Трябва да разглеждаме здравето като регулация на храна, стрес и сън. Това посъветва Жасмина Гевезиева, специалист по хранене, част от екипа на първите клиники за дълголетие.
Тя е млад човек и бивш активен спортист, но заради високи нива на кортизол и дълбоко ниво на невроза преминава през тежък период в живота си.
"В продължение на една година бях с ежедневни болки и световъртеж. Спрях да работя за осем месеца. Бях на легло три от тях".
В този период лекарите й предписват много силни лекарства. Спи по 15-16 часа.
Но след като преживява пълен срив, започва да преосмисля живота си и да гледа по по-холистичен начин на здравето си.
"80 % от хроничните и автоимунни заболявания могат да се отключат при жени, които са претърпели насилие у дома. Да се отключи рак, множествена склероза, нещо, което е до края на живота, заради това, че имаш много високи нива на стрес вкъщи".
Животът е маратон, не е спринт, отбеляза още Жасмина Гевезиева. Но движението е важен елемент от превенцията на хроничните заболявания, посочи тя в предаването "Хоризонт до обед".
"Препоръчват се поне 150 минути активност на седмична база".
Важно е също да се храним с непреработени храни, които съдържат достатъчно протеин и фибри, обясни експертът.
Цялото интервю може да чуете в звуковия файл.
Пътната полиция постави началото на акцията "Децата тръгват на училище. Да ги пазим на пътя". А от София кметът Валентин Терзиев предупреди, че "На пътя няма рестарт". След урока по пътна безопасност на столичното 61-о основно училище "Св. Св. Кирил и Методий“ зам.- началникът на отдел "Пътна полиция“ към Главна дирекция "Национална полиция“..
С глоба от 2000 до 5000 лева ще бъдат наказвани родители или настойници, които не придружават детето си в заведение за хранене или развлечения след определените в закона вечерни часове. Тази промяна в Закона за закрила на детето се предлага от временната парламентарна комисия като мярка срещу употребата и разпространението на райски газ...
Индийският производител на стомана "Джиндал Стийл Интернешънъл" (Jindal Steel International) има намерение да придобие стоманодобивното подразделение на "Тисенкруп" (Thyssenkrupp), обяви днес германската група, предаде ДПА. "Тисенкруп" е получила неофициална оферта от "Джиндал Стийл Интернешънъл" за закупуването на стоманодобивното подразделение "Стийл..
Районната прокуратура във Варна повдигна две обвинения срещу сина на прокурор от Апелативната прокуратура в Бургас. Той беше арестуван вчера при спецакция на ГДБОП - Бургас с 50 килограма марихуана. Задържан е за срок до 72 часа. Арестуван е син на прокурор от Бургас с 50 килограма марихуана По неофициална информация на БНР, задържаният е син..
Нов пожар възникна на територията на Държавното горско стопанство-Струмяни - в планината над село Горна Крушица. Това каза за Радио Благоевград директорът на горското стопанство инж. Иван Ризов: "Малка е площта - около декар и половина - два, низово е горенето, локализиран е вече и ще го облеем с вода, няма опасност. Най-вероятно е причинен от мълния и..
Министърът на регионалното развитие спря смяната на директора на ВиК - Русе. Това се случи в резултат на острата реакция както на професионални организации, така и на общинските съветници в града. На 29 август от Министерството на регионалното развитие изпращат писмо до Общинския съвет, в което ги приканват да упълномощят свои представители..
Преувеличено е да се говори и да се сравнява ползването на електронни устройства от деца и ученици с алкохолизма. Ако беше така, всички щяхме да сме алкохолици. Така психологът Иван Игов коментира изказването на образователния министър Красимир Вълчев, че зависимостта към телефони и таблети е няколко пъти по-опасна от алкохолизма...
В област Плевен учебната година започва присъствено в условията на воден режим за някои населени места. От Общината и областния кризисен щаб..
В рубриката "Помните ли..." на предаването "Алегро виваче" по "Хоризонт" почитаме една от най-забележителните български оперни певици от втората..
Няма причина да се бърза с инвестициите единствено заради предстоящото приемане на еврото . Това каза пред БНР кредитният консултант Тихомир Тошев...
Разкъсана облачност
Ясно