Забелязвате ли колко обездвижени сме напоследък?
А знаете ли, че спортът може да ни предпази от зависимости?
Итригуваща онлайн среща и специален видеоурок е подготвила красивата Християна Гутева д-р, хоноруван преподавател по спорт в Нов български университет, рефер №1 на България сред жените и кондиционен треньор
В усложнената обстановка на Ковид 19, в резултат на онлайн обучението и дигиталните развлечения, всички отчитаме неоспорим факт - обездвижени сме, качили сме килограми. Спешно се нуждаем от упражнения, които да повишат тонуса ни, да ни спасят от паниката и депресията, които пък могат да ни отведат в опасна зона - на зависимостите. Във видео урока си Християна ще ни покаже как да избегнем всичко това.
Най-често срещаните зависимости в XXI век са: наркотична зависимост, тютюнопушене, алкохолна зависимост, кофеинова зависимост, дигитална зависимост, зависимост и пристрастяване към храна, тенорексия (зависимост към придобиване на тен), зависимост към татуировки. Доказано е, че освен върху физическото състояние, спортните занимания повлияват положително и на психиката. Намаляват тревожността, депресията и стреса, като основни рискови фактори, подтикващи към зависимости. Спортът ни помага да контролираме емоциите си, особено гнева, мотивира ни да подобрим чувството си за отговорност, способността да изразяваме успешно себе си. А така подобряваме самочувствието си и избягваме лошите навици.
Видеоурокът на д-р Християна Гутева е част от проекта „Здравей, Здраве“ на „Сдружение Азбукари“ - част от Националната програма за изпълнение на младежки дейности по чл.10а от Закона за хазарта за 2020 г. към Министерството на младежта и спорта. Насочен е към две основни целеви групи - ученици и младежи.
Каним Ви на 13 ноември (петък) от 17.00 часа на вълнуваща онлайн среща и видеоурок с Християна!
Уверяваме Ви, че тя ще Ви изненада с факти за зависимостите, които не сте знаели досега. А също и ще Ви стимулира да повишите тонуса си с достъпни за всички упражнения.
За да се включите в онлайн срещата на 13 ноември (петък) от 17.00 часа, последвайте линка:
Join Zoom Meeting
https://zoom.us/j/9525687262?pwd=TWlUTWpxMnB0T3JqTnYxc0w3S1FiZz09
Meeting ID: 952 568 7262
Passcode: Pe5GfC
Изследователи от Технологичния институт на американския щат Джорджия са открили, че високи дози витамин C могат да забавят растежа на раковите клетки, като същевременно оставят здравите клетки относително невредими. Работата им е публикувана в списанието Cancers. Жизнеспособността на клетките обикновено се тества с помощта на MTT/MTC анализи,..
Дори и в най-лошото време не липсват ентусиасти на вълнолома или край буните във Варна. Дежурният полицай от общинска полиция на КПП-то, изградено до Втора буна, сподели, че е върнал няколко души, изявили желание да се приближат максимално до водата. Сред тях - поляци и дори неколцина сърфисти, решили да се пробват да преследват..
Кристиан Стамов от Варна влезе в топ 5 на Световния конкурс Top Models of Universe 2025, който се проведе в Истанбул. Той представи България на модната сцена, където освен с чар и харизма, впечатли журито с отношението и поведението си. Крис е 12. клас и изучава френски и английски език в Четвърта езикова гимназия. С мода се занимава от това лято, но..
„Празник на баклавата с песни и танци на мегдана“ ще се проведе на 5 октомври в село Дръндар, община Суворово. Събитието ще е в центъра на селото от 10 часа. Организатор е Народно читалище „Нова светлина 1928 г.“, което за четвърта поредна година ще проведе и традиционния „Конкурс за най-вкусна и хрупкава баклава“. Участниците ще..
Ако след тестването на системата BG-Alert на 1 октомври не сме получили съобщението за ранно предупреждение и оповестяване, трябва да настроим телефоните си. Насоките как да бъде направено това са публикувани в сайта www.bg-alert.bg - Информация. BG-ALERT е допълнение към съществуващата Национална система за ранно предупреждение и оповестяване...
Предвижда се увеличение на средствата в бюджета на страната за следващата година за младежки политики с още 10 милиона лева. Това съобщи във Варна д-р Лилия Еленкова, заместник-председател на Бюрото към Европейския комитет за управление по въпросите на младежта в Съвета на Европа, която участва в Международния младежки фестивал за образование,..
За периода от 06.10.2025г. (понеделник) до 14:00 ч. на 10.10.2025 г. (петък) плувен басейн „Делфини“ няма да работи, информират от Общинско предприятие „Спорт – Варна“. Причината е преустановяване на топлоподаването към обекта от фирма „Веолия Енерджи Варна“.
Облачно
Превалявания
Облачно
Значителна облачност с дъжд
Дъжд
