"Наблюдаваме през последната година пациенти с нарушена структура на съня, с неефикасност на съня, което води до последствия", обясни тя в предаването "Нощен хоризонт"
Симеонова подчерта, че има връзка между съня и имунната система:
"Едно от нещата, които се засягат, е обмяната на веществата, което е свързано с покачване на телесното тегло. По време на сън се генерират два протеина, които отговарят на чувството на ситост и глад. Това, при една сънна депривация, води до промяна в техните количества, до повишаване на апетита".
По време на сън артериалното налягане е с по-ниски стойности. При хора, които имат нарушение на съня, то се покачва и това крие риск от сърдечносъдови заболявания, коронарна болест.
За 14 път Световната здравна организация ще проведе Международния ден на съня на 19 март 2021 година под мотото "Редовен сън - здраво бъдеще".
Храненето в късните часове на деня не е здравословно. При хората, които страдат от безсъние, приемът на храна вечер след 18 часа не е препоръчително, изтъкна д-р Анелия Симеонова.
"Приемът на мелатонин е доста безразборно от голяма част от пациентите. Той не може да се използва от всеки".
Тонизиращи напитки след 16 - 17 часа не трябва да се употребяват при хора с нарушения на съня, подчерта специалистът.
Повече можете да чуете в звуковия файл.
Журналистката от Програма "Хоризонт" на БНР и водещ на предаването "Нощен хоризонт" Станислава Пирчева бе отличена от Съюза на българските писатели с Почетна грамота в категория "За принос към съвременната българска литература". По повод Деня на народните будители - 1 ноември, най-старата писателска организация в Европа традиционно отличава автори,..
37 души са задържани след протестите снощи в Белград. Сред тях и баскетболната легенда Владимир Щимац. Според властите те са участвали в "нарушаване на обществения ред и мира и причиняване на инциденти по време на нерегистрирано публично събиране". Напрежението възникна по време на митинг в подкрепа на гладната стачка на Дияна Хърка, чийто син..
В автономното ни пространство за слушане “Изотопия” влезе The A·X·E Project, достойният представител на родната готик-метъл сцена. А основните поводи са два: На 31 октомври бандата пусна дългоочаквания си нов албум - "𝐈𝐕" . С песни от новия албум "Изотопия" отбеляза и Денят на българския рок - 30 октомври е рождената дата на известния български..
Проф. Николай Овчаров представя великите древни цивилизации на Америка в новата си книга. "Тази книга е правена около 15 години. Идеята възникна в Далечния Изток на Русия. Колкото и да е странно - говорим за Америка, а нещата започнаха от Владивосток", сподели археологът. През погледа му е показан един различен път на развитие на човешката..
В Сливен бяха раздадени наградите от националния конкурс "По стъпките на Сирак Скитник", иницииран от БНР и Националната художествена гимназия в "Димитър Добрович" Сливен. Обявяват победителите в националната изложба-конкурс "По стъпките на Сирак Скитник" "Конкурсът от локален, прерасна в национален, смятам да го разширим с нови категории,..
След т.нар. промени от 1989 г. България остана в ръцете на хората, които са я управлявали и преди това. Това мнение изказа пред БНР историкът и преподавател Александър Стоянов и коментира: "Разликата е, че сега те вече се маскират като някакъв политически плурализъм, а това не е плурализъм. Просто имаме замяната на един червен цвят с пъстра..
Документалният филм на режисьора Георги Тошев и Ема Константинова "Силви. Вартан. От любов", посветен на живота и кариерата на певицата Силви Вартан, предизвика голям интерес и адмирациите на зрителите. "От любов" е документален филм на Георги Тошев за живота и кариерата на Силви Вартан - родената в България звезда, покорила световните сцени. Тя..
След т.нар. промени от 1989 г. България остана в ръцете на хората, които са я управлявали и преди това. Това мнение изказа пред БНР историкът и..
Данък "дивидент" ще се увеличи от 5% на 10% , за да се спре сивата икономика. Имаме такава нагласа в Съвета за съвместно управление (ССУ). Това каза..
Облачно
Предимно облачно
Значителна облачност с дъжд
Променлива облачност; възможно е да превали