Универсалната препоръка за ползите от овесените ядки за закуска губи своята актуалност. Диетологът Даря Русакова сподели за „Ридус“ мнението си за това.
„Зърнените култури, които съдържат много диетични фибри, по-специално овесените ядки, абсорбират не само вредни вещества, но действат като гъба и могат да абсорбират и полезни вещества, като калций“, каза лекарят.
За да предотвратите отделянето на калций, трябва да редувате закуските: приготвяйте овесени ядки веднъж или два пъти седмично, през останалото време - нещо белтъчено (извара, сладкиши със сирене, запеканка или омлет).
"Протеиновата закуска увеличава термогенезата - тялото изразходва много енергия за разграждането на протеинов продукт, така че се загрява и метаболизмът се ускорява. Такава закуска ще бъде по-здравословна за фигурата. Ще получите както протеини, така и диетични фибри, а не много калории", обясни Русакова.
Ако човек все още предпочита освесени ядки или каша за закуска, важно е да запомни, че съдържанието на калории в дадено ястие се увеличава, ако към него се добавят сметана, масло, захар, отбеляза диетологът. /БГНЕС
Не просто книга, а компас за родителите, изгубили посоката в лабиринта на пубертета. Така е често описвана книгата " Помощ, имам тийнейджър!" на психолога и обществен възпитател Наталина Пекова. Изданието е единственото у нас практично ръководство за ефективна комуникация с подрастващи, съчетаващо личен терапевтичен опит, психологически теории и..
През летния сезон БДЖ осигури всекидневното движение на допълнителни бързи влакове със задължително запазено място по направленията София - Бургас - София и София - Варна - София. Композициите са съставени от по три климатизирани германски вагона от салонен тип и вагон бистро, чрез което ще се осигурява допълнителен комфорт на пътуващите...
Трима доброволци от Доброволното формирование към Община Варна предотвратиха разрастването на голям пожар в старозагорското село Мирово. Огънят от запалено стърнище е заплашвал да унищожи къщите в близост. В неделя, 15 юни, ръководителят на звеното Стойчо Стойчев и две дами от формированието - Мерая Дончева и Севда Дончева, пътуват с автомобил към..
Гневът е първична реакция, тя е емоционален отговор на стимула, който идва отвън, на стимула, който ни заплашва. Когато гневът стане водеща емоция, когато го потискаме, при един емоционален натиск той излиза като отговор на агресия. Това обясни за предаването "Новият ден" психологът Илияна Мавродиева. Асертивността (способността да изразяваме чувствата..
Новият галериен сезон за A&G Art Meeting започна ахроматично в края на май. А първият летен месец близо до морето предлага нова тема -„Разливи“. Доказаният български артист, проф. Станислав Памукчиев, ще диалогизира с публиката чрез своята пластическа лексика, в основата на която са водните техники. Изложбата представя серия нови, непоказвани..
Системата за електронен прием в школите на ЦПЛР – Общински детски комплекс, гр. Варна, е вече отворена. Тя е качена на официалната уеб страница на комплекса – www.odk-varna.com > https://odk.uslugi.io/ Системата ще бъде активна до 31 август. В този период родителите имат право и да сменят своите желания. Децата могат да бъдат записани в не..
Книгата „Иван Драсов. Непознатият и недооценен деец на българското националноосвободително движение“ ще бъде представено от автора ѝ д-р Денис Иванов. Събитието започва в 17 часа в сряда, 18 юни, в Държавния архив във Варна. В изложбената зала ще бъдат представени непубликувани снимки и документи за живота и делото на Иван Драсов.
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
