В повечето случаи хората идват, когато вече имат някакъв проблем – дали е с теглото, дали хормонален, дали метаболитен, стомашно-чревен, но има и много хора, които идват целенасочено, за да се консултират за режима си на хранене, разказа за практиката си д-р Ригов.
Консултацията с диетолог не решава проблема, изискват се много систематични усилия и дългосрочни усилия, за да се създадат условия тялото да работи нормално и да се саморегулира, посочи той.
Всяка промяна е трудна, защото храненето е нещо много индивидуално, затова настройката на пациента е много важна, уточнява д-р Ригов. Много хора търсят бързия ефект и се отказват, защото реалността не отговаря на очакванията им.
„Положителният резултат се проявява невинаги само в сваляне на някакви килограми. Той се проявява с повече жизненост, повече виталност, добър сън, по-висока работоспособност. Това са основните ни признаци, че това, което правим заедно с пациента, е добро за него.“
Важно е всеки от нас да намери своето хранене. Всеки избор е индивидуален. Гладуването също е подход, но то трябва да се прилага системно, предупреждава специалистът.
„Не е редно човек, който никога не е гладувал, изведнъж да се впусне на глад за дълъг период от време. Това трябва да се прави постепенно, чрез малки първоначални етапи на гладуване. Много е важно при гладуване да има добро правилно захранване.“
Д-р Ригов изготвя персонални диетични планове, като предлага схема на хранене. Най-често две-три срещи с даден пациент са напълно достатъчни, за да се изготви оптимален дългосрочен режим на хранене.
Храненето е нещо лично и индивидуално. Една храна може да бъде полезна за един, за друг - не. Не можем да кажем, че има 100% полезна или 100% вредни храни. Важно е количеството, в което човек приема, изтъкна още д-р Ригов.
"Закуската е хубаво да присъства, да има един добър обяд, а вечерята да бъде умерена, препоръчва той, като съветва да не забравяме и междинни хранения, защото, хранейки се по-често, подпомагаме енергийния баланс на тялото.
Тялото е една малка система в по-голямата система на природата и комуникацията между тези две системи е много важна и през приема на храна ние осъществяваме тази комуникация, категоричен е лекарят.
Цялото интервю чуйте в звуковия файл.
Пореден скандал разтърси управляващата партия в Испания. Един от номинираните за член на ръководството на формацията подаде оставка след обвинения в сексуален тормоз. Лично премиерът и председател на Испанската социалистическа работническа партия Педро Санчес предложи Франсиско Салазар за поста заместник в секретариата на формацията. И понесе нови щети..
Британската полиция арестува 29 души в централен Лондон по време на протест в подкрепа на забранената група "Палестинско действие". Сред тях е и бивше духовно лице на 83 години. Протестът беше проведен буквално часове след като "Палестинско действие" беше забранена като терористична организаця. Полицаите действаха в рамките на новите си правомощия..
Велико Търново отбеляза 130-ата годишнина от убийството Стефан Стамболов и 30 години от издигането на неговия паметник в родния му град. Днес в павликенското село Стамболово с историческа възстановка за първи път ще бъдат пресъздадени събитията по покушението на големия български политик и държавник. Събитията, свързани с отбелязване на..
В неделя и понеделник в София ще се проведе Международен масажен фестивал. Венцислав Тотев: Най-ценно е да бъдеш с хората, които обичаш Венцислав Тотев е единственият, който изработва иновативни коленни столове за активно седене В него ще участват масажисти и терапевти от цял свят, които са признати и утвърдени имена в сферата на..
Израелската армия обяви, че е прехванала ракета, изстреляна от Йемен в посока на еврейската държава. Сирени са били активирани в няколко райони на Израел, допълват военните. Израел заплашва йеменските бунтовници хути с морска и въздушна блокада, ако групировката продължи с атаките към еврейската държава, припомня агенция "Ройтерс". Хусите, които са..
Бизнесменът Илон Мъск обяви, че е създал нова политическа партия в Съединените щати. Мъск е най-богатият човек на света и беше най-големият спонсор на предизборната кампания на американския президент Доналд Тръмп. Милиардерът и Тръмп обаче се скараха, след като Мъск работи за президентската администрация с цел намаляване на федералните разходи и..
43 са вече жертвите на наводненията в американския щат Тексас. 15 от загиналите са деца. Това съобщи шериф Лари Лейта и добави, че властите работят по идентифицирането на част от починалите, чиято самоличност все още не е установена - това са 12 възрастни и 5 деца. Междувременно 27 момичета, изчезнали от детски лагер по протежението на река Гуадалупе,..
Лятото става все по-горещо и нуждата от почивка все по-голяма. Излючително неприятно е, ако се случи така, тя да бъде "развалена" от някоя лятна..
Вносител или износител на електроенергия е България няма никакво значение. Това дали сме износител не трябва да е панацея, защото сме общ пазар и..
На 26 и 27 юли в Силистра ще се проведе третото издание на събитието „Пикник с кауза“. Организаторите от сдружение „Бъдеще за Силистра“ обещават..
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица