Съвместяването на задачи и роли, което вдига нивата на стрес до тъмно червени зони - една тема, която често коментираме, но колкото и да говорим, никога няма да е достатъчно, защото стресът на съвремения живот е мътната вода, в която плуваме. Наред, разбира се, с още много други компоненти изграждащи живота ни тук и сега.
"Много е важно да си дадем сметка за какво отделяме време. Кои са нещата които правим, можем ли да променим част от тях? Разбира се има ангажименти, които не можем да променим или делегираме на някой друг. И е много важно да можем да си дадем сметка за това разграничаване - какво можем и какво не можем да променим. Ако можем, мислим в посока как можем да ги променим, как да ограничим стреса. Ако не можем, по - скоро работим върху приемането, защото избирайки да трупаме тревожност и напрежение, ние не си помагаме."
Как и кое е важно да имаме предвид, когато говорим за стерс? Какви са стъпките на разпознаване на стерса и как да си помогнем, когато осъзнаем, че стреса е завладял ежедневието ни?
Отговорите на тези въпроси чуйте в разговора с психолог и семеен терапевт Петя Георгиева, в прикаченото аудио.
Този уикенд град Пещера в сърцето на Родопите е домакин на третото издание на уникалното за България състезание по шосейно колоездене за аматьори L’Etape BULGARIA by Tour de France, съобщиха организаторите. На старта ще застанат рекорден брой участници в двете дистанции на 58 км и 112 км. Повече от 1100 колоездачи от страната и чужбина (76 от 16..
Жребият за първия кръг през новия сезон в мъжката Национална баскетболна лига беше изтеглен днес в столичната зала "Триадица“. Шампионатът стартира през уикенда на 4-6 октомври. И двата пловдивски клуба - Академик Бултекс 99 и Локомотив, ще бъдат домакини в първите си мачове. Черно-белите приемат в първия кръг вицешампиона и носител на Купата на..
Отборът на Ботев (Пловдив) започна подготовката си за мача с Локомотив София. Срещата от 4-ия кръг на Първа лига е в неделя (10.08) от 21:15 часа на стадион „Христо Ботев“ в Пловдив. Тодор Неделев тренира наравно със своите съотборници, похвалиха се от клуба. Припомняме, че Неделев пропусна злощастната загуба от Арда с 0:5 заради мускулен проблем,..
От Ботев излезнаха с ново изявление относно мача с Арда и скандалния червен картон, който бе отсъден на Андрей Йорданов след намесата на съдията на ВАР – Васимир Ел Хатиб. Публикуваме го без редакторска намеса: ИЗЯВЛЕНИЕ от Илиян Филипов и Ръководството на ПФК Ботев Пловдив След решението на Съдийската комисия към БФС, с което съдията Ел Хатиб беше..
Димо Бакалов е най-новото име в състава на Спартак (Пловдив). Офанзивният футболист носи със себе си сериозен опит – в кариерата си е петкратен шампион на България и двукратен носител на Купата на България с Лудогорец. Играл е още за Берое, Локомотив (Пловдив), Локомотив (София), Марица (Пловдив) и Черноморец (Бургас). С опита си Димо Бакалов ще..
Ясно