С наближаващите празници, е добре да знаем как да влезем във форма след пищните коледни и новогодишни трапези. Ето няколко съвета от здравния специалист Андрей Тяжелников: "Придържайте се към лека диета, но никога не се подлагайте на гладуване,..
Диетологът Дивя Гопал в „Health Shots” изброява девет богати на протеини храни, които най-малкото, няма да навредят на фигурата ви. "За да утолят глада си, хората често избират леснодостъпни продукти, които обикновено съдържат много захар и..
Опитите да отслабнем могат да се превърнат в дълъг, разочароващ процес,тъй като всеки организъм има своите собствени уникални нужди. Причините, поради които може да не успяваме да постигнем желания резултат са много. На вниманието ви поставяме няколко..
"Чувството на глад невинаги означава, че човек се нуждае от храна, тъй като то може да бъде не само физиологично, но и емоционално. Ако човек изпитва физиологичен глад има определени симптоми, например къркорене в стомаха. В случай на емоционален..
Когато достигнем възрастта 50+, е добре да увеличим хапването на зелени зеленчуци, които са доста важни за здравето. Това твърди диетоложката Моли Хембри. Списък с пет зеленчука, които са особено полезни на тази възраст, тя предостави в изданието „Eat..
Той е треньор, състезател, водещ на подкаст на кулинарно предаване. Той е от хората, които вдъхновяват, защото преследват мечтите си. Представяме ви... Денис Димитров. Тренира футбол от шестгодишен, а вече шест години се занимава професионално с..
Известно е, че метаболизмът естествено се забавя с възрастта. Специалистите посочват няколко вредни фактора, които е добре да знаем, за да се чувстваме добре, когато достигнем до 50-годишна възраст. Мнението им е цитирано от портала за..
В ежедневието ни, изпълнено с динамика и стрес, приемът на витамини след хранене е обичайно действие, почти толкова регулярно, колкото ранното сутрешно кафе, което рядко пропускаме. Добре е да знаем, че прекаленият прием на витамини може да бъде..
Закуската е най-важното хранене, затова е добре тя да бъде балансирана във всички хранителни вещества, тоест откъм протеини, мазнини и въглехидрати. Това твърди руската диетоложка и гастроентероложка Нурия Дианова , цитирана в руски медии. Тя..
Между 10 и 15 лева на ден струва здравословната храна на един човек у нас, изчисляват от новоучредената фондация "За достъпна и качествена храна". Днес екипът й, в който участват млади специалисти в областта на храненето и готвачи, даде старта на..
