Д-р Кирил Свиленов: Смяната на всеки сезон изисква адаптация

Смяната на всеки сезон изисква адаптация. Може би най-трудно е през пролетта, когато температурата се повишава, дните се удължават и става по-светло и слънчево. В края на месеца ни предстои и смяна на часовото време. 

Всичко това ни прави по-разсеяни и намалява желанието ни да вършим рутинните си дейности. 

Оправдаваме ли се с пролетната умора или наистина имаме нужда от време, за да привикнем към новите условия на пролетта?

"Преходните сезони биха могли да бъдат изпитание, особено за хора, които имат хронични заболявания, каза за "Хоризонт" д-р Кирил Свиленов, общопрактикуващ лекар в 29 ДКЦ в София и в Университетска болница Лозенец:

"Факторите за тези неблагоприятни усещания са: промените в хормоналния баланс, защото през есенно-зимния период тялото произвежда повече мелатонин, серотонин, който е известена като хормонът на щастието, но е нужно определено време, за да може организмът да се адаптира към новият сезон. Също така няма свежи плодове и зеленчуци, което води до известен дефицит на витамин Д, на витамин С, В 12, желязо и магнезий.

Другите фактори са промяната в атмосферното налягане, температурата, адаптация на биологичния ни часовник, преминаването от зимното, към лятното часово време, това води до промени в циркадния ритъм, което може да причини чувство на изтощение и липса на енергия. 

Това е т.нар. пролетна умора, но това са и индивидуални усещания, поясни още д-р Кирил Свиленов за БНР. Той предупреди, че при хората, прекарали скоро грип или инфекциозни заболявания, при хора с анемия, авитиминози също може да бъдат оприличени като симптомите на пролетната умора. 

Още по темата в звуковия файл.