Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Доматите са ключ към дълголетието

Ако иска да избегне ненавременна смърт и да се радва на по-дълъг живот, човек всекидневно трябва да консумира домати, пише в. „Дейли експрес“, цитиран от БТА.

Според диетоложката Джулиет Келоу и медицинската консултантка д-р Сара Брюър доматите са храна, която е особено полезна за сърцето, тъй като понижава холестерола и съответно риска от сърдечносъдови заболявания.

Двете са на мнение, че ако искат да извлекат максимални ползи за здравето си, хората трябва да консумират домати всекидневно.

„Като съществен компонент от Средиземноморската диета, доматите са отличен източник на витамини А и С. Те съдържат и мощния антиоксидант ликопен, който подобрява здравето на сърцето и предпазва от различни видове рак“, посочват Джулиет Келоу и Сара Брюър.

За извличането на максимална полза от ликопена експертките препоръчват доматите да се консумират с малко количество мазнина, например зехтин.

В идеалния случай трябва да се хапва една порция домати всеки ден, но дори консумацията им няколко пъти седмично осигурява съществени ползи за здравето, отбелязват Келоу и Брюър.

Една порция домати се равнява на един стандартен домат, шест чери доматчета, 200 грама нарязани домати или малка чаша доматен сок.

Особено богати на ликопен са сушените на слънце домати.


БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ
Кап.Георги Георгиев с децата му Боряна и Иван

Личен архив на кап.Георги Георгиев представя изложба във Варна

Изложба посветена на „Кап. Георги Георгиев“ ще представи Държавен архив-Варна от 2-ри до 6-ти юни вкл. Тя е посветена на 95 г. от рождението и 45 г., през т.г., от смъртта на легендарния български ветроходец. Изложбата е с оригинални снимки и документи от личния живот и плаванията на капитан Георгиев, вкл. от околосветската му обиколка. Само в..

публикувано на 30.05.25 в 15:35

Тангото се ражда в прегръдката

Връзка. Ако с една дума трябва да се опише тангото, то това е именно връзка. Етимологията на танго може да се търси и в термина „тангента“, т.е. като допирателна, като допир. Връзка между мъжа, жената и музиката – това са трите елемента, които формират танца танго. Това каза Радослава Ангелова, преподавател и тангера в Танго школа Corazón,в..

публикувано на 30.05.25 в 15:34

Варна ще отбележи 2 юни – Ден на Ботев и на загиналите за свободата на България с общоградско поклонение

Денят на Ботев и на загиналите за свободата и независимостта на България – 2 юни, ще бъде отбелязан във Варна с общоградско поклонение. Събитието ще се проведе от 10:00 ч. пред паметника на Христо Ботев на Алеята на Възраждането в Морската градина. Ще бъде отслужена заупокойна молитва за загиналите български герои. С военен ритуал ще бъдат положени..

публикувано на 30.05.25 в 15:13

Отказал цигарите от раз: Необходима е силна воля и да издържиш първата седмица

Необходима е воля, за да откажеш цигарите от раз. Важно е да разчиташ на здрава психика да устоиш без да пушиш първата седмица. Това посъветва заклетите пушачи, които искат да се откажат от вредния си навик, 27-годишният Персиян Николов. Пристрастява се още в девети клас, като от тогава пуши по една кутия на ден, разказва Персиян. Първоначално пробва да..

обновено на 30.05.25 в 14:56

13-о издание на турнир по хвърляния "Дионисополис" в Балчик

За 13-а по­ред­на го­ди­на сър­це­то на ле­ка­та ат­ле­ти­ка ще туп­ти в Балчик. “Дио­ни­со­по­лис” 2025 ще бъ­де тур­нир, ка­къв­то не е има­ло до­се­га. Очак­вай­те из­не­на­ди, но­ви фор­ма­ти и не­заб­ра­ви­ми мо­мен­ти, за­що­то та­зи го­ди­на вди­га­ме ни­во­то! За­па­зе­те да­та­та 31 май. Бъ­де­те част от ис­то­рия­та, призовават организаторите от..

публикувано на 30.05.25 в 14:55

Факелно шествие на 2 юни вечерта в Балчик

Тър­жес­тве­но фа­кел­но шес­твие, пос­ве­те­но на 2 юни - Де­ня на Хрис­то Бо­тев и за­ги­на­ли­те за сво­бо­да­та на Бъл­га­рия, както и пат­ро­нен праз­ник на СУ "Хрис­то Бо­тев" - Бал­чик, ще се про­ве­де на 2 юни. То ще се спус­не до цен­трал­ния пло­щад в 20.20 ча­са. Там праз­ни­кът ще про­дъл­жи до 22.30 ча­са. Денят на Ботев и на загиналите за..

публикувано на 30.05.25 в 11:22

Уличен базар в подкрепа на "Карин дом" за 1 юни във Варна

Уличният базар "От деца за деца" ще има своето трето издание в Деня на детето 1 юни. Той ще се проведе от 13 до 17 часа  на цветното пространство пред Градска художествена галерия.  Ще се продават вече използвани детски игри, играчки, книжки, дрешки и други аксесоари.  Събраните средства ще бъдат използвани за детския фонд на "Карин дом", с който..

публикувано на 29.05.25 в 19:45