В горещо време е необходимо да направите у дома си оазис, да спуснете щорите и завесите, да носите със себе си бутилка с чиста вода или мокри кърпички, ако излизате навън, и да избягвате физическите натоварвания, препоръчват експерти пред РИА Новости.
"Трябва да бъдете внимателни, когато сте на слънце", каза Нана Погосова, заместник генерален директор на Националния център по кардиология към Министерството на здравеопазването на Русия.
Според нея трябва да се избират сутрешни или вечерни часове за разходка. Това важи особено за възрастни хора и хора с артериална хипертония и други сърдечно-съдови заболявания.
Екатерина Иванова, главен специалист по медицинска превенция на Министерството на здравеопазването на РФ, препоръчва да останем на сянка колкото е възможно по-дълго, особено от 12:00 до 17:00. Според нея всеки трябва да избягва сериозни физически натоварвания в горещо време, независимо от възрастта и наличието на заболявания.
Също така не се препоръчва да носим тежки чанти, да ходим с бързи темпове, но си струва да носим обикновена, негазирана вода, мокри кърпички или шишета с термална вода, за да мием лицето, шията и деколтето си.
Когато избираме дрехи, трябва да дадем предпочитание на естествените материи, не носете тесни дрехи, отбеляза експертът.
Водният режим през лятото трябва да бъде по-активен поради силното изпотяване, което може да доведе до дехидратация, особено ако човек се занимава със спорт или други физически активности, отбеляза Погосова. В този случай трябва да консумираме много повече вода.
Също така през летния период кръвното налягане може да се понижи, така че трябва да се измерва често, каза тя, като отбеляза, че в тази връзка може да се наложи лека корекция на дозите лекарства, които хората приемат, по предписание на лекар.
Иванова препоръчва да избягваме да се къпем в жегата. Това се отнася предимно за хора със заболявания на сърдечно-съдовата система. Но дори и здравите хора трябва да се ограничават да си вземат душ.
"Направете си оазис у дома.
Спуснете щорите или сложете просто по-тъмни завеси, проветрявайте по-често.
Избягвайте обаче течението", препоръча Иванова и отбеляза, че в жегите не трябва да се поставят аерозоли у дома, тъй като намаляват съдържанието на кислород във въздуха. /БГНЕС
Варна в наричана "морската столица" на България още от 1921 година, припомни Марианна Александрова, преподавател в Колежа по туризъм, в празничното изнесено студио на Радио Варна и предаването "Новият ден". Тогава започва по-стихийното развитие на туризма, появяват се първите статистически бюра в туризма, каза още тя. Доста чуждестранни инвестиции са..
Студенти от Технически университет – Варна създадоха екологичното приложение "I SEE SEA". Приложението "I SEE SEA" е разработено в направление Citizen Sciencе, което цели да насочи вниманието на местните общности към екологичните проблеми и да спомогне за тяхното разрешаване. Платформата предоставя възможност на потребителите да сигнализират за..
И днес ще е предимно слънчево, с временни заоблачавания главно в южната половина от района. Ще продължи да духа умерен, временно силен североизточен вятър, във вътрешността слаб до умерен от изток-североизток. Максимални температури от 30° до 35°, по Черноморието между 27° и 30°, за Варна около 29°. Вълнение на морето 3-4 бала. Температура на..
На плажа в Аспарухово гостуват трима международни творци на пясъчни скулптури. Реми Хогард (Нидерландия), Пол Хогард (Англия) и Калиxto Молина (Мексико). Те изработиха фигура на Света Богородица за Деня на Варна. Проектът е подкрепен от концесионера на плажа и е обявен като подарък към жителите на града. В празничния ден ще се проведат и безплатни..
Държавният куклен театър - Варна кани на едно необикновено пътешествие под водата. Премиерата на „Приключенията на малката рибка Бльок“ ще се игpае в 800-литров аквариум - за първи път в историята на кукления театър. „Морето е най-естественото място, където децата могат да пpеживеят нещо различно. Това е спектакъл едновременно образователен,..
Нова детска песен създадоха музикантите Мирослав Морски от група "Джанго Зе" и Марин Попов, преподавател по музика във френския лицей във Варна. Песента е озаглавена "Планетата на децата" с текст на френски език, написан от децата, които я изпълняват - ученици от учебното заведение. Двамата се познават от повече от 10 години. Захващайки се с идеята Попов..
Професията на детски учител е феминизирана, но това не означава, че мъжете не могат да се справят. Те имат важна роля в развитието на детето. Това каза Билян Венков, учител с ДГ "Дружба" във Варна. Завършва предучилищна и начална педагогика в София. В столицата започва професионалния си път в детска градина, която използва в обучителния процес семейния..
Променлива облачност; възможно е да превали
Ясно
Разкъсана облачност
Предимно облачно
