2
"Този витамин участва в поддържането на чревния имунитет и за заздравяване на костната структура. Витамин Д е и основен витамин, който се образува с помощта на ултравиолетовите UVB лъчи, които са отговорни за изгарянето на кожата. За синтез на витамин Д е достатъчно ежедневно да се поемат UVB поне 30 до 60 минути на ден.
През топлите летни дни това е добре за става сутрин преди 10 часа и след 16 часа следобед, каза още за БНР д-р Виолета Нанкова.
Във връзка с фото защитата и дали тя спира приема на витамин Д през кожата, д-р Накова поясни, че когато се излагаме на екстремно слънце в часовете между 11 и 16 часа, се препоръчва от дерматолозите задължителното поставяне на слънцезащита през два часа. И то да бъде с фактор от 30 до 50, като се разнесе по всички открити части на тялото и в достатъчно количество, така че кожата да е максимално добре защитена.
При нанасянето на такава фото защита обаче установяваме, че хората не разнасят добре крема, така, че 20 до 30 на сто от площта на тялото ни остава незакрита, поясни още д-р Нанкова.
Така че, по думите й, тези хора всъщност си получават достатъчно витамин Д.
На плажа или в планината имаме отражение на слънчевата радиация и затова телата ни изгарят, защото всъщност те получават три пъти повече радиация, поясни дерматологът.
Особено чувствителни към силните слънчеви лъчи са децата и тийнейджърите. За тях е най-подходящо да бъдат облечени със слънцезащитни дрехи, очила и шапки.Още по темата в звуковия файл.
На 3-ти октомври Германия чества обединението си през 1990 година, но този официален празник така и не успя да стигне до сърцата на германците . Те все по-рядко се разделят на източни и западни, но разликите остават . Особено добре видими са в политиката. Докато в бившата ГДР крайната десница се радва на широка подкрепа, на запад са..
Малко повече от година след изборната победа Лейбъристката партия във Великобритания вече е изпреварена в анкетите от "реформаторите" на популиста Найджъл Фарадж , а премиерът и партиен лидер така и не успява да се хареса на британците. Тази седмица партията проведе своя годишен конгрес, а дали той даде очакваните отговори? Партията на Фарадж..
"Срещата и нахъсващите речи на Тръмп и Хегсет приличат на политическа кампания за PR на президента". Това коментира пред БНР Ивана Николова , историкът от Софийския университет: "Много от темите, които засегнаха и Хегсет, и Тръмп са познати, особено при Хегсет една от версиите за неговото назначаване като министър са именно неговите книги , в..
Кризисна организация за сметопочистване в столичните райони "Люлин" и "Красно село" анонсира столичният кмет Васил Терзиев. Периодът е 5-19 октомври, а причината: единствен останал кандидат в обществената поръчка и твърде висока предложена цена. Това в момента е най-скандалният случай, който се развива в държавата , заяви пред БНР..
"Независимостта на централните банки ерозира" . Така e озаглавена една от най-скорошните публикации на професор Кенет Кътнър - преподавател в Уилямс колидж в щата Масачузетс. С уговорка, че не обвързва никого с тезата си, експертът по влиянието на паричната политика върху икономиката, не скрива притеснението си за процеса. ЕЦБ отчита..
Европейската политическа общност, която тази седмица допълни лидерската среща на ЕС в Копенхаген, е формат, създаден по идея на френския президент Емануел Макрон след руското нахлуване в Украйна. За да насърчава диалога и сътрудничеството с европейските държави извън границите на Евросъюза. В Берлин разширяването - не само приемането на..
Актьорът Николай Урумов подкрепя инициативата за създаване на зоопатрули и зоополиция. Това стана през лятото, по време на акция във Варна, където четвърти месец действа координационен център за противодействие на насилието над животни "Зоопатрул" с председател журналистът на свободна практика Стефан Курдов. Гражданите на Варна се..
За загинали хора, затиснати в хотелите, които трябва да бъдат евакуирани, за леки коли, тоалетни и павилиони в морето, съобщи в интервю пред БНР..
"Още от начало не съм избирал да рисувам по стени, а си рисувах на картон и евентуално някакви платна ". Това сподели пред БНР Nasimo , който е един от..
Първата приливна вода около 6 м воден стълб с камъни и дървета е заляла курорта Свети Влас. В морето има над 30 коли и 50 екипа на пожарната и..
Облачно
Превалявания
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Дъжд