Да мислим за балансирано хранене по време на празниците, а не след това да се чудим какво да направим. По малко от всичко и се получава баланс.
Този съвет даде в предаването "12+3" диетоложката Кристина Вавура.
"Когато говорим за празници, понякога е по-добре да пропуснем закуската, ако знаем, че ще обилно храненето на обяд. Иначе пропускането на едно хранене е шок за организма освен ако не е част от някакъв специален режим. ... Храненето е не само начин да нахраним тялото си, а и душата, особено по тези християнски празници", уточни тя.
По думите на Кристина Вавура има проблем в образованието, защото "много малка част от нашето общество е наясно какво са въглехидрати, протеини, мазнини":
"От ранна детска възраст и родители, и родители трябва да образоват децата за това, че оризът е въглехидрат, пилето е протеин, авокадото, маслините и ядките са мазнини. Това са важни неща и са основите на храненето. Но има и образователни програми, има диетолози, които пишат за това и е важно".
Тя препоръча консултация със специалист, а не самообразоване с информация в интернет.
Интервюто на Стефан Кунчев с Кристина Вавура в предаването "12+3" можете да чуете от звуковия файл.
Да търсиш "Забранената градина" и то в Националната библиотека на Израел си е рисковано нещо. Всеобща е забраната за внасяне на живи цветя в библиотеките, заради опасността да се внесат зарази, които да повредят книжния фонд от дървесина. Остава да се гмурнем в градината нарисувана с думи от от книги и изобразена чрез оригами. "Сред символите на..
Преди ден стартира новият археологически сезон в района на селищната могила Юнаците край Пазарджик. Проучванията продължават вече няколко десетилетия, като всяко едно откритие потвърждава хипотезата, че селищна могила Юнаците, наречена още "Градът на птиците" е един от първообразите на първите европейски градове. Най-ранните находки в могилата..
Млади хора от цял свят - близо 1 милион души от 146 страни - включително и от конфликтните зони: Ливан, Ирак, Мианмар, Украйна, Сирия и Южен Судан, се събраха в Тор Вергата край Рим за своя юбилей. Той се реализира 25 години след свързания с Папа Йоан Павел Втори, сега - с участието на Папа Лъв XIV. За провеждане на бдението в събота вечерта, той..
Трима души са откарани в болница след руска ракетна атака срещу украинския град Николаев към 22:00 ч. снощи, съобщи началникът на Николаевската областна военна администрация Виталий Ким в приложението "Телеграм". Още няколко пострадали са получили медицинска помощ на място. Поразен е жилищен район на Николаев. След атаката е избухнал пожар. Спешните..
Съдът на Европейския съюз глоби Испания с близо 7 милиона евро. Причината е неизпълнението на директивата, свързана с отпуска при раждане. В решението си магистратите посочват, че правителството в Мадрид е пропуснало крайния срок за транспониране на текстовете и не е предприело всички необходими мерки, нито ги е съобщило на Европейската комисия...
Пожар избухна в регионалното депо за твърди битови отпадъци край Силистра. По предварителни данни огънят е тръгнал от стъкло, което е предизвикало възпламеняване на пластмасови отпадъци. Пламъците са се разпространили бързо. На място работят екипи на пожарна безопасност, а по думите на кмета Александър Сабанов цялата налична техника е на..
Започна прибирането на слънчогледа в Ямболска област. Добивите са ниски, а качеството на много места е влошено. Над 473 000 декара са засети със слънчоглед в областта, прибирането му е в начален етап, а добивите са далеч под очакванията на стопаните, коментира председателят на Регионалния съюз на зърнопроизводителите Стоян Александров:..
Управлението на водите ни е наистина безобразно! Това заяви пред БНР инж. Димитър Куманов, сдружение "Балканка", съветник в парламентарната комисия по..
Увеличение на заплатите с 30% и изравняване на статута на горските служители, които работят на терен, с пожарникарите и полицаите. За това настоява..
"В тези седем дена в село Гложене, в Илинден и в София и сега, седейки си със слушалки във вашето студио си мисля - какъв ли вид слушалки трябва да си..
Разкъсана облачност
Ясно