Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Д-р Виолета Нанкова за слънцезащитните филтри и как да си набавим витамин Д

2
Д-р Виолета Нанкова
Снимка: Александровска болница

Много топли дни ще има през юли, предстоят и горещниците. Затова в Минутите за здраве ще чуем съветите на д-р Виолета Нанкова, дерматолог – венеролог в ДКЦ "Александровска" в София за това, защо и как правилно да използваме слънцезащита:

"Фотозащитата е важно да се използва не само на плажа и в планината, но и в градски условия, особено ако сме по-дълги часове на улицата, навън на открито.

На плажа слънцезащита е задължителна, особено ако оставаме на плажа в часовете между 12 и 17 часа. Тя не предпазва на първо място от изгаряне. Има няколко фото типа кожа, като първи и втори фото тип са с по-бялата кожа, те изгарят по-бързо, това са руси и светли хора, трети и четвърти фото тип са по-мургавите хора, те изгарят по-трудно, а пети фото тип е афро-американския тип кожа, те не изгарят.

Фотозащитата ни пази и от състаряване на кожата, което във времето може да доведе от риск на образуване на различни злокачествени заболявания на кожата, като меланома. 

Затова е добре всяка година да се правят прегледи за новооткрити или вече съществуващи пигментни образования при дерматолог с дерматоскоп, поясни за "Хоризонт" д-р Виолета Нанкова. 

"Има два типа слънцезащитни филтри във фотозащитата - химически и физични. За да се получат високите фактори - 50, се комбинират двата типа фотозащита. 

Витамин Д може да се получава с физичните филтри, защото те абсолютно не могат да стопират слънчевите лъчи, също и с химичните, дори и през два часа да се мажем, пак витамин Д образуваме, но в по-малко количество. 

А за да си набавяме здравословно витамин Д, между 8 и 10 сутрина е времето, в което можем да излагаме кожата на слънце без слънцезащитен фактор, изтъкна д-р Нанкова. 

Д-р Виолета Нанкова, дерматолог - венеролог в ДКЦ "Александровска" в София даде и полезни съвети на хората как да пазят и хидратирират кожата през лятото. 


Интервю на Мая Данчева с д-р Виолета Нанкова в рубриката ''Минути за здраве''.


По публикацията работи: Гергана Хрисчева

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.

Галерия

ВИЖТЕ ОЩЕ
Лисица във ферма за кожи в Полша през 2019 г.

ЕОБХ: Фермите за кожи не могат да гарантират хуманно отношение към животните

Не е възможно да бъдат ограничени сериозни проблеми, свързани с отглеждането на животни във ферми за кожи. Това обяви Европейският орган за безопасност на храните ( ЕОБХ ) в научно становище , публикувано по-рано тази седмица. Не е възможно да бъде гарантирано хуманното отношение към животните във фермите за кожи, сочат изводите от научното становище на..

публикувано на 03.08.25 в 22:12

В Италия влизат в сила задължителни проверки на незабавните банкови преводи

От есента в Италия влизат в сила задължителни проверки от страна на банките на незабавните банкови преводи. Целта е да се избегнат грешки относно получателя на този вид банкови преводи. Италианската банкова асоциация (ABI) уточнява, че когато трябва да се извърши дори стандартен банков превод, банката ще уведомява клиента: дали въведените данни..

публикувано на 03.08.25 в 20:34

Горещините не подминават и Северна Европа

Северните страни от скандинавския регион преживявяват "безпрецедентна" гореща вълна, пише "Гардиън". Учени отчитат най-дълга поредица от дни с температури над 30 °C в региона от последните 60 години.  Хладният скандинавски климат е подложен на "безпрецедентна" гореща вълна, засилена и удължена от замърсяването с въглерод, причинено от човешката..

публикувано на 03.08.25 в 20:29

Горещите вълни подлагат електроенергийната система на Европа на изпитание

Горещите вълни подлагат електроенергийната система на Европа на изпитание заради нарастващата употреба на климатици. Рекордни температури доведоха и до временно спиране на електроцентрали, пише "Файненшъл Таймс" (FT).  Испания в очакване на нова гореща вълна Юни беше най-горещият месец в историята на Западна Европа, като доведе до повишена..

публикувано на 03.08.25 в 20:12

FT: Акциите на европейските банки достигнаха най-високи нива от 2008 г.

Акциите на европейските банки достигнаха най-високи нива от 2008 г., пише "Файненшъл Таймс" (FT). Акциите на най-големите банки в Европа са изкачиха до най-високите си стойности след световната финансова криза, като рязкото покачване на дългосрочните лихвени проценти е тласнало печалбите нагоре. Въпреки че банковите акции рязко паднаха в петък, след..

публикувано на 03.08.25 в 19:40

Възстановено е движението по пътя София - Варна край Боаза, където пламна пожар

Възстановено е движението на пътя София - Варна при пътния възел Боаза в Ловешко, където по-рано пламнаха сухи треви и храсти. Заради пожар е затворен пътят София - Варна Екипи огнеборци остават на място, за да доугасят отделни огнища на локализирания пожар. Пожарът към момента е овладян, в гасенето са се включили общо четири пожарни екипа,..

публикувано на 03.08.25 в 19:31

Съдът спря предварителното изпълнение за прекратяване процедурата за избор на директор на БНТ

Административният съд – София област отмени като незаконосъобразно разпореждане на Съвета за електронни медии (СЕМ) от 15 юли за допускане на предварително изпълнение на решението на СЕМ за прекратяване на процедурата за избор на генерален директор на Българската национална телевизия (БНТ). Това се посочва в определението на съда от 1 август, като от..

публикувано на 03.08.25 в 19:18