Поредица от видео тренировки за деца има амбицията да раздвижи българските ученици, които сега учат от вкъщи. Програмата „Час по физическо“ е инициатива на пловдивското сдружение “БГ Бъди активен“, което има дългогодишен опит в провеждането на инициативи за насърчаване на физическата активност и спорта.
Вече са подготвени четири видео тренировки. Предстоят и такива “на живо”, които ще се излъчват във фейсбук страницата на организаторите. Взички тренировки ще са до 20 мин., за да могат да се вместват в учебната програма, каза за Радио Варна Ласка Ненова, основател на сдружението и мениджър на Европейската кампания за насърчаване на физическата активност и масовия спорт NowWeMOVE. Тя призова и родителите се включат в тренировката на децата. "Много от нас работят от вкъщи, седнала работа. Ние говорим с много хора, не само от България, а от цял свят и много от тях споделят, че работата от вкъщи дори ги натоварва повече, защото нямат тези почивки, кафе паузи, които обикновено имаме в офиса, както и разговораите с колеги. Така че, нашето предложение е - включете се! Това са 20 минути, които ще подкрепят вашето физическо и ментално здраве", подчерта Ненова.
Видео тренировките ще бъдат предоставени безплатно на всички училища, които имат желание да активизират дистанционно заниманията по физическо знание и спорт за учениците си.
Инициаторите вече регистрират интерес към поредицата от видео тренировки и споделят, че са получили положителни отзиви от преподаватели по Физическо възпитание и спорт от различни училища.
Съдържанието на кратките серии е разработено от инструктори от зала за функционални тренировки в Пловдив и е съобразено с възможностите и нуждите на децата. То включва упражнения за различните мускулни групи, като горна част (гръб, рамене, ръце), торс и ядро, т.е коремните мускули и долна част (крака). Упражненията са със среден интензитет, само някои с по-висок, като времето за почивка, отговаря на нужното за възстановяване и бързото започване на новата серия. Натоварването за всяко дете е различно, като зависи от индивидуалните качества и физически показатели и здравословно състояние. Препоръчително е упражненията да се изпълняват под наблюдението на родител.
Екипът на сдружение “БГ Бъди активен” вече седем години е посланик на каузата за популяризиране на масовата физическа активност и работи с организации, граждани и доброволци за осъществяване на различни инициативи за раздвижване на хора от различни възрастови групи. В последните години организацията е координатор за България на Европейската седмица на движението и спорта MOVE Week и на Европейския ден на спорта в училище – една от най-масовите инициативи, в които децата се запознават с различни спортни занимания.
По данни на Световната здравна организация България е на пето място в Европа по обездвижване при децата. 200 хил. българчета са с наднормено тегло, а 67 хил. страдат от затлъстяване. Хипертонията, лошият холестерол и диабетът тип 2 се появяват все по-често при деца и подрастващи у нас. Проучванията показват, че тези болести се появяват при децата вследствие на наднорменото тегло и обездвижването. Според различни изследвания съществува голяма вероятност децата с наднормено тегло да задържат или увеличат теглото си в зряла възраст, което води до отключване на нови здравословни проблеми.
"Черно море Тича" спечели срещу "Рилски спортист" с 89-85 т и докара финалната серия до четвърти мач. Той ще е в събота в ДКС от 19.15 ч. Варненският тим днес игра разумно, но можеше и доста по-добре. Всички момчета се раздадоха на 100 % . сега големият въпрос е как да се възстановят за предстоящия четвърти мач в събота. При нов успех за "моряците" ще се..
Баскетболистите на „Черно море Тича“ до 12 години станаха шампиони на България. На финалите в Стара Загора варненци нямаха сериозна конкуренция по пътя към златото. Всички треньори изказаха мнение, че „моряците“ са били с класа над останалите тимове. Треньор на варненските момчета е Денислав Коцев и той ни разказва за спечелената шампиноска..
Варненският национал по стрелба с лък Станислав Стамов, категория младежи под 21г участва на силното европейско първенство в Турция за мъже и жени. В надпреварата участва и световният и олимпийски шампион от Турция Мете Газос. Станислав успя да се пребори в квалификациите за 13 място с резултат от 650 точки. След елиминациите е на 17 място.С..
Челси спечели Лигата на конференциите. Във Вроцлав, Полша те победиха Бетис с 4-1.Езалзули откри резултата в деветата минута, а Енцо Фернандес изравни в 65-ата минута. Николас Джаксън изведе "сините" напред в 70-ата минута. В 83 минута Санчо също се разписа, 3-1 за британците. Кайседо в добавеното време сложи точка на спора след гол за 4-1. Това..
Националният ни отбор за мъже ще бъде без капитана си в първите мачове за 2025 г. Алекс Грозданов получи травма на предпоследната тренировка, а прегледът показа, че има фрактура на кутрето. 208-сантиметровият шампион на Полша няма да може да тренира 10 дни, а надеждите на щаба са той да бъде на линия за първия турнир от Лигата на нациите в..
Президентът на Европейското гребане Анамари Фелпс откри Европейското първенство по гребане за мъже и жени в Пловдив. Тя изказа множество суперлативи за организацията на състезанията у нас до момента. Заместник-министърът на младежта и спорта Стоян Андонов изрази увереност, че Пловдив отново ще бъде отличен домакин. Кметът на Пловдив Костадин Димитров..
Българският футболен съюз въвежда промяна в правилата на efbet Лига. От новия сезон всеки клуб ще е задължен да включи в титулярния състав минимум четирима български футболисти. Клубове, които не искат да спазват това ново правило, ще трябва да декларират това преди началото на първенството. Ще трябва обаче в края на годината да платят 400 000 лева,..
Слънце, облак, дъжд и гръмотевица
Ще превали и прегърми
Променлива облачност; възможно е да превали
Краткотраен дъжд
