Това, което можем и отлагаме, наистина е почивката - не тази на морето, за която правим резервации и събираме пари, а истинската почивка, която сами не си разрешаваме. Като че ли ще направим нещо грешно спрямо другите, ако вземем глътка въздух и някакво време само за себе си.
Пълним социалните мрежи със снимки от красиви места и сякаш се самозалъгваме, че сме си починали наистина и продължаваме да се борим с чувството на вина. Така трупаме огромни запаси от умора, безсъние, прегаряме и се изтощаваме до степен, в която имаме нужда от помощ.
Защо ни е нужна почивката, как да си разрешим почивка и какво наистина би могло да върне нашите сили, форма и интерес към живота. Направихте ли своите планове за почивка това лято, умеете ли да почивате и какво ви зарежда - за това разговаряме с психолога Иван Ангелов:
"Моят начин на почивка са новите места, новите вкусове и гледки. Дали физиката или психиката се възстановяват по-лесно - това е интересен въпрос, има си специфики за всяко едно от двете, но има общ принцип, според който при натрупване за даден период от време различен тип умора - се нуждаем от почивка", каза за "Нощен Хоризонт" Иван Ангелов.
"Човек в еволюционното си развитие не е имал никога такъв голям диапазон от средства като светлини, шумове, дигитални устройства, които да го натоварват и стресират. Всичко това се отразява на нашата нервна система.
По думите на психолога, ако човек вече е пред кабинета на психолога или психиатъра, той явно не е успял да се справи сам с натоварването и стреса.
Според Ангелов днес ние сме постоянно заети с нещо, не си даваме дори сметка, че не можем да излезем от този вид стимулация - постоянно да сърфираме в нета, нещо да гледаме или четем, което не ни дава възможност да притихнем, да останем насаме със себе си и мислите си. Постоянно сме в някаква стимулация, което не ни дава възможност да си почиваме.
"В голямата си степен това постоянно желание да правим и научваме нещо, това ни отдалечава от истинското спокойствие.
Ако трябва да очертая тенденциите от моя практически опит, виждам, че хората, които са на високи позиции в обществото, имат нужда да се справят със стреса, има и доста хора, които са хазартно зависими, има и други, които са на кръстопът и не могат да изберат посоката в живота си", каза за БНР психологът.
"Това са преди всичко високо функционални хора, които живеят динамично", допълни Ангелов.
Той посъветва да усещаме тялото и мислите си, емоциите си, за да можем да реагираме, когато има отклонение.
Още по темата слушайте в звуковия файл.
"Готвим планове за война, но нямаме планове за мир" . Това отбеляза пред БНР Любомир Кючуков , заместник-министър на външните работи от 2005 до 2009 година: "Изглежда не просто логично, но и наложително да вземем мерки за своята сигурност, ако се чувстваме заплашени, стига да правим всичко възможно да избегнем конфликт . Днес обаче като че ли..
В живота всеки търси като добър режисьор, най-добрата роля за себе си . Изгражда я постепенно, многоаспектно, поставя героя си в различни обстоятелства и конфликти, за да извади на показ способността си за адаптация, действие и развитие. Всеки от нас се пита - "Кой съм" и "Какво да направя". Нощният гост днес търси следите,..
Голяма част от възрастните българи, особено тези в държавната администрация, все още не владеят добре основният чужд език – английския , въпреки проектите и програмите за обучение. Тази равносметка направи в интервю за БНР Владимир Христов, председател на Българската асоциация на езиковите центрове. Според него тези програми са..
Opeth се завръщат в България тази есен. Последният им концерт беше през 2022 година отново по покана на Blue Hills, а сега групата се готви за нова среща с българските си фенове. Музикалните гиганти от Швеция ще свирят в Asics Arena на 10 октомври (петък). "Концертът в никакъв случай не е жанрово ограничен" . Това каза пред БНР..
Европейското пространство за езикови данни и Институтът за български език към БАН събират експерти от българските технологични компании, публичната администрация и научните среди , за да обсъдят значението на езиковите данни за развитието на езиковите технологии и инструментите, базирани на изкуствен интелект, в България. "Оператор" или как..
На 31 декември вендинг машините трябва да работят в лева, а от 1 януари 2026 г. – с евро. Очакват се затруднения за потребителите , Христомир Христов, директор на вендинг отдел в Европейски кафе експерти. "По закон цените при валутирането трябва да са в полза на клиента. Ако цената на напитката е 1 лев, не трябва да стане 51 цента, а 50..
Покана за премиера от Софийската опера и балет . Постановките всъщност са две – "Селска чест“ и "Палячи“ , но както обикновено биват поставяни заедно в една вечер, така ще се случи и сега. Директорът на оперния театър акад. Пламен Карталов е и режисьор на спектакъла, чиито премиерни дати са от 11 до 19 октомври. "Селска чест“ е опера в едно..
"Не съм съгласна с определението, че "Хамас" е радикална групировка" . Това отбеляза пред БНР д-р Милена Ангелова , която се завърна от Газа:..
" Де факто има река , де юре в една сериозна част от тази площ, която е наводнена, също има река, но има нещо много интересно - според кадастъра де юре..
До 14 октомври Русе ще е снимачна площадка на поредния игрален филм, който ще разказва вечни истории от миналото време. Атмосферата на града,..
Краткотраен дъжд
Дъжд
Превалявания