На 29 септември - Световният ден на сърцето, Валерия Василева разговаря в предаването "Златното сечение" за здравето на сърцето с чл. кор. проф. д-р Асен Гудев, дмн, FESC, FACC – началник на Клиниката по кардиология в УМБАЛ „Царица Йоанна - ИСУЛ” – София и председател на Дружеството на кардиолозите в България.
Как да тълкуваме посланието на Световния ден на сърцето „Използвай сърцето си“? Всъщност сърцето никога не спира – това е първото, което си помислих по този повод, започва да бие още преди раждането и не спира до последния миг живот...
Само ще допълня това, което Вие казахте, че сърцето никога не спира. Реално това е една мисъл на Аристотел, който е казал, че човешкият живот започна с първия сърдечен удар и свършва с последния. Така че наистина ние имаме един перфектен орган, една добре работеща машина, която ни позволява да вършим всички неща от нашия живот и трябва да го пазим. Разбира се сърцето не е само помпа, която доставя кръв. Въпреки, че символиката не е съвсем точна, но така или иначе сърцето това са и нашите емоции. Това са нашите преживявания. Сърцето реагира на всички наши емоции, било то позитивни или негативни. Така че, когато казваме „Използвайте сърцето си“ имаме предвид да използваме и разума си. Нека да го използваме, за да се движим повече, защото сърцето обича физическите упражнения. Сърцето обича дозираните, нека така да кажем, физически упражнения, то не обича да бездейства.
Това е посланието - да използваме сърцето си, за да се движим и колкото повече движение, толкова по добре е. Тук мога да цитирам полезна статистика от публикация в едно от водещите американски медицински списания. Статията дава една много добра корелация между броя стъпки, които правим на ден и продължителността на живота. В днешно време крачките се отчитат много лесно от достъпни устройства, това не е проблем. Оказва се, че прагът е доста по висок от това, което обикновено приемаме за здравословно, т.е. 6 000 – 7 000 стъпки на ден. Прагът е малко по висок според американското проучване и е 10 000 или 12 000, но това не е непостижима цел. Това е напълно постижимо, а ползата от такъв тип усилие е доста голяма по отношение не само на продължителността, но и на качеството на живот. Така че мога само да окуража нашите слушатели да използват стълбите вместо асансьор, да слязат една спирка по-рано от градския транспорт, ако е възможно, и да повървят. Все неща, които на пръв поглед звучат банално и досадно, но са лесни за изпълнени и носят голяма полза.
Тоест, идеята да използваме сърцето си е да използваме това, което то ни дава като жизнена сила, като енергия и да го подкрепим по същия начин. Като все пак тренираме, защото това е един мускул, който трябва да се тренира, нали така?
На пръв поглед изглежда твърде опростенческо, но е така, това е смисълът. Сърцето от една страна дава възможност на мускулите на цялото тяло да работят, а движението помага на сърцето, но движението не е само мускулна работа. Той е и вентилация на емоциите, както казват психолозите. Психологическият стрес е важен рисков фактор за сърдечносъдовите заболявания и мисля, че не е нужно много да убеждавам слушателите, че движението - каране на колело, плуване, разходка в планината или парка и пр., помага не само да изгаряме калории, но и да намалин негативния стрес, дистрес, както му казваме ние. Всъщност в големия процент от случаите сърдечносъдовите заболявания са предотвратими. Инфарктът на миокарда става социално значимо заболяване втората половина на миналия век, когато навлизат масово индустриализираните храни, тютюнопушенето и заседналият начин на живот. По някакъв начин това е цената, която сме платили за тези промени, които са се случили тогава с индустриализацията.
Цялото интервю с професор Гудев можете да чуете в звуковия файл.Варна е град на свободата, който има хоризонт за това човек да се чувства спокоен и дава увереност на артиста и възможност да твори без да е ограничен от нещо. Само като застанеш на брега и видиш тази шир, това ти прочиства мислите. Това каза варненецът - изпълнител и автор на песни, Атанас Кателиев, в изнесеното студио на Радио Варна. "Варна с всяка..
Финансистът и предприемач Димитър Желев получи единодушна подкрепа от Общинския съвет за удостояването му със званието почетен гражданин на Варна заради постиженията му в сферата на финансите и индустрията, както и за участието му във възстановяването на фасадите и позлатените куполи на Катедралния храм „Св. Успение Богородично“. Почетните звания и..
Сборникът „Мотодзен. Рокерски истории“ бе представен вчера в арт салона на Радио Варна. Това е десетата книга на писателя и поет Красимир Симеонов. Разказите в нея той трупа по време на своите многобройни пътувания с мотор. Някои са печатани и преди, но дълги години приятели го провокират да ги събере в отделна книга, която излиза в издателство..
Който веднъж се увлече по ветроходството, го хваща т.нар. болест "ветроходство" и остава верен завинаги на този спорт. Това каза капитанът на ветроходния отбор на Медицински университет- Варна, Ангел Дипчиков. Съществува закономерност между спечелването на регата и поддържане на добър екипаж, каза той. Създаването на екипаж е едно голямо..
Интервю с Charlie Benante (ANTHRAX, PANTERA, THE VIOLENT HOUR) и Carla Harvey (THE VIOLENT HOUR, екс-BUTCHER BABIES) Какво се случва, когато старата и новата школа си подадат ръка? Отговрът е THE VIOLENT HOUR – проект на бившата BUTCHER BABIES Carla Harvey, с продуцент и участник барабнистът на ANTHRAX Charlie Benante. Преди година Carla..
До 29 август 2025 г. варненци и гости на града ще могат да посетят пътуващата изложба „Следи от изчезване“, разположена в зеленината на Природонаучния музей. Изложбата е част от кампания, посветена на опазването на редки и застрашени животински видове в България. В центъра на експозицията са детайлни отливки на стъпки от диви животни, чието..
Национално антикварно изложение Варна-2025 г. се провежда на 8, 9 и 10 август, на алеите до Аквариума в Морската градина. Редки находки, безценни предмети и страстта към антиките ще съберат във Варна ценителите на историята. За първи път ще има участници от други държави. Редовни участници във Варна са Николай и Даниела Петрови от Стара..