Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Психологът предупреждава: Страхът може да разболее повече от който и да е вирус!

| обновено на 09.04.20 в 16:28

По цял ден разговарям с уплашени хора, за това искам да кажа, че страхът може да разболее повече от който и да е вирус, каза за Радио Варна психологът Дарина Трайкова. Това трябва да се разбере, каза тя и допълни, че хората трябва да контролират този страх, който се преекспонира в тях. Той е нормална защитна реакция, мобилизира да се справим с всяка опасна ситуация, реална или въображаема: 


В условия на криза се оформят три зони на избор пред хората, каза още психологът. Първата зона е балансът на страх, следващата - зоната на учене и третата - тази на разбиране и израстване. При зоната на страх хората търсят и споделят информация, която подхранва страха ни, казва специалистът. Според нея това подсилва гнева, разраства тревожността ни, напрежението и хората още повече изпадат в стрес и депресия. Втората зона е на ученето: 
Хората спират да приемат онова което ни вреди - преяждане, алкохол, обездвижване, хипохондрия, негативни медийни публикации. Те започват да си подреждат времето - от събуждането до заспиването. Това ни помага да контролираме тялото и мислите си. Там може да включим и техники за релаксация, отпускане, медитация, намиране на скрити таланти като рисуване, писане на разкази аз случилото се. Към това спадат и автотренинг програмите. 
Третата зона, която определят специалистите по време на кризи, е на разбиране и израстване. Това означава човек да осмисли ситуацията и да намери позитивния вариант за себе си. Кое може да ни служи, да открие опита от така създалата се ситуация около нас. Няма вреден опит, казва Трайкова, всичко което се случва е вид опит, който ни учи на нещо. 




Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Лесна работа: Докато ноември отминава

Днес слушах мелодии, изсвирени виртуозно на акордеон. На една централна улица. Беше красиво. Минаваха ученици, влюбени двойки, родители с малки деца, приятелски компании. Минаваше целият живот, загърнат в разноцветни палта и якета. Следваше спортния си ритъм. Или потракваше с елегантни токчета. Или с делова стойка устремено вървеше към офиса, към..

публикувано на 24.11.25 в 17:15

Варна има нов олимпийски училищен отбор по химия

Професионалната гимназия по химични и хранително-вкусови технологии "Д. Ив. Менделеев" във Варна вече има свои училищен олимпийски отбор по химия.  Целта на отбора е да имаме класирани ученици на всички нива на олимпиадите по химия и на други състезания на регионално и национално ниво , подчерта за Радио Варна и предаването "Новият ден" един от..

публикувано на 24.11.25 в 12:15

Църквата почита паметта на света Екатерина

На 24 ноември възпоменаваме света великомъченица Екатерина. Св. великомъченица Екатерина била изключително красива и мъдра девойка от Александрия с благороден произход. Майка ѝ била християнка и я запознала с отшелник пустинник, който я въвел в истините на вярата. Изучила в съвършенство елинската мъдрост, но над всичко обикнала Божествената премъдрост...

публикувано на 24.11.25 в 07:42

Пънк джаз философията на Цветан Цветанов

Цветан Цветанов е автор и водещ на радиопредаванията "Аларма" и "Заедно след полунощ: Вавилонската фонотека" по програма "Христо Ботев" на БНР, редовен автор на "Портал Култура" и неуморен организатор на концерти под шапката на "Аларма пънк джаз", попълващи празните полета между стойностната музика извън стандартите и българската публика...

публикувано на 22.11.25 в 15:56

Символиката на черните дрехи

Психолозите са установили, че изборът на дрехи разкрива повече за вътрешния свят на човек, отколкото повечето от нас осъзнават, пише Vegoutmag.  Експертите са установили седем отличителни черти на тези, които предпочитат черния цвят в гардероба си: Те ​​запазват умствената си енергия  Умората от решения е реалност и хората, които носят само черно,..

публикувано на 22.11.25 в 14:25

Как да не загубим пари и как да се предпазим от измами при преминаването към евро

Асоциация "Активни потребители" обяснява какво трябва да знаем за прехода към новата валута.  Къде ще могат да подадат сигнали в такива случаи потърпевшите потребители? • Националната агенция за приходите – когато нарушенията са свързани с издадени разплащателни документи на граждани, или когато търговец е увеличил цените на предлаганите от него..

публикувано на 22.11.25 в 10:18

Отец Алексей: Важно е да обръщаме внимание на чувствата на другия

Важно е да обръщаме внимание на чувствата на другия и да го уважаваме. Ако не се възпита това качество вкъщи, навън - в живота, децата стават склонни да нагрубяват своите връстници. Това каза отец Алексей от храма „Св. Николай Чудотворец“ във Варна в Деня на християнското семейство.  Той и съпругата му имат шест деца - пет дъщери и един син. Бащата на..

публикувано на 21.11.25 в 20:01