Забелязвате ли колко обездвижени сме напоследък?
А знаете ли, че спортът може да ни предпази от зависимости?
Итригуваща онлайн среща и специален видеоурок е подготвила красивата Християна Гутева д-р, хоноруван преподавател по спорт в Нов български университет, рефер №1 на България сред жените и кондиционен треньор
В усложнената обстановка на Ковид 19, в резултат на онлайн обучението и дигиталните развлечения, всички отчитаме неоспорим факт - обездвижени сме, качили сме килограми. Спешно се нуждаем от упражнения, които да повишат тонуса ни, да ни спасят от паниката и депресията, които пък могат да ни отведат в опасна зона - на зависимостите. Във видео урока си Християна ще ни покаже как да избегнем всичко това.
Най-често срещаните зависимости в XXI век са: наркотична зависимост, тютюнопушене, алкохолна зависимост, кофеинова зависимост, дигитална зависимост, зависимост и пристрастяване към храна, тенорексия (зависимост към придобиване на тен), зависимост към татуировки. Доказано е, че освен върху физическото състояние, спортните занимания повлияват положително и на психиката. Намаляват тревожността, депресията и стреса, като основни рискови фактори, подтикващи към зависимости. Спортът ни помага да контролираме емоциите си, особено гнева, мотивира ни да подобрим чувството си за отговорност, способността да изразяваме успешно себе си. А така подобряваме самочувствието си и избягваме лошите навици.
Видеоурокът на д-р Християна Гутева е част от проекта „Здравей, Здраве“ на „Сдружение Азбукари“ - част от Националната програма за изпълнение на младежки дейности по чл.10а от Закона за хазарта за 2020 г. към Министерството на младежта и спорта. Насочен е към две основни целеви групи - ученици и младежи.
Каним Ви на 13 ноември (петък) от 17.00 часа на вълнуваща онлайн среща и видеоурок с Християна!
Уверяваме Ви, че тя ще Ви изненада с факти за зависимостите, които не сте знаели досега. А също и ще Ви стимулира да повишите тонуса си с достъпни за всички упражнения.
За да се включите в онлайн срещата на 13 ноември (петък) от 17.00 часа, последвайте линка:
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/9525687262?pwd=TWlUTWpxMnB0T3JqTnYxc0w3S1FiZz09
Meeting ID: 952 568 7262
Passcode: Pe5GfC
Самотен розов пеликан събира погледите на минувачите на Морска гара във Варна. От няколко дни птицата се радва на голямо внимание и на вкусна почерпка от рибарите. Много от тях казват, че това е старият им познайник Стойчо, който миналата година се превърна в атракция и намери много приятели. Днес необезпокояван отново направи разходка на зоната за отдих..
Войната в Украйна, започнала преди повече от три години, принуди милиони да напуснат страната си и да търсят спокоен и мирен живот в други държави. Десетки хиляди са украинците, преминали през област Добрич за този период. Част от тях, предимно жени, деца и възрастни хора успяват да се установят там, да намерят работа и места в училищата, където децата..
След известно прекъсване тази година FameLab или мястото, където всеки може да види и чуе как на живо как се да обясниш научна тема по разбираем и атрактивен начин само за 3 минути, се завърна в България. FameLab е най-големият международен конкурс с обучение по комуникация на науката. Той е създаден през 2005 год. във Великобритания, а България е..
Преходът от зимата към пролетта дава разнообразие от плодове и зеленчуци, които са богати на антиоксиданти. Те ни помагат в борбата със стреса, поддържане на добър клетъчен баланс и укрепване на имунитета. От плодовете най-големият източник на антиоксиданти са боровинките. Ягодите, особено когато са пресни и в сезон, също са изключително богати..
Американски учени направиха сериозен пробив в клонирането на ДНК и върнаха към живот изчезнал преди хиляди години вид вълк, предаде БНР. Вълчетата Ромул, Рем и Халеси са първите в света от своя вид, родени след хилядолетия, обяви базираната в Далас биотехнологична компания Колосъл, успяла чрез клониране на ДНК да върне изчезнал преди повече от 12 000..
Змиеловец, който да залавя змии на обществени места, търси да назначи Община Варна. Няма изисквания за образованието и професионалния опит. За заловена змия ще се плаща по 100 лева. Подборът за заемане на длъжността ще се проведе чрез събеседване. Срокът за подаване на документи е до 30 април.
Рибари от Бяла се похвалиха в социалните мрежи с рекорден улов. Екипажът е хванал във водите край Обзор гигантска моруна с размери 3,25 м дължина и 50 см височина, предаде БНР. Моруната е хищник, в менюто ѝ влизат разнообразни водни обитатели. Обект на активен риболов е заради месото и хайвера си. (т. нар. "черен хайвер", който е изключително скъп..
Предимно облачно
Променлива облачност; възможно е да превали
Променлива облачност; възможно е да превали сняг
Значителна облачност с дъжд
Значителна облачност със сняг
