Имунната система помага на организма ни да се справя със сезонните вирусни инфекции, чието разпространение се повишава през есенно - зимния период.
Как да подсилите имунитета и да поддържате здравето си на прага на зимата, разказва доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве":
"Необходимо е да имаме рационално хранене, да се излагаме на слънце, когато го има пред есенно-зимния сезон, разходки на чист въздух, консумация на плодове и зеленчуци. Не трябва да се изключват големи групи храни - зърнени, тестени, защото те са богати на витамините от група B, също от групата на млечните и местни продукти, които пък ни снабдяват с незаменими аминокиселини, жизненоважни за работата на имунната система.
Ако човек е с хронични заболявания, то може да се влоши имунният отговор през по-тежкия есенно-зимен сезон. Ако става дума за деца, то е нормално те да боледуват до 7-8 пъти годишно, защото тяхната имунна система е несъвършена все още.
Когато става дума за възрастни хора, които боледуват често в есенно-зимния сезон, трябва са се потърси причината за това. Като тук изключваме възрастни хора с малки деца, или такива, които работят в детски колективи и те са постоянно изложени на риск от заразяване с вируси или грип, сподели доц. Михайлова.
По думите ѝ честата употреба и прием на антибиотици води до негативен ефект върху имунната система. Те имат директни потискащи механизми върху имунитета, а също и променят микрофлората и микробиома, които пък са част от имунитета, съответно задават някакъв тип имунна реакция, имунна протекция.
"Тук по-скоро е важен въпросът, дали и кога е необходимо прилагането на антибиотици.
Стресът също има безспорно негативно влияние върху имунната система. Като трябва да разграничим видовете стрес - когато той е еднократен и завършва с положителен резултат, имунната система също се мобилизира и отговаря добре на подобни стимули.
Когато стресът обаче е продължителен, защото е свързан с тежки моменти, тогава вече, поради това, че от бъбречната жлеза се отделя кортизол, това постоянно потиска имунната система, създава се една стресиндуцирана имунна супресия, която води до по-често боледуване, поява на автоимунни заболявания, посочи още доц. Снежина Михайлова, имунолог в Александровска болница в София в "Минути за здраве.
Имунологът даде ценни съвети как да бъдем здрави и през студените месеци на годината, като подчерта, че кабинета и все по-често посещават хора, които работят дълго време хоумофис.
Още по темата в звуковия файл.
Украинският президент Володимир Зеленски омаловажи опасенията относно митата, наложени от президента на Съединените щати Доналд Тръмп, заявявайки, че определеният налог от 10% върху стоките на неговата страна не представлява значителна заплаха за икономиката на Украйна, предаде Ройтерс. Говорейки на пресконференция в петък, Зеленски..
Британският комедиен актьор Ръсел Бранд бе обвинен в изнасилване и сексуален тормоз между 1999 и 2005 г., съобщи Би Би Си. Обвиненията се отнасят до четири различни жени. Ръсел Бранд бе интервюиран многократно от полицията, откакто през септември 2023 г. започна разследване срещу него от вестници и телевизионни канали, което разкри множество..
Украинският министър на външните работи Андрий Сибига и българският му колега Георг Георгиев са обсъдили централата на НАТО в Брюксел начини а укрепване на сигурността в черноморския регион, предаде Укринформ, като се позовава на публикация в "Екс" на украинския дипломат номер едно. Сибига е информирал Георгиев за за напредъка в мирните..
Трима души са загинали, след като покрив на селскостопански склад се срути в град Кория дел Рио, близо до Севиля. Според разследващите, трагедията е резултат от силния дъжд и вятър, които са отнесли конструкцията. Починали са двама братя на 59 и 61 години, които са били жители на съседен град. Все още не е потвърдена самоличността на третия..
Кола с петима пътници падна в река Черна в Смолян, по чудо няма жертви. Лекият автомобил, управляван от 18-годишен младеж, излязъл от пътното платно, пробил предпазната ограда и се преобърнал по таван в коритото на река Черна в Смолян. Инцидентът е станал тази вечер малко преди 20.00 часа в района на спортна зала "Величко Чолаков" в посока..
Руска ракетна атака уби най-малко 14 души, включително шест деца, в жилищен район на централния украински град Кривой рог в петък, обяви президентът Володимир Зеленски. Това е един от най-смъртоносните руски удари тази година, предаде Ройтерс. Шест деца са сред убитите, каза Сергей Лисак в приложението за съобщения Telegram. Той..
Изпълнителният директор на "Напоителни системи" Снежина Динева прогнозира, че в страната предстои третата поред суха година и притокът към язовирите е твърде ограничен. Динева беше изслушана по проблема от временната парламентарна комисия за безводието в страната. "Чакаме снеготопенето, чакаме пролетното пълноводие, но в началото на месец..
Това е един своеобразен данък, който хегемонът налага на света. Така п роф. Иво Христов, социолог и преподавател в Пловдивския университет, коментира..
Недостигът на медицински сестри у нас засяга цялата здравна система. Липсват около 30 000 медицински сестри . Това заяви пред БНР доц. Камелия..
"Очаква се новозеландско, дълбоко замразено агнешко, което вече е влязло в България. Вече е в пещерата на Али Баба, започват да го разфасоват ...
Значителна облачност с дъжд
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица