В дните между Коледа и Нова година не броим калориите, нито обръщаме внимание на приетите количества храни и напитки. В същото време искаме да сме стройни за празниците и си пожелаваме да сме здрави през следващата година.
Специалистите по света все още водят дебат, за това какво причинява нарушена обмяна на веществата – дали това е свръхтеглото или е инсулиновата резистентност.
Факт е обаче, че развитието на метаболитен синдром води след себе си много здравни последствия.
"Т.нар. метаболитен синдром или синдром Х, както е известен в научните среди, включва рискови като високо артериално налягане, повишена кръвна захар, данни за захаране диабет тип 2, повишени нива на холестерол, повишена обиколка на талия или затлъстяване, сподели за БНР д-р Дисислава Илиева, ендокринолог в Университетска болница "Пълмед" в Пловдив:
"Този метаболитен синдорм се среща най-често сред хората в зряла възраст, въпреки че, напоследък наблюдаваме подмладяване на синдрома и все по-често го срещаме при пациенти над 20 годишна възраст, допълни д-р Илиева.
По думите й диагнозата се поставя на базата на лабораторни изследвания, освен клиничната симптоматика на пациента, която може да е свързана с наддаване на килограми или невъзможност за редукцията им, въпреки спазването на някакъв хранителен режим.
"Лабораторните показатели показват изменения в липидния профил, кръвната захара, покачване на кръвното налягане, това са показатели, които насочват общопрактикуващите лекари да изпратят пациента при ендокринолог.
Талията не трябва да бъде над определи граници, а храните и напитките, които водят до забавяне на метаболизма и натрупване на килограми, това са всички преработени храни, всичко с добавени консерванти, пакетирани изделия, мазни и пържени храни, това трябва да се избягва.
Трябва се консумират плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти в чист вид ежедневно, също и яйца, риба, морски дарове, един - два пъти седмично, посъветва ендокринологът.
Според д-р Илиева, основната причина да се профилактира и лекува метаболитния синдром, е заради риска да се развие диабет или сърдечно-съдово заболяване.
Правилният режим на хранене започва още в детска възраст, в дома си трябва да се храним с прясно приготвена храна, която се приема в определените часове.
По време на празниците съветът е да не се надвишава количеството храна и алкохол, както в непразничните дни.
Не на последно място е да се спазват часовете за хранене дори по време на празниците, да има 30 минутни разходки на ден, както и спортуване.
Хубаво е да помним, че това са празници, които са важни за общуването ни с близките, а не са свързани само с храненето и алкохола.
След близо 3 часа разговор за край на войната в Украйна, но без същинска сделка, американският президент Доналд Тръмп и руският му колега Владимир Путин дадоха няколкоминутна пресконференция, на която не бяха зададени журналистически въпроси. Руският президент говори първи и определи разговорите като конструктивни. Според Путин те биха могли да..
Президентът на САЩ Доналд Тръмп заяви, че "няма да е доволен", ако няма споразумение за прекратяване на огъня между Русия и Украйна, договорено на започващата след около час среща на върха с Владимир Путин в Аляска. "Искам да видя бързо прекратяване на огъня. Не знам дали ще бъде днес, но няма да съм доволен, ако не е днес. Всички казваха,..
Пореден протест заради водната криза се проведе тази вечер в Брезник. От ноември миналата година градът е на режим поради драстичния спад на нивото на язовир "Красава", а от миналия месец заради наличието на манган във водата е ограничено ползването й за пиене и приготвяне на храна. Хората недоволстват както заради празния язовир, така и..
Говорителят на Кремъл Дмитрий Песков заяви, че е възможна тристранна среща с участието на лидерите на САЩ, Русия и Украйна след срещата на върха в Аляска между Тръмп и Путин, посветена на конфликта в Украйна, но при условие, че разговорите между американския и руския президент дадат "положителен резултати". Според него разговорите тази вечер..
Украинският президент Володимир Зеленски заяви в публикация в Telegram в петък, че руската армия е продължила да "убива" украинци дори в деня на срещата на върха в Аляска, позовавайки се на ударите на Москва в цяла Украйна, включително в Сумска област, Запорожка област, Донецка област и Херсонска област. "В деня на преговорите те също..
Десетки се включиха в протест в подкрепа на задържания кмет на Варна Благомир Коцев. "Свобода за Варна", "Искаме си кмета","Пламенка в затвора", "Сарафов в затвора", "Пеевски - в затвора" скандираха варненци по време на демонстрацията, организиран от инициативата "Правосъдие за всеки във Варна. Хората се събраха пред ресторант на булевард..
Премиерът на Република Северна Македония Християн Мицкоски заяви, че страната му няма да се оттегли от преговорите с ЕС. Коментарите му идват по повод на инициативата, внесена в Конституционния съд, с която се оспорва законността на Протокола от второто заседание на Съвместната междуправителствена комисия с България, съобщават медиите в..
" Консервната промишленост в България може би е пред своя край. Скоро на рафтовете в магазините ще се предлагат кисели краставички от Индия, печени..
Лекари, медицински сестри и персонал от Държавната психиатрична болница в Ловеч са подложени на натиск и тормоз от директора на лечебното заведение..
Срещата в Аляска е своеобразен подарък към Тръмп, който ще бъде легитимиран като посредник и стратег на този изход от войната, а същевременно и..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно