Лесна работа: Бъдете здрави!

В световния ден на здравето няма как да не се фокусираме върху мисия „Здравословен живот“. Аз съм на ниво начинаещи нинджи и потвърждавам, че в нашето приятно и доста нестабилно общество обикновено влизаме много мотивирани. Постоянство обаче постигат малцина. Но в крайна сметка човек трябва да се старае да бъде по-добрата версия на себе си. В този ред на мисли, предполагам, се досещате как преминава един здравословен ден. Още с първата аларма на телефона скачам от леглото и започвам с йога. Моментално установявам, че упражненията за начинаещи изобщо не са толкова лесни, както ги представят. След третата поза осъзнавам, че идеята е да се завържа на морски възел. Изглежда невъзможно, но не се отказвам. Сигурно ще се справя… Някой ден… Втурвам се към кухнята и докато забърквам овесена каша с чия и плодове, поне десет пъти се изкушавам да си поръчам баничка с боза. Но нали съм човек с желязна воля… Продължавам напред.

До обяд се наливам с вода, защото съм осъзнала, че това е еликсирът на живота, а в мислите ми танцуват весели чаши с ароматно кафе, придружени от пастички, бисквити и шоколадови бонбони. Добре, че не съм анимационен герой! Страниците няма да стигнат за въображаемите балончета над главата ми, а в тях – всички възможни десерти, за които човечеството е чувало и в допълнение – десертите, които още не е имало честта да открие.

Някак оцелявам до обяд в алтернативната здравословна вселена. Менюто ми: салата с киноа и авокадо. Менюто на колегите – огромни пици и бургери с троен сос. Не мога да откъсна завистлив поглед от това пиршество, но после се сещам, че след обяда аз ще съм тази, която ще се чувства добре. Повтарям си това многократно. Може би някой ден ще си повярвам…

След работа, естествено - фитнес. Там съм царица на представлението „Как не се прави“. Добре, че всички са фокусирани в горене на калории и нямат време за моя спектакъл. Започвам с лежанка и завършвам с дълъг и дълбок размисъл на тема: „Как да стана от пода, без да изглеждам нелепо“. След десетина минути вече не ми пука лепо или нелепо, чудя се как изобщо да стана от пода.

Уф, най-сетне денят свършва и идва наградата. Вечеря!

Придържам се към здравословната линия – риба със зеленчуци, но някак душата ми остава гладна. Ще направя малко изключение. Добре че хладилникът любезно съхранява остатъците от нездравословния живот, който водеше моята вчерашна, по-лоша версия. Торта с ягоди, крем карамел и шоколадов мус… Чудесният завършек на този изтощителен ден. Е, трудно ще заспя след толкова обилно похапване, а зная, че сънят е тайната сила на супергероите.

Добре. Утре продължавам и със сигурност ще карам без десерт.

И ще наблягам на трите важни витамина на живота: смях, движение и добро настроение.

Така че, избирайте по една здравословна промяна всеки ден. Постоянството в малките промени води до големи резултати. Смеем се повече, ставаме по-привлекателни, мислим позитивно, живеем по-дълго, нямаме време за драми, което значи качествен и щастлив живот.

Бъдете здрави!