Размер на шрифта
Българско национално радио © 2025 Всички права са запазени

Необходима ли е още регулация на витаминните комплекси в хранителните добавки

Д-р Симеон Славчев: Ако си здравно грамотен, приемът на витамини и добавки не крие рискове

Снимка: Ани Петрова

Витаминните комплекси в хранителните добавки  и има ли регулация за тях и каква.

"Ако човек няма добра здравна грамотност, приемът на витамнни комплекси крие и рискове", коментира в "Хоризонт до обед" д-р Симеон Славчев, главен асистент Катедра "Превантивна медицина" в Медицински университет - София.
"Повечето от възрастните хора са по-скоро информирани за витамините. Това сочат данните ми, докато пишех доктората ми на тема - "Информиран избор на хранителни добавки като проблем на здравната грамотност и промоцията на здраве". Трябва да се обърне повече на промоция на здравето, на превенция и на информираност по тази тема.

Трябва да се разграничим и това, че има различни форми на всички минерали и витамини. Някои от формите се усвояват по-добре от организма. В някои от формите е посочена по-висока доза, защото очевидно формата не е толкова лесно усвояема от организма и част от това количество ще се изхвърли", поясни д-р Славчев.

 "Затова е важно да четем етикета на витамините, добавките. Проблемът е лесната им достъпност, защото хранителните добавки не са лекарства, те се регулират от Българската агенция по безопасност на храните. За тях не се изисква лекарско предписание и рецепта.

Фармацевтите, а и фитнес-инструктурите биха могли да информират адекватно хората за хранителните добавки и витамините", добави медикът.

БГНЕС

По думите му при съчетанието на витамини и минерали трябва да се има предвид, че има водноразтворими и мастноразтворими сред тях. А дозата е описана навсякъде на етикета. Той трябва да бъде на български език и в нашите мерни единици.

Мастноразтворим е витамин D и там има повече натрупване и може да има предозиране. Затова се чете етикета - 10 до 20 мигкрограма на ден е дозата за един човек, който не спортува активно. Това трябва да се следва", каза д-р Славчев.
По думите му хранителните добавки не са нито лекарство, нито храна, а е добавка с конкретни ползи.
По-засилената регулация трябва да е по отношение контрола на производството и достъпността на хранителните добавки.

Хранителните добавки са едни от най-рекламираните продукти . Предложенията ни заливат в интернет, телевизии, вестници , списания.

"Няма ден, в който пред очите ни да не попадне ново предложение за чудодейна помощ чрез хапчета, прахчета, схеми,  най-често привличат в интернет и с големи отстъпки ,често са обявени и като само натурални продукти" , казват плевенчани:
"Пия добавки само по предписание от лекар и при нужда като бременност, например.
Харесвам добавките, защото човешкото тяла има липса на определени витамини, но зная, че предозирането е също опасно. Аз обаче чета по тази тема. Не се консултирам с лекар. Чета указанията на продуктитите. Проследявам сертификацията на тези, които аз приемам".
"Здравите хора нямат нужда от хранителни добавки. Те са необходими при активно спортуващи хора.
Трябва да се внимава все пак от предозиране, но те не навреждат на тялото ни, стига да не съдържат кофеин или със стероиди,  които не бих ги препоръчали на никой, те наистина увреждат при предозиране...", посъветва инструкторът от Плевен Христо Каменополски.
Още по темата в звуковите файлове.

БНР подкасти:



Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!
Новините на Програма „Хоризонт“ - вече и в Instagram. Акцентите от деня са в нашата Фейсбук страница. За да проследявате всичко най-важно, присъединете се към групите за новини – БНР Новини, БНР Култура, БНР Спорт, БНР Здраве, БНР Бизнес и финанси.
ВИЖТЕ ОЩЕ
Доц. Йосиф Аврамов

Доц. Йосиф Аврамов: Влизаме в клуба на богатите, но ще продължим да бъдем най-бедните

Наръчникът "България и еврото“ е новата книга на доц. Йосиф Аврамов , икономист и автор на над 20 книги. " Тази книга е петата ми книга на темата за еврото ". Това сподели пред БНР икономистът:  "Другите книги са издадени преди няколко години, а първата беше след въвеждането на еврото през 2002 година в страните в еврозоната, които..

публикувано на 23.09.25 в 15:23
Главиница, Силистренска област

Жители на Главиница протестират срещу освобождаването на мъж, задържан за блудство с дете

В началото на седмицата жители на град Главиница, Силистренска област , излязоха на импровизиран протест, след като 75–80-годишен мъж от махалата е бил задържан десетина дни преди това за блудство и опит за изнасилване на 6-годишно момиченце, а по-късно освободен само след 24 часа . Хората настояват за справедливост и по-строги действия от..

публикувано на 23.09.25 в 14:39
Георги Ганев

Георги Ганев: Категорично не смятам, че е дошло време за промяна на плоското данъчно облагане

"Категорично не смятам, че е дошло време за промяна на модела на плоското данъчно облагане" . Това каза пред БНР икономистът Георги Ганев : "Смятам, че Международният валутен фонд продължава да си държи на едни щампи , които нямат много общо с българската действителност и намирам, че не са прави от край време. Международният валутен фонд от 17..

публикувано на 23.09.25 в 14:13
Васил Терзиев

Васил Терзиев: Няма как ремонтът на "Топлофикация София" в "Дружба 2" да не се случи

" Казусът с "Топлофикация София" се превръща в поредните глупости, които господин Пеевски е казал и е много хубаво, когато човек говори нещо, все пак малко да проследи фактите". Това заяви пред БНР кметът на София Васил Терзиев : "Фактите са, че дружеството имаше към два милиарда задължения, когато аз постъпих в длъжност . Те са натрупани преди..

публикувано на 23.09.25 в 13:04
Турският президент Реджеп Ердоган и настоящият лидер на кипърските турци Ерсин Татар, 20 юли 2025 г.

Северен Кипър се готви за избори на 19 октомври

Изборите за лидер на общността на кипърските турци, т. нар. президент на признатата само от Турция Севернокипърска турска република, ще се проведат на 19 октомври, а днес започва предизборната кампания. Резултатът от вота е възлов за хода на преговорите за решаване на Кипърския въпрос. Осем кандидати участват в изборната надпревара, но битката..

публикувано на 23.09.25 в 08:42

В сезона на лютеницата и гроздобера: Бащините къщи - места за кулинарен туризъм

В Слънчев бряг сезонът продължава, резервациите са до средата на октомври. Всичко, свързано със СПА, задържа цена . То е много търсено като продукт. Това обясни пред БНР Румен Драганов, директор на Института за анализи и прогнози в туризма. Той акцентира върху септемврийските пътувания на българите към техния втори дом – у нас и в..

публикувано на 23.09.25 в 08:35
Момчил Кузманов

Историкът Момчил Кузманов: Независимостта е брилянтно подготвена дипломатическа операция

Александър Малинов е един от най-значимите български политици в периода след Освобождението. Малинов е бесарабски българин , който завършва право в Киев. Той се връща в България след  освобождението и работи като юрист. Става член на демократическата партия и по-късно (след смъртта на Петко Каравелов) - и неин ръководител.  От най-голямо..

публикувано на 22.09.25 в 08:25