За есенния косопад и необходимата грижа за косата в този преходен сезон - д-р Виолета Нанкова, дерматолог и венеролог в ДКЦ Александровска болница е гост по темата в рубриката "Минути за здраве" в "Закуска на тревата".
Какви са основните причини и как можем да се погрижим за здравето на косата през този сезон:
Изтощаване през лятото – дългото излагане на слънце, горещините, изпотяването и морската вода изсушават косата и скалпа. Това води до накъсване и засилено падане на косми в края на лятото.
Хормонални промени – при жените през есента намаляват нивата на естроген, което също усилва косопада.
Недостиг на витамини и минерали – небалансираното хранене и честите диети водят до недостиг на хранителни вещества, от които бързо делящите се клетки в космените фоликули се нуждаят.
Нормално е да губим между 50 и 100 косъма дневно. Засилено окапване може да се забележи след сън, при ресане или след измиване.
Минерали: желязо, цинк, селен, магнезий.
Витамини: група B, както и A, C, E.
Особено важно е да се следи и нивото на витамин D, тъй като неговият недостиг често се свързва с косопад.
Подстригване – освежаването на краищата улеснява подхранването на косъма и подобрява общия вид.
Намаляване на агресивните процедури – боядисване, изрусяване, често използване на преса, маша или силен сешоар допълнително изтощават косата.
Честота на миене – зависи от типа коса:
мазна коса може да се мие ежедневно,
суха коса – 1–2 пъти седмично, за да се запази естественото омазняване.
Хранене – най-важният фактор. Пълноценният прием на плодове, зеленчуци, протеини и полезни мазнини подпомага здравината и растежа на косата. Есента е особено богата на изобилие от сезонни продукти, които са естествена „витаминна терапия“.
Хранителни добавки – при нужда могат да се приемат комплекси за коса и нокти, съдържащи витамини и минерали.
Есенният косопад е естествен и временен процес, но може да бъде намален чрез правилно хранене, балансиран начин на живот и щадяща грижа за косата, обобщава дерматологът.
Още по темата в интервюто на Мая Данчева с д-р Виолета Нанкова в рубриката "Минути за здраве" в "Закуска на тревата".
Готическият шедьовър на Мери Шели "Франкенщайн" оживява на голям екран през очите на култовия режисьор Гийермо дел Торо. Историята, която властва над изкуството вече два века, този път е пресъздадена с помощта на актьорите Оскар Айзакс, Миа Гот, Кристоф Волц и Джейкъб Елорди, който влиза в ролята на чудовището, създадено от доктор..
Вашите успехи са успехи и за България - с тези думи президентът Румен Радев се обърна към представителите на българската общност в Саудитска Арабия. В кралството живеят над 120 наши сънародници. Сред тях инженери, архитекти, финансови експерти. "Искам още веднъж да Ви поздравя. Да благодаря за вашите усилия, за вашия принос България да има..
Автобус с работници от комплекса "Марица-изток" се е обърнал върху мост при катастрофа на пътя Харманли-Симеоновград. Инцидентът е станал около 17:30 часа преди връзката за магистрала "Марица" и по чудо се е разминал без сериозно пострадали. Автобусът с 14 работници е бил ударен от тежкотоварен камион, който се е включвал в движението от крайпътна..
Въвеждане на прогресивно подоходно облагане и необлагаем минимум в размер на установената за страната минимална работна заплата. Това поиска БСП официално с позиция, приета от Националния съвет на партията. Това ще доведе до увеличаване на нетния разполагаем доход на близо 1 милион работещи с най-ниски доходи, убедени са социалистите. БСП поставя..
Националният съвет за тристранно сътрудничество не постигна съгласие по нито един от четирите законопроекта за промени в Кодекса на труда, които бяха включени в дневния ред на заседанието му. Три от тях са внесени от народни представители от "Продължаваме промяната-Демократична България", а един - от социалния министър Борислав Гуцанов. КНСБ..
Турция финализира сделката за купуването на 20 британски изтребителя Eurofighter Typhoon на стоност близо 10,7 млрд. долара. Това стана по време на посещението на британския премиер Киър Стармър в Анкара - първата му визита в турската столица, по време на която се срещна с президента на страната Реджеп Ердоган. До мултимилиардната сделка се..
Обилните валежи разрушиха водохващане при река Елешница за Рила и Кочериново, каза кметът на Рила Георги Кабзималски. Това може да доведе да нарушено водоподаване за двете общини, добави той. Както БНР съобщи, поради наноси от река Елешница на пътното платно движението при км 23 на пътя Пастра - Рилски манастир се осъществява с повишено..
" Всяко едно решение, което ще видите в следващия бюджет, е взето с консенсус между участниците в управляващата формула . Дебатът ще бъде задълбочен и..
"Държавата трябва да си свърши работата през следващите три седмици и да обясни, че контролът в оперативната дейност на "Лукойл" ще е достатъчно стегнат..
Прокуратурата повдигна нови обвинения и прецизира част от сегашните на кмета на Варна Благомир Коцев. Очаква се в петък на Коцев и защитата му да им..
Значителна облачност с дъжд
Дъжд