Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
Константин Георгиев е бивш състезател по хандбал от Варна, но претърпява инцидент, който го слага в инвалидна количка. Духът му обаче си остава спортен. Веднага открива отборd по баскетбол на колички „Черно море Тича“ и вече е състезател в този спорт, дори един от най-добрите на терена. На завършилия вчера във Варна международен турнир той..
Ватерполистите на "Комодор"- Варна нямаха никакви проблеми в мача си срещу "Локомотив"- София от квалификационния турнир за група "Елит" във Варна. "Комодор" се наложи напълно заслужено с 23-5. Така "Комодор" се класира за група "Елит" за новия шампионат при мъжете. Между "Славия" и "Черноморец"- Бургас, головата разлика ще определи кой ще играе при..
„Черно море“ постигна трета поредна победа в първенството и отново е в топ 3. Варненци разгромиха с 4:0 като гост ЦСКА 1948 в мач от 16-ия кръг на efbet Лига. Клаудиу Кешерю отри резултата в 16-ата минута, а след това направи и асистенция за Виктор Попов, който удвои (45’). Последваха голове на Брено Тейшейра (60’) и Дуду (69’).
Мъжкият национален отбор направи първа тренировка в Ботевград преди предстоящото домакинство на Черна гора от квалификациите за Евробаскет 2025. В заниманието взеха участие общо 13 баскетболисти, като към състава, който пътува за Подгорица, отново се присъедини и останалият извън групата за първия двубой Лъчезар Тошков. Баскетболистите на Росен..
Марица (Пловдив) записа бърза победа срещу Славия (София) с 3:0 (25:21, 25:22, 25:14) гейма в среща от 6-ия кръг на Национална волейболна лига Демакс. Двубоят се игра в зала Колодрума. Следващият мач на Марица е в четвъртък (28 ноември), когато маричанки ще гостуват на Младост (Загреб) в третата си среща от груповата фаза на Шампионската лига...
Олимпийският шампион във вдигането на тежести в категория 89 килограма Карлос Насар постави световни рекорди в изхвърлянето, изтласкването и двубоя по време на поредния кръг от германската Бундеслига. Българинът, който в момента е с тегло от 93,9 килограма, постигна 185 килограма в изхвърлянето, 230 в изтласкването и събра сбор от 415 килограма. Това е с..
Завърши баскетболният турнир на колички във Варна. В последната среща отборът на Черно море Тича" категорично победи състава на "Киев Лайънс" със 82-26 т. Призът за най-полезен състезател на турнира спечели Персиян Еленков от отбора на "София Балкан".
Предимно облачно
Разкъсана облачност
