Есента дойде, зимата чука на вратата. Отвсякъде ни заливат реклами за препарати, които предизвикват имунната ни система да стане много здрава и устойчива на есенно-зимните причинители на болести. Обаче се оказва, че има и други начини да подпомогнете имунитета си, без да приемате каквито и да било фармацевтични продукти, пък били те и на билкова основа. Сега ще разкрием този начин с Константин Драгов.
Той е национален координатор към фондация „Изкуството да живееш”. По професия е строителен инженер, занимава се с йога и повече от 20 години показва на хората как да дишат правилно. Да, точно така с правилно дишане имунитетът може да бъде много устойчив. Но ще започнем от общото.
"Има четири източника на енергия, които ни помагат да имаме силен имунитет. Първият е добрият сън. Не трябва да го игнорираме, той е основата на здравето. Второто е храната. Да не пропускаме да се храним. Разбира се и водата влиза тук. Има още два източника, които са много важни за имунитета ни. Това е нашето дишане. И четвъртият източник е спокойствието на ума, позитивното състояние на ума."
И сега към частното. Всяко вдишване зарежда организма с кислород. Всяко издишване освобождава организма от токсини. Къде е проблемът според Константин Драгов.
"Човек използва едва около 30 процента от капацитета на белите си дробове. Заради забързаният и стресиран начин на живот. Така че няколко минути дихателни упражнения на ден се препоръчват за силен имунитет. Не могат да отнемат само пет-десет минути, но правят голяма промяна."
Повече чуйте в звуковия файл.
Общността на Основно училище „Стефан Караджа“ празнува двоен юбилей. Тази година се навършват 185 години от рождението на безсмъртния герой Стефан Караджа, чието име носи едно от най-старите училища в града, и 90 години от създаването на училището "Стефан Караджа". Вече близо век това училище е средище на знание и творчество за варненските..
В неделя по-значителна облачност ще има в сутрешните часове, когато на места в Югоизточна България и по Черноморието е възможно да превали слаб дъжд. Около и след обяд ще има повече слънчеви часове. Ще духа слаб до умерен вятър от юг-югозапад, който следобед по Черноморието временно ще се усили. Максимални температури между 17° и 22°, за Варна около..
Първата в страната мащабна информационна кампания „Водата е дар! Запази я!“ за отговорно ползване на питейната вода стана част от старта на туристически сезон „Лято 2025“ във Варна. Най-смелите жители и гости на града, които не се уплашиха от дъжда и заеха места пред сцената в Морската градина, получиха дипляни с най-лесните и бързи мерки за..
Изби от Североизточна България отвориха врати тази събота и неделя за всички готови да тръгнат на вино пътешествие между р. Дунав, Черно море и старите български столици. По традиция, за пета поредна година през месец май винопроизводители и технолози разказват на посетителите за вината, които правят, за земята и за лозята, които..
"Имаме нужда от повече достъпност и равни права при пътуванията." Това заяви евродепутатът от ГЕРБ/ЕНП Андрей Новаков на дискусия по темата "ЕС в действие: по-добра защита за пътниците, ясни правила за бизнеса". Новаков посочи, че годишно в Европа се извършват над 13 милиарда пътувания. Тревожно е, че 60% от хората не знаят какво да..
“Глас за прекъснатия полет - Заедно срещу жестокостта“ е мотото на протест срещу насилието над животни във Варна днес. Конкретният повод, който го провокира, е видео, в което се вижда как „трима младежи ритат, гаврят се и в крайна сметка откъсват крилото на гларус“. Видеото е заснето на 11 май през нощта и публикувано в социалните мрежи. От..
Атрактивна и образователна инициатива организират младежите от "Ротаракт клуб" във Варна в рамките на Европейската нощ на музеите и галериите. Тя се казва "Treasure Hunt" или в превод на български - "Лов на съкровища". На лов за загадки и гатанки в няколко варненски галерии ще се впуснат участниците в състезанието. "С наближаването на..
Разкъсана облачност
Ясно
Предимно облачно
