Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психолог: Поне седмица е необходима за адаптация при смяната на часовото време

Автор:
Снимка: pixabay.com

Хората, които страдат от безсъние и които са по-изнервени и тревожни, по-трудно се адаптират към преминаването към лятно или зимно часово време, коментира за БТА психологът доц. Маргарита Бакрачева. Според нея влиянието основно се отразява в това да свикнем към смяната на часа за ставане. Психологът обаче отбелязва, че при лятното часове време има позитивен момент, който улеснява организма да приеме промяната. Сега се радваме на по-продължителен ден - светлината и слънцето са естествен антидепресант, които карат хората да се чувстват по-добре, обяснява тя. Единственото негативно е настройката и периодът, необходим за нея, което и работодателите трябва да отчетат поне една седмица адаптация, докато организмът се настрои към новия режим, казва експертът и предупреждава, че не е реалистично да очакваме и сами да се опитваме да бъдем 100 процента адекватни. Организмът сам ни показва темпа, с който е готов да се адаптира към промяната и е добре да му отдадем необходимото време.
Въпреки това, промяната в този случай е по-позитивна, тъй като идва новият сезон на раждане, е мнението на психолога. Пролетта носи положителни емоции и ако говорим обикновено за есенна депресия, то по-скоро говорим за пролетна умора, което е значително по-различно като акцент, посочва доц. Бакрачева. Усмивката от напъпилите листа на дърветата, цъфналите цветя, по-топлите дни ни стимулират да посегнем към по-леки и шарени дрехи, да имаме по-голямо желание да прекарваме повече време навън. Това възобновява желанието ни да излизаме и да прекарваме повече време с близки и приятели, което е основен фактор, за да се чувстваме по-добре и по-щастливи.
Надали има една тема, по която да не можем да намерим разнопосочни изследвания - така например някои статистики сочат, че при лятното време намалява броят катастрофи и инциденти по пътищата, според други промяната води до силни негативни психически изживявания, коментира доц. Бакрачева. Тя обаче съветва да се фокусираме основно върху положителния факт - по-дълъг ден, повече топлина и слънце, които ни правят поне малко по-щастливи, без да полагаме усилия. Въпреки че зимното време е астрономическото и се свързва с по-близкото до организма, в чисто психологически план раждането на новия живот е съпроводено с нова надежда и нови емоции, отбелязва психологът. Колкото и да е различна степента, в която времето влияе на хората, няма човек, който да не отчита като специфичен барометър това, което се случва. В някои северни държави има свободни часове и дни от работа, когато има слънчеви дни, а в Япония има специални дни за почитане на пролетта - всичко това е показателно за култа, който всички споделяме към зараждането на нов живот, нови мечти, нови обещания, коментира доц. Бакрачева. Тя припомня, че 20 март е Международният ден на щастието и казва, че е добре да си спомним, че любовта и усмивката в очите на другите е това, което ни прави максимално щастливи.



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Пожар изпепели покрива на Националната гимназия "Тревненска школа"

Покривът на Националната гимназия по приложни изкуства в Трявна е изгорял след пожар, пламнал около 3 часа тази нощ, съобщава БНР.  Учениците в общежитието, които през този период са на учебна практика, са евакуирани. Няма пострадали и ранени, посочват от ръководството. Работата на пожарникарите на терен продължава. Причините за възникването на..

публикувано на 04.04.25 в 08:26

Митата на Тръмп сринаха акциите по света

Рекорден спад на световните борси, след като американският президент Доналд Тръмп наложи мита на десетки държави. За първи път от 2020 година насам, един от основните американски индекси "Стандарт енд Пуърс" се срина до рекордни нива.  Друг основен индекс - "Дау Джоунс", също регистрира огромни загуби.  В часовете след обявяването на митата,..

публикувано на 04.04.25 в 07:48
Морска градина, Варна

Петък с валежи от дъжд

Мъгла с намалена видимост до 100 метра има в районите на Разград и Шумен. Дъжд вали в Русе и Силистра, димка има на нос Калиакра. Видимостта в района на Разград и Добрич е намалена от гъста мъгла. Температурите на въздуха в Източна България и край морето измерени в 6.00 часа тази сутрин са от 6 градуса в Разград до 10 в Силистра и на..

публикувано на 04.04.25 в 05:48

Адресите без ток

На 04.04.2025, от 9:00 до 17:00 , поради неотложни ремонтни дейности на съоръженията за доставка на електроенергия, ще бъде прекъснато електрозахранването в района на с. Цонево - клиентите, електрозахранени от ТП 2. На 04.04.2025, от 9:00 до 11:00, от 15:00 до 17:00 , поради оперативни превключвания на съоръженията за доставка на..

публикувано на 04.04.25 в 05:00

Топлофикацията във Варна прогнозира поевтиняване на услугата

Топлофикационните дружества в София, Враца и Велико Търново искат ударно увеличение на цените на топлата вода и парното от 1 юли, съобщава БНР.  Топлофикациите във Варна и Сливен прогнозират поевтиняване на услугата, а от асоциацията на топлофикационните дружества смятат, че Комисията за енергийно и водно регулиране няма да одобри исканите..

публикувано на 03.04.25 в 20:00

Горя стая на хотел до Младежкия дом във Варна

Горяла е стая на първия етаж в хотел до Младежкия дом във Варна.  Пострадали няма.  Помещението е било битовка за персонала. Огънят към този час е загасен.  Причината за инцидента все още не е установена. 

публикувано на 03.04.25 в 19:48
Владимир Иванов, председател на Държавната комисия по стоковите борси и тържищата

Владимир Иванов: Дефицит на яйца преди Великден не се очаква, но за всеки случай си ги купете по-рано

Дефицит на яйца преди Великден не се очаква, но за всеки случай си ги купете от по-рано. Този съвет даде за предаването "Пост фактум" на  Радио Варна Владимир Иванов, председател на Държавната комисия по стокови борси и тържища. За Великден не се очаква повишение на цената им. Експертът предупреди, че седмица преди празника има вероятност да има..

публикувано на 03.04.25 в 19:37