Новата година винаги носи надежди и очаквания за по-добро, за повече пътувания, хубави моменти, прекарани с любими хора, здраве и успехи на работното място. 2023 година предстои да покаже какво ни е подготвила... „От новата година тръгвам на..
Когато говорим за здравословно хранене, към универсалните съвети могат да се отнесат препоръките за ограничаване на бялата захар и животинските мазнини . От тях произтича възникването на някои от най-разпространените социално значими заболявания..
Богатите трапези по време на коледните и новогодишни празници обикновено изкушават много от нас. В същото време прекаляването с храни и напитки в този период не ни носи приятно чувствo, а напротив. За да се предпазим от евентуално преяждане, е..
Всички знаем, че чаша горещ чай може да помогне при състояния като болезнено гърло, кашлица и проблеми със съня. Приложението на чая обаче се простира доста по-далеч. Едно от приложенията на тази древна напитка е като редуцираща теглото. В..
Най-полезен е натуралният шоколад с поне 70% съдържание на какао , категоричен е диетологът д-р Дарина Найденова . "Това е горчив шоколад, но в малки количества от около 20-25 грама носи само удоволствие ." Д-р Найденова препоръчва шоколад д а се..
До пет-шест кокоши яйца седмично носят максимум полза на тялото ни, според руският диетолог Александра Разаренова. Тя добавя, че те са богати на протеини, както и на калций, фосфор, лецитин и калциферол. По думите й, не бива да ядем по повече от две яйца..
„Бъдете мили с останалите. Без да очаквате нищо в замяна. Някои хора ме питат – защо си толкова мила с хората, какво можеш да вземеш от тях? Никога не ми е хрумвало, че трябва да взимам нещо от някого. Бъдете добри, защото всъщност..
Храненето е основен жизнен процес, свързан с приемането, преработването и усвояването на храната, необходима за израстването на детския организъм, за изграждане и обновяване на клетките и тъканите, за осъществяване и регулиране на жизнени функции, както..
Не трябва да се пие кафе непосредствено преди или след хранене. Това твърди руският диетолог Маргарита Королева, цитирана от БГНЕС. Времето между основните хранения е идеално за кафе. В този случай всички полезни свойства на кафето ще работят и..
Добре е ден след Великден да наблегнем на растителната храна, каза в ефира на радио Бургас един от най-популярните диетолози в България д-р Людмила Емилова. Тя препоръча да обърнем внимание повече на чайовете с мед и/или на водата с лимон. Много..
