Михаил Кобрянов, лекар-консултант и гастроентеролог, разказа в разговора си с агенция "Прайм", че за да се запази здравето в продължение на много години, е необходимо да се спазват определени правила.
Според експерта добрият сън, умерената физическа активност (150-300 минути седмично), липсата на пренапрежение и умора на работното място, отказът от тютюнопушене и алкохолни напитки със сигурност удължават живота.
Освен това лекарят подчерта необходимостта от правилно хранене. Например дневната диета трябва да включва плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. Добре е да сведе до минимум консумацията на захар и наситени мазнини: захар - до 10% от общия енергиен прием, мазнини - до 30%, а сол - до една чаена лъжичка дневно, казва Кобрянов.
В навечерието на Деня на народните будители възпитаниците на ОУ "Петко Р. Славейков" във Варна представят своята инициатива "Четящ автобус". Вдъхновени от националното богатство на книжовното ни наследство, учениците ще представят пред пътуващите избрани произведения на български автори. Началният час на акцията е обявен за 10, отправна точка -..
Български ученици спечелиха четири медала от Младежката международна олимпиада по астрономия и астрофизика в Румъния. Българският отбор завоюва три сребърни и един бронзов медал. Отличени са Марина Маринова, девети клас в Математическата гимназия в Русе, Лев Беленкий и Огнян Добрев, деветокласници от Математическата гимназия във Варна, Виктор..
Макар промяната да ни носи допълнителен час сън, тя често влияе на настроението, концентрацията и биологичния ритъм. Специалистите препоръчват няколко ефективни начина за бърза адаптация към новото време. Използвайте естествената светлина Сутрешната светлина е най-силният регулатор на циркадните ритми. Отворете завесите веднага след..
Студенти от трети и четвърти курс, специалност "Аграрен бизнес" от Икономическия университет във Варна посетиха фабрика за преработка на мед в село Куманово, община Аксаково, за да се информират за дейността ѝ и за възможностите да започнат подобно начинание. Повечето от студентите са от семейства, които имат фамилен бизнес в сферата на земеделието и..
След дълго обикаляне в цял свят, късометражният филм "Ковачът" се завръща у нас, след много номинации и награди от международни фестивали. След първата среща на филма с публиката му в София и официалната премиера в морската столица, от 20 часа утре вечер в заведение на Пристанище Варна филмът ще бъде представен отново в морската столица. След..
Все по-често варненци и гостите на морската столица се сблъскват с трудности при намирането на адреси в града. За това предупреди таксиметровият шофьор Петър Милушев в седмичния си коментар по Радио Варна в рубриката "Такси" на предаването "Новият ден". Липсва последователна номерация на сградите и улиците, споделя наблюденията си той. Милушев и..
Учениците от Средно училище "Христо Смирненски" в село Оброчище, община Балчик, активно съчетават в обучението си екологично образование с изучаването на кулинарни техники. Грижливо събират хранителните остатъци от приготвянето на храна в кулинарния кабинет, листата от почистване на двора...
Разкъсана облачност
Ясно
