Универсалната препоръка за ползите от овесените ядки за закуска губи своята актуалност. Диетологът Даря Русакова сподели за „Ридус“ мнението си за това.
„Зърнените култури, които съдържат много диетични фибри, по-специално овесените ядки, абсорбират не само вредни вещества, но действат като гъба и могат да абсорбират и полезни вещества, като калций“, каза лекарят.
За да предотвратите отделянето на калций, трябва да редувате закуските: приготвяйте овесени ядки веднъж или два пъти седмично, през останалото време - нещо белтъчено (извара, сладкиши със сирене, запеканка или омлет).
"Протеиновата закуска увеличава термогенезата - тялото изразходва много енергия за разграждането на протеинов продукт, така че се загрява и метаболизмът се ускорява. Такава закуска ще бъде по-здравословна за фигурата. Ще получите както протеини, така и диетични фибри, а не много калории", обясни Русакова.
Ако човек все още предпочита освесени ядки или каша за закуска, важно е да запомни, че съдържанието на калории в дадено ястие се увеличава, ако към него се добавят сметана, масло, захар, отбеляза диетологът. /БГНЕС
Все още не е ясно дали е започнала работата по проекта за разширение на пътя Варна – Добрич. Пари за тази цел са предвидени в държавния бюджет за 2024 година. Това съобщи за Радио Варна депутатът от БСП от Добрич Мая Димитрова. Тя е задала въпрос до министъра на регионалното развитие и благоустройството във връзка с това на какъв етап е..
От храмовете в Япония и термалните бани в Унгария до Цикладските острови в Гърция - това лято американските туристи са навсякъде, а Атина е сред 10-те най-желани от тях дестинации. С поскъпването на долара стойността на парите в джобовете на американците сякаш ги отвежда още по-далеч...
Света мъченица Неделя е родена в Мала Азия. Още от детството се посветила на Бога и решила цял живот да пази целомъдрие. Много младежи търсели нейното съгласие за брак, но тя на всички отказвала с думите, че се е сгодила за Христа и иска да умре девица. Тогава един младеж от знатно семейство, обиден от нейния отказ, съобщил на император..
През 2018 година в Плевен деца ушиха 740-метров национален трибагреник. Знамето е носено в тържествено шествие през центъра на града по време на празненствата за 3 март. Това е неофициален рекорд за най-дълго българско знаме. Тази неделя, обаче, той ще бъде подобрен. Инициативата е на клуб по народни танци от Варна, ушили още по-дълъг..
„Плувно лято – 2024 г“ се провежда в община Каварна през месец юли. Смените са четири и в тях се обучават на плувни умения деца от първи до четвърти клас от СУ „ Ст.Караджа“ и ОУ „ Й.Йовков“. Първа смяна приключи успешно с 18 деца от първи и втори клас, водени от Галя Тодорова – учител в СУ..
С открит урок, празник с балони и много изненади отбеляза 20-та си годишнина Комплекс от социални услуги „Радост“-Варна. Екипът му предоставя помощ на деца със специални потребности, от 2 до 18 години. А за родителите им – консултиране и посредничество. „Общностна работа“ е може би най-важната за децата и семействата, които често попадат в..
6 юли е световният ден целувката. Идеята целувката да си има "Международен празник" идва първо на британците, които забелязали, че хората като че ли забравят да се целуват. Удоволствието от целувката е може би най-интимното чувство, което всеки може да изпита. Но..
Ясно
