснени до момента причини е напуснала пътното платно и е..
Френският президент Еманюел Макрон е призовал в телефонен разговор иранския си колега Масуд Пезешкиан за връщане на масата за преговори за "балистичните и ядрени въпроси", възстановяването на работата на МААЕ в Иран, както и на мира в региона, съобщи Ройтерс, позовавайки се на публикация на френския президент в платфоирмата Екс. Малко..
Асен Василев остава едноличен лидер на "Продължаваме промяната" поне до 27 септември. Това стана ясно след днешното съвещание на Националния съвет на партията. Кирил Петков подава оставка като съпредседател на ПП и депутат Изпълнителният съвет също остава в настоящия си състав след оставката на другия съпредседател Кирил..
Кметовете на столичните райони "Люлин" и "Младост" - Георги Тодоров и Ивайло Кукурин - от чиито твърдения започна скандалът за корупция в ПП-ДБ дадоха подробности пред БиТиВи Кметът на район „Младост“ обясни, че е получил предложение за почти 300 000 лева, ако одобри протокол за обществена поръчка за ремонт на детска градина за около 5..
Шумът в ушите е често срещано състояния, свързано с неприятно усещане. Причините за шума в ушите могат да бъдат най-различни. За да бъде..
Във Варна беше създадено Координационен център "Зоопатрули", с цел противодействие на насилието над животните. В кварталите на града ще има..
Когато политическа сила като ПП, която излиза с идеята за борба с корупцията, попада под ударите на компромати, това е проблем. Българите..
Разкъсана облачност
Променлива облачност; възможно е да превали
Предимно облачно