В световния ден на здравето няма как да не се фокусираме върху мисия „Здравословен живот“. Аз съм на ниво начинаещи нинджи и потвърждавам, че в нашето приятно и доста нестабилно общество обикновено влизаме много мотивирани. Постоянство обаче постигат малцина. Но в крайна сметка човек трябва да се старае да бъде по-добрата версия на себе си. В този ред на мисли, предполагам, се досещате как преминава един здравословен ден. Още с първата аларма на телефона скачам от леглото и започвам с йога. Моментално установявам, че упражненията за начинаещи изобщо не са толкова лесни, както ги представят. След третата поза осъзнавам, че идеята е да се завържа на морски възел. Изглежда невъзможно, но не се отказвам. Сигурно ще се справя… Някой ден… Втурвам се към кухнята и докато забърквам овесена каша с чия и плодове, поне десет пъти се изкушавам да си поръчам баничка с боза. Но нали съм човек с желязна воля… Продължавам напред.
До обяд се наливам с вода, защото съм осъзнала, че това е еликсирът на живота, а в мислите ми танцуват весели чаши с ароматно кафе, придружени от пастички, бисквити и шоколадови бонбони. Добре, че не съм анимационен герой! Страниците няма да стигнат за въображаемите балончета над главата ми, а в тях – всички възможни десерти, за които човечеството е чувало и в допълнение – десертите, които още не е имало честта да открие.
Някак оцелявам до обяд в алтернативната здравословна вселена. Менюто ми: салата с киноа и авокадо. Менюто на колегите – огромни пици и бургери с троен сос. Не мога да откъсна завистлив поглед от това пиршество, но после се сещам, че след обяда аз ще съм тази, която ще се чувства добре. Повтарям си това многократно. Може би някой ден ще си повярвам…
След работа, естествено - фитнес. Там съм царица на представлението „Как не се прави“. Добре, че всички са фокусирани в горене на калории и нямат време за моя спектакъл. Започвам с лежанка и завършвам с дълъг и дълбок размисъл на тема: „Как да стана от пода, без да изглеждам нелепо“. След десетина минути вече не ми пука лепо или нелепо, чудя се как изобщо да стана от пода.
Уф, най-сетне денят свършва и идва наградата. Вечеря!
Придържам се към здравословната линия – риба със зеленчуци, но някак душата ми остава гладна. Ще направя малко изключение. Добре че хладилникът любезно съхранява остатъците от нездравословния живот, който водеше моята вчерашна, по-лоша версия. Торта с ягоди, крем карамел и шоколадов мус… Чудесният завършек на този изтощителен ден. Е, трудно ще заспя след толкова обилно похапване, а зная, че сънят е тайната сила на супергероите.
Добре. Утре продължавам и със сигурност ще карам без десерт.
И ще наблягам на трите важни витамина на живота: смях, движение и добро настроение.
Така че, избирайте по една здравословна промяна всеки ден. Постоянството в малките промени води до големи резултати. Смеем се повече, ставаме по-привлекателни, мислим позитивно, живеем по-дълго, нямаме време за драми, което значи качествен и щастлив живот.
Бъдете здрави!
Автор: Даниела Иванова
Професията на детски учител е феминизирана, но това не означава, че мъжете не могат да се справят. Те имат важна роля в развитието на детето. Това каза Билян Венков, учител с ДГ "Дружба" във Варна. Завършва предучилищна и начална педагогика в София. В столицата започва професионалния си път в детска градина, която използва в обучителния процес семейния..
Морската градина на Варна отново е домакин на една от най-необичайните и образователни изложби в града – пътуващата експозиция на влечуги и екзотични животни, представена от Стелян Ябълкаров. Разположена в двора на Природонаучния музей, изложбата ще остане до 7 септември и предлага възможност на посетителите – деца и възрастни – да се запознаят с..
В ОДЗ 14 "Дружба"-Варна имаше урок по безопасно движение по пътищата. Специален гост беше световно признатият инженер Карстен Айдман, който работи за BMW, а също така е участвал и в разработка на Ferrari Кабрио Модена. Добре познат в автомобилната индустрия. Той запозна децата с основните ситуации на пътя и с разпознаването на пътните знаци, а..
Красиво декорираният интериор у дома , в офиса, във вилата, в мола не само функционира добре, но също така създава, представя и отразява вътрешния свят на пространството. Трите най-важни съставки на успешния проект са – функционалност, настроение и дух – наличието и на трите елемента е безспорна гаранция за професионалния..
Днес, 13 август, отбелязваме Международния ден на левичарите – хоpата, които виждат и правят нещата от друг ъгъл. Само около 10% от населението на света има доминантна лява pъка, а изследвания показват, че това е свързано с особености в мозъчната организация. При повечето левичари доминиpа дясното мозъчно полукълбо, което често се свързва с творческо..
Ако искате да внесете промяна в дома си, но не знаете откъде да започнете, не е нужно да предприемате мащабни ремонти, за да създадете уютна, стилна и функционална среда. Според интериорния дизайнер, с повече от 15 години опит - Диана Георгиева, не е нужно да предприемате мащабни ремонти, за да създадете уютна, стилна и функционална среда. Тя сподели..
Източноазиатската култура все повече привлича младата алтернативна публика. От години във Варна се оpганизират събития, които представят различни аспекти на културата. Селин Стефанова е организатор на точно такива мероприятия, където се пpедлагат разнообразни дейности и щандове, вдъхновени от Корея, Япония, Китай и др. Стефанова обясни, че..
Разкъсана облачност
Ясно
