Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Решение за проблем при "седящите професии"

Снимка: www.vita.bg

Има професии, които се практикуват на стол - примерно, работа в офис. Т.е. през цялото време сме седнали. Обаче се оказва, че при подобни седящи професии могат да пострадат ръцете. Или човек да се „сдобие” с т.нар. Синдром на Карпалния тунел. Какво е това? Това е притискане на средния нерв при преминаването му през Карпалния канал в китката. Синдромът на Карпалния тунел се характеризира с болки и изтръпване в китките и пръстите на ръцете, като най-често сутрин изтръпването е по-осезаемо.

Причините за Синдрома на Карпалния тунел тръгват от там, че мускулите на ръцете не работят правилно. Това води до напрежение върху сухожилията, които преминават през китката. Повече от кинезетерапевта Константин Ковачев.

"И в един момент при използване на ръката при вдигане, при работа на компютъра. Тези микротравми предизвикват възпаления. Тези възпаления зарастват със сраствания. А те могат да обхвана и нерва, който минава през китката. Това води до по-сериозни проблеми."

Синдромът на Карпалния тунел се наблюдава често при т.нар. седящи професии, заради еднообразните движения.
"Те водят до това тялото да свикне с тях. И в същото време в момента, в който направим някое допълнително усилие - примерно тръгнем да вдигаме нещо, да пренасяме нещо, се получава свръх натоварване за тялото и съответно в тези части, които участват в усилието."
Как да се предпазим от Синдрома на Карпалния тунел чуйте в звуковия файл.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
ВИЖТЕ ОЩЕ

Три дни лимонада с кауза във Варна

В разгара на лятото, група деца – приятели на Социалната чайна във Варна – се заемат с вдъхновяваща мисия: приготвяне и продажба на домашна лимонада с кауза. Инициативата има за цел не само да разхлади минувачите в горещите дни, но и да събере средства за насърчаване на детската инициативност и развитието на пространството за деца и младежи в Чайната:..

публикувано на 12.07.25 в 09:47
архив

На 16 години и на път към петото измерение и отговора за човечеството

Петото измерение, отговорите на човечеството, въпросите за времето и духовността във физиката - това са темите, които бушуват в съзнанието на Кристиан Ивковски, 16-годишният физик от Международния френски лицей "Шарл Перо" във Варна. Той прилага различен подход в точните науки и вярва, че това, което все още не може да се обясни, се крие в петото..

публикувано на 11.07.25 в 16:15

Фермерски продукти с автентичен вкус се предлагат на изложение във Варна

Българският фермерски съюз организира във Варна специализирано изложение на местни фермерски и млечни продукти. Събитието се провежда днес и утре в градинката между Община Варна и Археологическия музей и събира десетки производители от цялата страна. Участие в изложението вземат регистрирани земеделски стопани и представители на малки и средни..

публикувано на 11.07.25 в 15:30
Жълтокрака чайка, познатa още като Гларус

Варненският зоопарк: Въздържайте се от спасяването на гларуси

Зоопаркът във Варна призовава гражданите да се въздържат от носенето на гларуси, чайки, гълъби и други многобройни птици, за спасяване там. Това е спасителен център основно за защитени видове животни и няма как да се спасяват всички повсеместно разпространени видове, обясни Нора Люцканова, уредник "Зооколекция". Тя добави, че това са агресивно..

публикувано на 11.07.25 в 13:00

Духът на 90-те в новото издание на винения фестивал WINEkend във Варна

За пореден път виненият фестивал WINEkend 2025 ще събере във Варна младите технолози и винари. Около 30 малки семейни, градски или крафт винарни ще представят над 300 вида вина, произведени в България, каза за Радио Варна един от организаторите - Владислав Ванков. Тази година темата на фестивала е посветена на "Духът на 90-те", време не толкова далеч..

публикувано на 11.07.25 в 09:40

За таратора с любов

Ако беше измислен във Франция сигурно тараторът щеше да бъде предлаган като "свеж детокс коктейл с конкасе от хидратираща краставица и натурален йогурт". Французите си имат друга студена супа с картофи, която носи засуканото име "вишисоаз". Тя обаче остава далеч зад родния таратор в класацията на престижното кулинарно издание TasteAtlas за..

публикувано на 11.07.25 в 09:30

Лятна ваканционна програма в Балчик: Хубавите игри не остаряват, а чакат преоткриване

Как се забавлявахме без телефони и таблети - с тебешир, ластик и добро настроение. Това е една от темите, по които Центърът за социална рехабилитация и интеграция в Балчик организира занимания за деца на възраст от пет до 15 години.   Всеки четвъртък до края на август , в продължение на час и половина, с начало 10.00 часа в пространството пред..

публикувано на 11.07.25 в 08:00