Есента дойде, зимата чука на вратата. Отвсякъде ни заливат реклами за препарати, които предизвикват имунната ни система да стане много здрава и устойчива на есенно-зимните причинители на болести. Обаче се оказва, че има и други начини да подпомогнете имунитета си, без да приемате каквито и да било фармацевтични продукти, пък били те и на билкова основа. Сега ще разкрием този начин с Константин Драгов.
Той е национален координатор към фондация „Изкуството да живееш”. По професия е строителен инженер, занимава се с йога и повече от 20 години показва на хората как да дишат правилно. Да, точно така с правилно дишане имунитетът може да бъде много устойчив. Но ще започнем от общото.
"Има четири източника на енергия, които ни помагат да имаме силен имунитет. Първият е добрият сън. Не трябва да го игнорираме, той е основата на здравето. Второто е храната. Да не пропускаме да се храним. Разбира се и водата влиза тук. Има още два източника, които са много важни за имунитета ни. Това е нашето дишане. И четвъртият източник е спокойствието на ума, позитивното състояние на ума."
И сега към частното. Всяко вдишване зарежда организма с кислород. Всяко издишване освобождава организма от токсини. Къде е проблемът според Константин Драгов.
"Човек използва едва около 30 процента от капацитета на белите си дробове. Заради забързаният и стресиран начин на живот. Така че няколко минути дихателни упражнения на ден се препоръчват за силен имунитет. Не могат да отнемат само пет-десет минути, но правят голяма промяна."
Повече чуйте в звуковия файл.
Росен Марков апелира българите да проявят благотворителност и да подкрепят каузата на Фани - самоука художничка, израснала в социални домове от раждането си. За нея научава от появата й в популярен тв формат. Жената рисува портрети и има намерение, ако спечели формата, да дари сумата на дома, в който живее в момента. Росен Марков ще закупи картина от..
С тържествена церемония, поздравителна реч от временно изпълняващия длъжността кмет на Варна Павел Попов и представление на детската театрална академия „Питър Пан“, стартира 19-то издание на Международния фестивал на кукленото изкуство „Златният делфин“. В словото си Попов подчерта значението на фестивала като част от културната програма на..
Търсят помещение за разкриване на още един пенсионерски клуб в район "Младост" във Варна. Общо те са 24. Клубовете изцяло са на издръжката на общината, която покрива режийните разходи и разхоте за консумативи. Това каза зам.-кметът по социални дейности на Община Варна Снежана Апостолова. Друга добра новина е, че заплатите на уредниците са повишени с 50%...
Изплащането на пенсиите през октомври т.г. чрез пощенските станции ще започне на 7 октомври (вторник) и ще завърши на 20 октомври (понеделник). Преводите на сумите за октомврийските пенсии по сметките на пенсионерите, които получават парите си по банков път, ще бъдат извършени на 7 октомври 2025 г., съобщиха от НОИ. На 2 октомври на..
На 12 октомври във Фестивалния и конгресен център във Варна ще се състои спектакълът "Магията на Арсен" - едно зрелищно шоу на илюзиониста Веселин Долмов - Арсен, който обещава напълно нови номера и изненади за публиката. Може би някои вече са ме гледали и си мислят, че ще видят същото. Не - този път има много нови неща, увери магьосникът. Сред..
Легендарният влак "Ориент експрес" днес пристигна отново във Варна. Луксозната композиция бе посрещната на жп гарата в морската столица малко след 17:00 часа. Историческият влак пътува от 1883 година по линията Париж - Истанбул. Преди Втората световна война по време на преминаването му през България той е управляван лично от цар Борис Трети...
От 1 до 5 октомври 2025 г. курортен комплекс Златни пясъци ще бъде домакин на фестивала "Пагур", който ще събере млади готвачи, бармани, сладкари и сервитьори в международен празник на кулинарията и гостоприемството. Форумът обещава да бъде повече от кулинарно събитие – мост между образованието и бизнеса, възможност за нови партньорства и бъдещи..
Значителна облачност с дъжд
Облачно
Облачно
Предимно облачно
